Aromaterapi, ruh halinizi ve sağlığınızı iyileştirmenin eğlenceli bir yoludur. Ardıç kokusu yorgunluğu giderir, gül - nabzı yavaşlatır, sakinleştirir. Yasemin çiçekleri antidepresan bir kokuya sahiptir, yasemin kokusu rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

İnsanlar uzun zaman öncekokununsağlığını etkilediğini fark ettiler ve bunu çeşitli şekillerde kullandılar, örneğin Mısırlı doktorlaruçucu yağlarbitkiler depresyonları iyileştirdi.

Siz debitkileraroma özelliklerini kullanabilirsiniz. Hem şifalı hem de kokulu olanlar sadece bizim zevkimiz için. Örneğin, Kırım'da Y alta'daki kaplıca parklarında, akciğer ve solunum yolu hastalıkları olan hastalar için doğal aromaterapi için birkaç mikrobiyosenotik bölge tasarlanmıştır.

Mutlaka okuyun:Kokusuna güvenin

Eh, herkes Kırım'a gidemez, ancak herkes doğal aromaterapinin tadını çıkarabilir, etraflarına seçilen kokunun aromatik yağlarını püskürtebilir, evde kokulu çiçekler yetiştirebilir, pencere, balkon veya evdeki kutulara uygun bitkiler dikebilir. bahçe

Aromaterapi - burundan beyne

Koku duyumuz en hassas duyumuzdur. Burnun koku alma bölgesinin yüzeyi küçüktür - sadece 5 cm2 , ancak yaklaşık 1 milyon koku alma sinir ucu barındırır. Bir uyarının ortaya çıkması için, koku alma sinirinin ucunda yaklaşık 8 molekül kokulu bir madde bulunmalıdır. Koku duyusu, aynı anda en az 40 sinir lifi uyarıldığında ortaya çıkar. Ortaya çıkan elektriksel dürtü, beyindeki duygusal merkeze gönderilir. Buradan, uyarılar sinir lifleri aracılığıyla kokuların alınmasını sağlayan özelleşmiş duyu sinirlerine aktarılır - bu nedenle kokunun "hissedildiğini" söylememiz tesadüf değildir.
Ağrı kesiciler gibi aromatik maddeler, ağrı sinyalini ileten sinir uçlarının aktivitesini az altarak çalışır. Gevşeme yağları, kas aktivitesini tetikleyen sinirler üzerinde benzer bir etkiye sahiptir. Çam yağı, solunum sistemini yöneten sinir bağlantıları üzerinde etkili bir şekilde çalışır, bu nedenle değerli bir antitussif ajandır.

senin için faydalı olacak

Uçucu yağların etkileri

Kekik, biberiye ve sardunya kokusu tansiyonu yükseltir. Öte yandan, fitokitler (Fr.eylem, diğerleri arasında. bakterisit) ardıç, lavanta, adaçayı, melisa onları az altır. Ancak bitki aromaları öncelikle sağlığımızı etkiler. Aşağıdaki özelliklere sahiptirler:

  • antidepresanlar - papatya, sardunya, adaçayı, fesleğen, yasemin (yasemin ile karıştırılmamalıdır), lavanta, portakal çiçekleri;
  • sakinleştirici - lavanta, portakal, papatya, adaçayı, gül, çördük çiçekleri;
  • rahatlatıcı - biberiye, fesleğen, sardunya, ardıç, nane, adaçayı, kekik ve kekik;
  • uyarıcı (zihinsel yorgunluğu giderir ve hafızayı geliştirir) - ardıç, çam, fesleğen, çördük, lavanta kokusu;
  • düşünmeyi geliştirme - kokulu yapraklı biberiye, lavanta, fesleğen ve sardunyalar (sardunyalar dahil).
Önemli

Kara florası yıl boyunca yaklaşık 360 milyon ton uçucu yağ yayar. Genellikle suda hemen hemen çözünmezler ve çoğu durumda onları üreten bitki için de toksiktirler. Bu nedenle bitkide özel hücrelerde depolanırlar. Uçucu yağlar, çoğu otsu bitkinin yanı sıra bazı mantar ve bakteriler tarafından atmosfere salgılanır. Kaliteleri bitkinin çeşitli yerlerinde biriken uçucu maddelerin kimyasal bileşimine bağlıdır. Çoğu zaman, bir yağ 100 ila 300 bileşen içerir.

Ormanda aromaterapi - tazeleyici kozalaklı ağaçlar

Faydalı bitki kokularının en büyük zenginliği ilkbahar ve yaz aylarında iğne yapraklı ormanlarda bulunur. Bu yüzden ormanda yürüyüş vücudu yeniler ve bu yüzden evin etrafına ve hatta terasa kozalaklı ağaçlar dikmeye değer.
Sıradan ardıçtan yayılan aroma zihinsel yorgunluğu, uykusuzluğu, kaygıyı giderir, tansiyonu düşürür ve antiseptik görevi görür. Folklor, ortak ardıçtan çıkan tütsü dumanının kötü ruhları kovduğunu söylüyor.
Çamlar çevremizde eşit derecede önemlidir. Kokuları solunum yolu enfeksiyonlarını, astımı yatıştırır ve iyileştirir, zihinsel ağırlığı da az altır. Köknar ve ladin kokusu da benzer bir etkiye sahiptir - ayrıca yorgunluğu giderir.

Çiçek Aromaterapisi

Açelya kokusu sinirleri güçlendirir, yatıştırır ve neşe verir, gül - kalp atışını yavaşlatır, sakinleştirici ve antidepresan etkisi vardır, stres ve kaygıyı giderir. Kokulu yapraklı sardunyalar şiddetle tavsiye edilir. Kokularının rahatlatıcı ve antidepresan etkisi vardır, gerginliği ve kaygıyı az altır.
Kokulu yasemin bitkisinin beyaz çiçekleri, anti-depresan ve hafif narkotik özelliklere sahip yoğun, sarhoş edici bir koku yayar. Şifalı yasemin gibi (yaz başından sonbahara kadar çiçek açar). Kokusu rahatlatıcı ve uyarıcıdır, ancak küçük çocuklar için çok yoğun olabilir.
Evde, yağ konsantrasyonu evde olduğundan daha yüksektir.bahçe, bu nedenle çocuklar için en iyi kokulu bitkiler lavanta ve papatyadır. Portakal da evde yetiştirmek için iyidir. Beyaz çiçekleri vardır ve kokuları konsantrasyona yardımcı olur, sahne korkusunu ve kaygıyı az altır ve sizi iyi bir ruh haline sokar.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Alternatif tıp