Oda sıcaklığı - bazen evin sağlığını etkileyebileceğinin farkında bile değiliz. Kural olarak, dairelerimizi aşırı ısıtıyoruz veya hoş bir şekilde soğumalarına izin veriyoruz. Bu maalesef çoğumuzun sorunu. Tüm hane üyelerinin yararına en iyi oda sıcaklığının hangisi olduğunu öneriyoruz!

Oda sıcaklığıhemşehrilerimizle tartışılması gereken önemli bir konudur.Her birimiz sıcaklığı farklı hissederiz.Bazı insanlar 20 santigrat derecede "odada kaynar su" olduğunu ve diğerlerinin gardıroptan bir kışlık süveter çektiğini söyleyin.

Dairede çok yüksek veya çok düşük sıcaklık, hane üyeleri arasında bir tartışmaya bile neden olabilir. Hollandalı bilim adamlarıyüzde 30 buldu. par oda sıcaklığı üzerinde tartışıyor . Sonuç olarak, bu bir zorunluluktur, çünküuygun olmayan oda sıcaklığı birçok rahatsızlığın kaynağı olabilirdahil. konsantrasyon bozuklukları, kötü ruh hali veya baş ağrısı.

Bu nedenle,dairede en uygun oda sıcaklığının ayarlanmasınatamamen rahat hissetmek için özen göstermeliyiz. Hangi kurallara uymamız gerektiğini öğrenmeden önceoda sıcaklığının tanımını öğrenelim !

Oda sıcaklığı nedir?

Oda sıcaklığı(İngilizceoda sıcaklığı ) aksi anlamına gelirortam sıcaklığıiçinde 15 ile 25 santigrat derece arasında . Kaldığımız sıcaklıkperformansımızı ve genel refahımızıetkiler. Yüksek oda sıcaklığı en çok kadınlar, çocuklar ve yaşlılar için uygundur. Öte yandan, erkekler ve düzenli olarak spor yapan kişiler daha serin odalarda daha iyi çalışırlar.

Optimum oda sıcaklığı, aşağıdakiler dahil birçok faktöre bağlıdır:mevsim, yaş, yaşam tarzı ve hava nemi .dairelerde hava nemi %30-65aralığında olmalıdır. Bağıl hava nemiyüzde 40-60 olduğunda en iyi hissederiz. 20-22 santigrat derece(ve yatak odasında 18 santigrat derece) oda sıcaklığında. Oda daha sıcaksa, nem45-45'lik alt değerlere daha yakın olmalıdır.yukarıyüzde 60-65 içinde.

23-25 ​​​​santigrat derece oda sıcaklığı ile birleşen kuru havabizi uyuşuk ve huysuz hissettirecek - sadece hiçbir şey yapmak istemiyoruz. Bunun içinKBB sorunlarına daha yatkınız .

Oda sıcaklığı: Dairede optimal olan nedir?

Daha önce de belirtildiği gibi, her birimiz sıcaklığı farklı hissederiz. Yine de, tüm hane üyelerinin yararı içinbelirli standartları evrenselolarak kabul etmeliyiz. Optimum oda sıcaklığıodanın işlevine göre değişir . Dairedekarşılık gelen sıcaklık aralığıile tanışın:

  • oturma odası ve çocuk odası:20-21 santigrat derece , oda sıcaklığı tam doğru - çok sıcak veya çok soğuk olmayacak,
  • yeni doğanlar ve küçük çocuklar için oda:gündüz 21 santigrat derece ve geceleri 19-20 santigrat derece,bebeğin vücudunu sertleştirmesi için,
  • mutfak:16-19 santigrat derece , pişirme sırasında ısıtılır,
  • yatak odası:17-19 santigrat derece , vücut yüksek sıcaklıkta yeterince yenilenmiyor,
  • banyo:22-24 santigrat derece .

Bu kuralları uygulayarak kendimizi daha iyi hissedeceğiz,daha iyi uyuyacağız , verimli çalışıp verimli dinleneceğiz!

Oda sıcaklığı: Sağlığınızı nasıl etkiler?

Çok düşük veya çok yüksek bir sıcaklık sağlığımızı etkiler. 21 santigrat dereceyi aşan oda sıcaklığısolunum yolu mukozasının kurumasına yardımcı olur , böylece virüsleri ve bakterileri burun ve boğazdan temizlemenin doğal mekanizmalarını zayıflatır. Sonuç olaraksoğuk algınlığına daha yatkınız .

Daireyi aşırı ısıtmak da tavsiye edilmezOda sıcaklığının yüksek olduğu bir odada kalmakkonsantrasyon ve analitik düşünme sorunlarına neden olabilir . Hangi eşlik eden rahatsızlıklar hala ortaya çıkabilir?

  • Baş ağrısı,
  • Zayıflık ,
  • Yorgunluk,
  • Sinirli hissetmek

Sadece kötü hissetmek için daireyi aşırı ısıtmanın bir anlamı yok.doğru oda sıcaklığına dikkat etsen iyi olurve tüm gün boyunca enerjinin tadını çıkar!

İncelemek, bulmak

Kategori:

Ne yersin