Acupressure Çin'den geliyor. Ağrı kesiciler kadar etkili olduğunu söyleyen Avrupa'da da çok sayıda destekçisi var. Vücuttaki belirli noktalara baskı uygulayarak rahatsızlıkların hafifletilmesi yöntemidir.

Çin tıbbına görevücut chi denilen hayati enerji sayesinde çalışır. Kanallardan akar -meridyenler . Her biri vücudumuzdaki belirli bir organın çalışmasından sorumludur. Dolayısıyla, meridyenlerden birinden geçen enerji akışı yanlış olduğunda, ilgili organ hastalanır. Ayrıca, tüm sistemin unsurlarından birinin arızalanması, sonrakilerin işleyişinde bozulmalara neden olur.akupresürkullanan terapistin görevi, enerjinin "tıkanma" yerini bulmak ve engelini kaldırmaktır. Bu, meridyenler boyunca bulunan 361 spesifik noktayı uyararak elde edilir. Delinebilirler ( bu akupunktur tedavileri sırasında olur) veya sadece baskı uygular.Akupresür, ponksiyon tedavileri kadar derin bilgi ve uygulama gerektirmez - herkes bunu öğrenebilir ve kendi başına kullanabilir.

Akupresür neden işe yarıyor

Akupresür özellikle hem ani, hem akut hem de kronik (örneğin romatizmal rahatsızlıklar) ağrı tedavisinin destekleyici bir yöntemi olarak çalışır. Bu yöntemin mekanizmasını açıklayan birkaç teori vardır. Bunlardan biri, işlem sırasında beynin daha fazla endorfin, yani vücut tarafından üretilen ve anestezik bir etkiye sahip hormonlar salgıladığını iddia ediyor. Bir başkasına göre akupunktur ve akupresürün etkinliği telkin gücünde yatar. Bir diğeri, akupunktur noktalarının uyarılmasının, sinir sisteminin belirli kilit noktalarında ağrı uyaranlarının iletilmesini engellediğini iddia ediyor.

Akupresür sırasında kompresyon ve masaj

Terapi sırasında uzman genellikle akupunktur tedavisini Çin masajıyla birleştirir. Sonuç olarak, sadece ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini çalışmaya teşvik eder, stresi ve yorgunluğu giderir, gerginliği ve kas tıkanıklıklarını giderir ve lenf dolaşımını iyileştirir. Uygun organlara atanan noktaların uyarılması, işlevlerini iyileştirir. Bu nedenle, akupresür mevcut rahatsızlıkları hafifletmek için ve ayrıca genel sağlığı iyileştirmek için profilaktik olarak kullanılabilir. Akupresür terapistleri doğal tıp kliniklerinde görürler. Kronik ile uğraşmak istiyorsakrahatsızlıklar, genellikle bir düzine kadar seans gerekir.

Akupresür - Nasıl Yapılır

Şakaklarda ağrı

Kaş kemiğinin ve gözün dış köşesinden bir başparmak genişliğinde olacak şekilde şakak bölgesine bastırın.

Baş ağrıları

Saç çizgisinin altındaki kıvrımdaki noktaya masaj yapın.

Sinüs ağrıları

Kaşlarınızın arasındaki noktaya baskı uygulayın.

Baş ağrıları

Ayak tabanındaki noktaya, uzunluğunun yaklaşık 1/3'ü kadar masaj yapın.

Başın arkasındaki ağrılar

Elinizin dış kenarındaki noktaya baskı uygulayın, sözde kalp çizgisi.

Migren baş ağrıları

Bileğin çevresine iki noktaya masaj yapın. Birincisi, bilek fleksiyon hattına uygulanan diğer elin sıkıca katlanmış üç orta parmağı kadar mesafede bulunur. İkinci nokta ise, işaret parmağı ile işaretlenen düz çizgi boyunca, bu çizgiden iki katlanmış parmak kadar uzaktadır.

Baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklar

Bir elin başparmağıyla diğer elin başparmağı ve işaret parmağı arasındaki oyuğa bastırın (yukarıda bir tümsek oluşmalıdır). Küçük, dairesel hareketlerle masaj yapın, başparmağınızla noktaya hafifçe bastırın, dönüşümlü olarak basıncı güçlendirin ve bırakın.

yapmalısın

Akupresür tedavilerinin etkili olabilmesi için birkaç kurala uymanız gerekir:

  • Seçilen noktaya başparmak veya işaret parmağının ucu gövdeye dik olacak şekilde, yırtılmadan ve basınç sırasında hafifçe bükülmeden önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine bastırılır.
  • Bir yerdeki baskıya diğerinden daha duyarlıysak doğru noktayı bulduk. Bazen bu yerde bir düzine kadar masaj seansından sonra kaybolacak belirgin bir ağrı veya kalınlaşma olur.
  • Her noktaya 30 saniyeden 2 dakikaya kadar masaj yapılmalıdır. Basınç sırasında ağrı hissederseniz telaşa kapılmayın; bir süre sonra semptomlar kaybolacaktır.
  • Bireysel noktaların masajı, prensip olarak, ağrı azalıncaya kadar sürmelidir, ancak 25-30 dakikadan fazla olmamalıdır. Herhangi bir sırayla basılabilirler.
  • Yüzdeki noktalar vücuttaki noktalara göre çok daha nazikçe bastırılmalıdır.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Alternatif tıp