Hormonlarımız ve enerjimiz ay döngüsü ile ilgilidir. Ayın farklı evrelerinde hangi sporu seçmenin iyi olduğunu ve hangi diyeti uygulamanız gerektiğini öğrenin.
Astrologlarayın evrelerihormon döngümüze ve enerjimize bağlanır. Aycilt ,saçve tırnakların görünümünü etkiler. Bu nedenle bazen bir güzellik uzmanında yapılan pahalı bir işlem beklenen sonuçları getirmez, bazen de sıradan bir maske yıllarımızı kaybetmemize neden olur. Epilasyonda olduğu gibi: Ayın yanlış evresinde yaptığımızda saçlar hızla uzar.
Ayın evreleri: Q1 - Ay geliyor
Güçlendirici müstahzarlar ve vitaminler daha güçlüdür ve sakinleşmeye yönelik özgüllüğü daha azdır. Çok fazla enerjimiz var ama daha kötü bir ruh halimiz var. Şu anda vücut yenilenmeye odaklanmıştır, bu nedenle tüm güzellik bakımları harika sonuçlar getirecektir. Cildimiz eski sıkılığına kavuşacak ve kırışıklıklar azalacak. Yenileyici saç kremleri saçlarınızı ve tırnaklarınızı güçlendirir.
- Spor. Spor salonunda antrenman yapmaktan, koşmaktan veya aerobik yapmaktan yorulmayacaksınız. Enerji, vücut şekillendirme üzerinde yoğun bir şekilde çalışmanıza izin verecektir.
- Diyet. İrade gücü ciddi bir teste tabi tutulacak. Vücut erzak stoklamak istediği için aç bir iştahla karşı karşıyayız. Açlığımızı gidermek ve kendimize mümkün olduğunca çok vitamin sağlamak için bol bol sebze ve meyve yiyelim.
Ayın evreleri: dolunay
Uykusuzluk, migren ve ağır dönem riski altındayız. Diş çekimi veya cerrahi prosedürler düzenlememeliyiz, çünkü dolgunluk sırasında yaralar kötü iyileşir ve kan pıhtılaşması daha kötüdür. Seks hormonlarının üretimi artar ve bu da seks için iştahı artırır. Bu aşamada vücut daha fazla su tutar ve bu da şişkinliğin gelişmesine katkıda bulunur. Güne bir duş ve yumuşak bir fırça ile masaj yaparak başlayalım. Dolunay saçınızı boyamak için mükemmel bir zamandır. Renk daha uzun süre dayanacak ve daha yoğun olacaktır.
- Spor. Efordan kaçının, yoga ile sakinleşelim. Bir dizi derin nefes veya meditasyon da yardımcı olacaktır.
- Diyet. Bir eyer tehlikesiyle karşı karşıyayız. Öyleyse daha küçük porsiyonlar yiyelim, vücutta su tutulmasını destekleyen yağ, tatlı ve tuzdan kaçınalım. Ama zayıflama diyeti için endişelenmeyelim, işe yaramayacak ve bir daha yapmadığımız için kendimize kızacağız.
Ayın evreleri: Q2 - azalan ay
Yakın zamanda hastalandıysak, şimdi daha hızlıiyileşeceğiz. Kilo vermek ve vücuttaki fazla su ve toksinleri temizlemek de daha kolaydır. Dişçiye gitmeye değer. Kuaföre gitmeyi sevmiyorsan saçını bu karede kes. Daha yavaş büyüyecekler. Cildin kanlanması daha az olduğu için epilasyon daha az ağrılı olacaktır. Bu kare selülitle savaşmaya yardımcı olur. Akşam, deniz tuzu veya mikro elementli kaba mutfak tuzu ilavesiyle banyo yapın. Cildi temizleyecek ve sıkılaştıracaktır.
- Spor. Portakal kabuğuna karşı verilen mücadeleye egzersizler, tempolu yürüyüş, yüzme veya dans ile destek olalım.
- Diyet. Bu, fazla kilolardan kurtulmak için iyi bir zamandır. Daha hızlı bir metabolizmaya ve daha düşük bir iştaha sahibiz. Sebze, esmer pirinç, kabuğu çıkarılmış tane, kepekli ekmek ve patates yiyelim. Bol bol maden suyu içelim.
Ayın evreleri: yeni ay
Ameliyat olmak için en iyi zaman, yaralar daha kolay iyileşir ve kanama riski azalır. Saçları güçlendirmek istiyorsak, kesin. Daha hızlı büyüyecekler ve modelleme yaparken de "daha itaatkar" olacaklar.Tüm vücudu ovmaya, yüzü bir maske veya bitkisel sosisle temizlemeye veya temizlik tedavisi için bir güzellik uzmanına gitmeye değer.Ağrıya duyarlılığımız azalır, ve yara izi riski de küçüktür. kan damarlarını kapatmak ve büyümeleri gidermek için iyi bir zaman.
- Spor. Daha sakin egzersizleri, yüzmeyi ve esnemeyi seçelim.
- Diyet. Şimdi sadece sebze ve meyve suları, yoğurt, bitki çayları ve gazsız maden suyu içelim ve vücut birikintilerden daha hızlı kurtulacaktır. Oruç tutmak yerine gün boyunca 1,5 kg meyve veya sebze yemeye karar verelim. Temizlik: brokoli, havuç, kırmızı lahana, ananas, elma, greyfurt, kavun, kivi, kuru erik ve kayısı. Sigarayı, alkolü veya tatlıyı bırakmak artık daha kolay.