Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Schroth diyeti, bitki karbonhidratlarının ve şaşırtıcı bir şekilde şarabın hakim olduğu bir zayıflama diyetidir, bu yüzden bu içeceğin amatörleri arasında kesinlikle tanınacaktır. Schroth Diyetinin ne hakkında olduğunu kontrol edin. Kuralları nelerdir? Üzerinde ne kadar kilo verebilirsiniz? Kilo verme sürecinde şarabın rolü nedir? Schroth'un diyeti sağlıklı mı?
Schroth Diyeti , Alman terapist Johann Schroth tarafından oluşturulan 6 haftalık bir terapinin bir unsurudur. Günlük 400-600 kcal tüketildiği için Schroth'un diyeti oldukça katıdır. Çünkü zayıflama tedavisi sırasında vücudun uygun şekilde nemlenmesine odaklanmalısınız.
Schroth Diyeti Nedir? Schroth diyetinin ilkeleri
Schroth diyetindeen önemlileri sıvı alımının değiştiği "ıslak" ve "kuru" günlerdir. Bir gün bol su, bitkisel infüzyonlar ve meyve suları içmeli ve ertesi gün miktarlarını sadece bir litre ile sınırlandırmalısınız. Diyetisyenin iddia ettiği gibi, bu tür dalgalanmalar sayesinde vücut kendini toksinlerden arındırır ve bağışıklığı artar.
İlginç bir şekilde, diyetisyen günde birkaç bardak sek şarap içmeyi tavsiye ediyor. Schroth'a göre şarap, metabolizmayı ve sinir sistemini uyararak kilo kaybını teşvik eder.
Schroth Diyetibitkisel kaynaklı yağlar ve proteinler açısından düşüktür. Şekerler, tuz ve hayvansal proteinler elimine edilir. Diyette en önemlileri bitkisel karbonhidratlardır.
Diyetisyenin savunduğu gibi, küçük bir protein kaynağı ile vücut kalan protein rezervlerini kullanmak zorunda kalır. Sonuç olarak, vücuttaki protein seviyesi eşitlenir ve böylece - metabolizma iyileşir.
Bu senin için faydalı olacakSchroth diyeti - ne yiyebilirsiniz? Schroth diyetinde belirtilen ürünler
Bitki bazlı karbonhidratlar Schroth'un diyetinde önemli bir rol oynar. Ayrıca yeterli miktarda sıvı tedarikine de dikkat etmelisiniz. Bu nedenle Schroth diyetindemenüsünün en önemli bileşenlerişunlardır:
- kepekli ekmek
- kara ekmek peksimet
- yulaf, arpa veya pirinç lapası
- makarna
- hafif sebze çorbaları
- meyve ve sebze suları
- bitkisel infüzyonlar
- maden suyu
- şarap
Schroth Diyetini Kimler Yapamaz?
Kardiyovasküler rahatsızlıklar, tüberküloz ve şeker hastalığı olan kişiler Schroth diyetini uygulamamalıdır.
Schrotch diyeti sağlıklı mı? Schroth diyetinin etkileri
Tıbbi bir bakış açısından, Schroth diyeti sağlıklı değildir ve birkaç önemli nedenden dolayı kullanımı önerilmez.
- Schroth diyeti hayvansal proteinin ortadan kaldırılmasını gerektirir, bu nedenle onu kullanan kişiler bu besinin eksikliği belirtileri yaşayabilir, örneğin: kas zayıflığı, bağışıklığın azalması, saç dökülmesi, karaciğerin yağdan arındırılması. Ek olarak, uzun süreli bir protein eksikliği anemiye neden olabilir. Ama en önemlisi, protein eksikliği tedavi edilmezse ölüme yol açabilen kwashiorkor'a neden olur.
- Diyet yaparken çok miktarda şarap tüketmek bağımlılık yapabilir. (ÖNEMLİ! Günde yaklaşık 100 ml alkolü sağlığınıza zarar vermeden içebilirsiniz). Hele o alkol pratikte aç karnına alınır.
- Doktorlar günde yaklaşık 2 litre sıvı içilmesini tavsiye ediyor. Daha sonra vücudun su ve elektrolit dengesi korunur. Az ve çok miktarda su alımı, vücudun homeostazının bozulmasına yol açar.
Su tedavileri Schroth tedavisinin önemli bir unsurudur
Schroth diyetinin yanında su tedavileri, terapist ve diyetisyen tarafından oluşturulan terapinin önemli bir unsurudur. İşlemler sırasında hasta soğuk ve ıslak çarşaflara sarılır, ardından üzerine birkaç nemli, sıcak battaniye serilir ve ayrıca sıcak su torbaları ile ısıtılır. Tüm işlem 2 saat sürer ve amacı vücudu uyarmak ve harekete geçirmektir. Bu tür tedaviler uzmanlaşmış ofislerde yapılmalıdır.