Evde akciğer temizleme teknikleri, düzenli olarak hava kirliliğine maruz kalan ve astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve kistik fibroz gibi kronik solunum rahatsızlıklarından muzdarip sigara içenler için yararlı olabilir.
Kirli havayı, sigara dumanını ve diğer toksinleri solumak ciğerlerinize zarar verebilir ve hatta sağlık sorunlarına neden olabilir.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre hava kirliliğine maruz kalmak her yıl dünya çapında 4,2 milyon ölüme neden oluyor. Sigara içmek Amerika Birleşik Devletleri'nde her beş kişiden birinin ölümüne neden oluyor.
Akciğer sağlığı, genel sağlık için kritik öneme sahiptir. Akciğerler, kontaminasyona maruz kalma sona erdiğinde, örneğin sigarayı bıraktığımızda iyileşmeye başlayacak olan kendi kendini temizleyen organlardır.
Akciğerleriniz kirletici maddelere maruz kaldığında göğsünüz taşabilir, kan gelebilir veya iltihaplanabilir. Mukus, mikropları ve patojenleri hapsetmek için akciğerlerde birikir ve ağırlık hissine katkıda bulunur.
Belirli teknikleri kullanmak, göğüs tıkanıklığını ve diğer rahatsız edici semptomları hafifletmek için ciğerlerinizdeki mukus ve tahriş edici maddeleri temizlemeye yardımcı olabilir.
Bu yöntemlerden bazıları ayrıca hava yollarını "açabilir", akciğer kapasitesini iyileştirebilir ve akciğerlerdeki kirliliğin ve dumanın etkilerini az altmaya yardımcı olabilecek iltihabı az altabilir.
İşte Akciğerlerinizi Doğal Olarak Temizlemenin 6 Ana Yolu
6 fotoğraftan oluşan galeriye bakın