Schroth'un diyeti oldukça tartışmalı. Schroth'un diyetindeki menü, büyük miktarlarda - hatta günde 1/2 litreye kadar - tüketilebilen şarapla zenginleştirilmiştir. Schroth diyetindeki örnek bir menünün neye benzediğini kontrol edin. Schroth diyetinde haftalık menü nasıl oluşturulur?
Schroth diyetindeki menügeleneksel zayıflama diyetlerinin menüsüne zıttır.Schroth'un diyetindeen önemlileri, sıvı alımı miktarının değiştiği "ıslak" ve "kuru" günlerdir. sözde ıslak günlerde maden suyu, bitki çayları ve meyve sularının yanı sıra sek beyaz veya kırmızı şarap miktarı artar.
Schroth diyeti - haftalık menü. Pazartesi - "kuru" gün
- kahv altı: seçilmiş meyve, tost, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: frenk soğanı ve kuru kerevizli mantar çorbası (250 ml); bir dilim gevrek ekmek;
- ikindi çayı: bir kısım haşlanmış sebze (200 gr): havuç, kereviz, kabak, patates; bir bardak taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu
- akşam yemeği: limonlu yoğurt soslu küçük meyve salatası kasesi
Schroth diyeti - haftalık menü. Salı - "ıslak" gün
- kahv altı: seçilmiş meyve, tost, bir bardak bitki çayı
- şekerli bezelyeli patates carpaccio (100 g); Havuç soslu 2 ızgara domates; bir dilim kıtır ekmek
- ikindi çayı: kendi sosuyla armut
- akşam yemeği: zencefilli domates çorbası
Mesai sonrası 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilir.
Schroth diyeti - haftalık menü. Çarşamba - kuru gün
- kahv altı: seçilmiş meyve, tost, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: elma ve defne yaprağı ile haşlanmış lahana (200 g), ananas dilimi ile rendelenmiş haşlanmış patates; bir dilim kıtır ekmek
- ikindi çayı: limon suyu ile rendelenmiş havuç ve armut salatası; bir bardak taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu
- akşam yemeği: maydanoz suyu (250 ml), bir dilim kıtır ekmek
Schroth diyeti - haftalıkMenü. Perşembe - "ıslak" gün
- kahv altı: seçilmiş meyve, tost, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: patates ve frenk soğanı ile sebze çorbası (250 ml); bir dilim kıtır ekmek
- ikindi çayı: yaban mersini püreli irmik (100 g); bir meyve
- akşam yemeği: ekşi krema soslu (150 g) tatlı kırmızı biber parçaları ile yeşil sebze salatası; 2 domates roka ve turp ile
Mesai sonrası 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilir.
Schroth diyeti - haftalık menü. Cuma - "kuru" gün
- kahv altı: seçilmiş meyve, tost, bir bardak bitki çayı
- Öğle yemeği: Limon soslu beyaz şarapta 2 şeftali, bir dilim kıtır ekmek
- ikindi çayı: bir bardak taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu
- akşam yemeği: baharatlı soslu taze sebzeler ve bir dilim kızarmış ekmek karışımı
Schroth diyeti - haftalık menü. Cumartesi - "ıslak" gün
- kahv altı: seçilmiş meyve, tost, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: susamlı yulaf lapası ve ince kıyılmış maydanoz (100 g); bir dilim kıtır ekmek
- öğleden sonra atıştırmalık: limon sosu ve taze nane ile haşlanmış elma
- akşam yemeği: mevsim sebze salatası (150 gr)
Mesai sonrası 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilir.
Schroth diyeti - haftalık menü. Pazar - "ıslak" gün
- kahv altı: seçilmiş meyve, tost, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: pancar parçaları ile sebze kremalı çorba (250 ml); bir dilim kıtır ekmek
- ikindi çayı: şarap sosunda uzun taneli pirinç (100 g)
- akşam yemeği: yağsız lor peynirli fırında patates (100 gr), ince doğranmış domates, turp ve pişmiş brokoli
Mesai sonrası 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilir.