Adrenalin nasıl çalışır? Bu, konuşma dilindeki İngilizce adıyla mükemmel bir şekilde gösterilmiştir: korku (korku), dövüş (dövüş) ve uçuş (kaçış) anlamına gelen 3 x F. Lunaparkta hız trenine binmek, bungee jumping yapmak veya herhangi bir güvenlik önlemi olmadan duvara tırmanmak cesaret ister, ancak bu tür heyecanları seven pek çok insan vardır. Tehlike duygusu vücudumuzda bir takım tepkileri tetikler ve kaygıyı yenmenin ödülü öfori halidir.

Adrenalin , diğer adıylaepinefrin , vücudun strese veya tehdide verdiği tepkiden birinci derecede sorumludur. Acil bir durumda, hayvanlar ve insanlar yeteneklerinin zirvesine yükselir. Grant'in bir çita tarafından kovalanan ceylanı 120 km/s'ye kadar hızlarda koşabilir, ancak - hayat kurtarmak için kaçması gerekmediğinde - çok daha yavaş koşar.

Başka bir resim: kedi sırtını kamburlaştırıyor, pençelerini yapıştırıyor ve kendini tehlikeli köpeğe fırlatıyor. Canlı çıkmakta tereddüt etmeden saldırır ve bazen kazanır. Her iki durumda da, bu olağandışı davranışların dürtüsü, insanlar dahil tüm omurgalıların organizmalarındaki iç organların ve sistemlerin çalışmasını uyaran hormonlar, nörotransmiterlerdir. Bunlar stres hormonları adı verilen, başlıca adrenalin olan özel hormonlardır.

Her şey böbreküstü bezlerinde başlar

Parola için "tehdit!" beyin, hormon üreten tüm endokrin bezlerine alarm sinyalleri gönderir. Daha sonra adrenal bezler en aktiftir. Bu minik - sadece 10 gram - endokrin bezleri böbreklerin hemen üzerinde bulunur.

Hormon üretirler, vücuttaki sodyum ve potasyum seviyesini kontrol ederler ve böylece su dengesini kontrol ederler. Onların katılımı olmadan, bazı cinsel özellikleri geliştirmek imkansız olurdu. Anti-inflamatuar ve anti-alerjik maddeler üretirler. Ve adrenalin de dahil olmak üzere katekolaminler onlarda üretilir.

Erkekler genlerinde savaşmaya hazırdır

Tehlike zamanlarında erkekler kadınlardan çok daha sık bir "kavga!" Tutumunu benimserler. Kadınlar bir anlaşma arıyor. Bu farklılıkların nedenlerini araştıran bilim adamları, olağandışı bir genin (SRY) izini sürdüler. Yukarıda belirtilen katekolamin grubuna ait nörotransmitterlerin üretimini kontrol etmede belirleyici bir rol oynar. Ve ne oldu?

Pekala, bu gelişmeyi sağlayan genin aynısıfetüste erkek özellikleri. Sadece erkeklerin sahip olduğu Y kromozomunda meydana gelir. Erkeklerde strese tepki veren, adrenalinin kadınlardan çok daha fazla kana salınmasını sağlayan kişidir. Adrenalinin harekete geçirici rolü erkeklik hormonu olan testosteron tarafından desteklenir.

Kadın vücudunda da dolaşır, ancak eser miktarda. Bu nedenle stres altındayken erkekler kadınlara göre daha saldırgan olurlar. Ve saldırganlığı kontrol etmeleri onlar için daha zordur, çünkü doğa onları östrojenler ve oksitosin gibi etkili kimyasal inhibitörlerden - son derece kadınsı bileşiklerden - uzak tuttu, ancak beyler de aşk hormonu olarak adlandırılan minimum miktarda oksitosin içeriyor. Şiddet eğilimi, savaşma ve rekabet etme isteği - birçok savaşın nedeni olan özellikler - bir erkeğin genomunda yazılı hale geliyor.

Önemli

Turboşarj

Güçlü duyguların etkisi altında, örneğin korku veya öfke, ama aynı zamanda son derece zor bir görevi yerine getirmemiz gerektiğinde, vücudumuzda ani bir adrenalin patlaması olur ve bu da tüm vücudu en yüksek hızda çalışması için harekete geçirir.

Anında kaslarımıza ve zihnimize maksimum sürüş ve enerji verir. Kalp atış hızını hızlandırır, kana daha fazla oksijen ulaşması için solunum yollarını genişletir, kasların daha verimli çalışabilmesi için kan akışını iyileştirir. Ayrıca, tehlikenin olabileceği karanlıkta daha iyi gördüğümüz için öğrencileri de genişletir.

Bungee jumping, sürekli stresten çok daha güvenli

Örneğin ekstrem sporlara eşlik eden adrenalin tek seferliktir ve görevi tamamladıktan sonra hızla rahatlar, coşkulu hissederiz, mutlu oluruz. Adrenalin seviyesi hemen düşer ve vücuda zarar vermez.

Öte yandan sürekli stres veya tehlike içinde yaşamak, adrenalinin sürekli içimizde dolaşmasına ve sağlığımızı sarsmasına neden olur. Kan basıncını arttırır, kan damarlarını dar altır ve duvarlarını zayıflatır, bu da ateroskleroz gelişimine katkıda bulunur. Adrenalin fazlalığının da kan şekerinde artışa neden olduğu bilinmektedir. Yani sürekli stres altındaysak, diyabet geliştirme riskiyle karşı karşıyayız. Bilim adamları, bu tehlikeli metabolik hastalık vakalarının sayısındaki hızlı artışı giderek daha fazla stresli yaşam koşullarıyla ilişkilendiriyor.

Bunu biliyor musun…

1895'te Polonyalı fizyolog Napoleon Cybulski, adrenalin de dahil olmak üzere katekolaminler içeren, bugün adrenal bez olarak bilinen adrenal korteksten bir özü aldı. Birkaç yıl sonra, 1901'de Japon kimyager Jokichi Takamine tarafından izole edildi ve buna adrenalin adını veren ilk kişi oldu. Ad, Latince'den "böbreklerin üstü" anlamına gelen ad- +renes'ten gelir.

JaponcaStresin biyokimyası konusu burada bitmiyor. Dünyanın en yoğun ve en stresli ulusunun aşırı çalışma ölümü için kendi sözü vardır. Karoshi. Vücuttaki yıkıcı ve ölümcül değişim çığı, stres hormonları, yani. adrenalin. Bu nedenle her yıl yaklaşık 30.000 kişinin öldüğü tahmin edilmektedir. Japonca.

Adrenalin - erkekler sağlığını kaybeder, kadınlar - önce güzellik

Erkeklerde daha fazla adrenalin bulunduğundan, kardiyovasküler hastalıklar, mide ülseri veya Parkinson hastalığından muzdarip olma olasılıkları da daha yüksektir. Östrojenler kadınların üzerinde koruyucu bir şemsiye tutar. Ancak kıt olduklarında strese bağlı durumlar ortaya çıkar. Güzellik üzerindeki olumsuz etkisi de daha fazladır.

Adrenalin kan damarlarını genişletir ve bir kadın bir erkekten çok daha ince bir cilde sahip olduğu için, sinirlilik veya diğer güçlü duygular anında yüzünde ve boynunda hemen kırmızı lekeler oluşur. Aynı zamanda alın, çene ve ağız çevresindeki kaslar gerilir, bu da hassas bir kadın teninde kırışıklık oluşumunu hızlandırır.

Sözde hastalığı olan bir kadın görmek bir aslan kırışıklığı, yani alında kaşların arasında iki dikey çizgi ile, kolay bir hayatı olmadığından ve kanındaki stres hormonlarının konsantrasyonunun genellikle çok yüksek olduğundan emin olabiliriz. Adrenalin sıçramalarının daha kötü toleransı, kadınların adrenalinin etkilerini nötralize eden özelliklere sahip olan başka bir hormon olan noradrenalinin daha zayıf üretimine sahip olmaları gerçeğinden de kaynaklanmaktadır. Bu nedenle kadınlarda keskin bir artıştan sonra adrenalin seviyesi erkeklere göre çok daha yavaş normale döner. Bu hormonun olumsuz etkileri de daha uzun sürer.

Sabah boğayı boynuzlarından al, akşam rahatla

Sabah saat 8 civarında adrenalin seviyesi zirvede. Bu nedenle, günün bu saatinde, evde tartışmak veya yollarımızda jestler ve kelimelerle hayal kırıklığı göstermek en kolayıdır. Sabah trafik sıkışıklığı, sadece işe gitmek için acelemiz olduğu için değil, aynı zamanda kanımızdaki adrenalin öğlen veya akşama göre daha fazla olduğu için daha can sıkıcıdır. Ancak daha fazla adrenalin aynı zamanda daha iyi konsantrasyon, daha hızlı tepki ve çarpışma riskini az altan verimlilik anlamına gelir. Bu istatistiklerle doğrulanır - en az kaza sabahları, en çok adrenal bezlerdeki hormon üretiminin doğal olarak yavaşladığı ve duyuları keskinleştirmediği 17:00'den sonra meydana gelir.

Adrenalin - her gün gerginliği gidermeye çalışın

Stresli durumlardan kaçınmak zordur, ancak yıkıcı etkileri en aza indirilebilir. Stres hayattır. Sabahtan akşama kadar bize eşlik ediyor çünkü sürekli değişen koşullara uyum sağlamak zorundayız. için hazır olmalıyızeylemler.

Stres ortadan kaldırılamaz, ancak onu evcilleştirebilirsiniz. Adrenalin ve diğer stres hormonlarının sağlığa zararlı etkilerinden kaçınmanın tek yolu budur. Gerginlik anlarından sonra, vücudun hemen gevşemeye ve boşalmaya ihtiyacı vardır. Her türlü fiziksel aktivite, özellikle yoga, tai-chi, meditasyon bu rol için mükemmeldir.

Ve örneğin iş yerinde gergin olduğunuzda, basit bir nefes alma hilesi yatıştırıcı olacaktır: parmağınızla sağ burun deliğini kapatın. Ağzınız kapalıyken nefes verin ve sol burun deliğinizden nefes alın. Bir dakika sonra mutlu bir huzurun sizi sardığını hissedecek ve sizi üzen şeylerden uzaklaşacaksınız.

Önemli

Adrenalin aynı zamanda hayat kurtaran bir ilaçtır

Yaban arısı veya arı zehiri gibi bir maddenin veya ilacın neden olduğu ciddi, potansiyel olarak ölümcül bir alerjik reaksiyon olan anafilaktik şok durumlarında kullanılır. Kalp kasını kasılmak üzere anında uyarır ve bir defibrilatör kullanılması gerektiğinde elektriksel uyarıların iletiminin etkinliğini artırır. Kan damarlarını hızla dar altır ve böylece kan basıncını yükseltir; bu özellik bazen kanamayı engellemek için kullanılır. Akut nefes darlığı, solunum yollarının şişmesi durumunda ise bronşların ve boğazın düz kaslarını gevşeterek nefes almayı kolaylaştırır.

Ailenizin alerjisi varsa, doktorunuzdan otomatik adrenalin ilacı reçetesi isteyin. Hayatı tehdit eden bir durumda harikalar yaratabilir. Bir kasa, tercihen uyluğun anterolateral kısmının kaslarına kolayca enjekte edilebilen kullanıma hazır bir şırıngadır. Uyluk yüzeyine 90 derecelik bir açıyla yerleştiriyoruz ve durana kadar pistona bastırıyoruz. Bundan sonra, adrenalinin daha hızlı çalışmaya başlaması için enjeksiyon bölgesine masaj yapmak iyi bir fikirdir.

Daha fazlasını bul…

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Sağlık