Sanat terapisi, sanat yoluyla terapidir. Heykel, resim, dans ve şarkı söylemek içimize erişmemizi sağlar: duygular, ihtiyaçlar, korkular. Ancak sanat terapisi sadece hasta bir ruh durumunda yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel hastalıkların tedavisinde de çok değerlidir. Sanat terapisi herkes için ve her yaşta iyidir: çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar bunu kullanabilir. Bu tür psikoterapi nasıl çalışır? Sanat terapisi türleri nelerdir?
Sanat terapisiveya başka türlüsanat terapisi , adından da anlaşılacağı gibi -sanat terapisi. Daha doğrusu farklı sanatsal alanları kullanan bir psikoterapi türüdür. Sanatın insan ruhu üzerindeki olumlu etkisi uzun zamandır bilinmektedir. Sanat terapisi 19. yüzyılın sonlarında iki Fransız psikiyatrist A. A. Tardieu ve M. Simon tarafından kullanıldı, ancak terimin kendisi - " sanat terapisi " - ilk kez bir kişi tarafından kullanıldı. İngilizce öğretmeni Adrian Hill, 1942'de.
Sigmund Freud, bilinçdışının içeriğini incelemede sanatsal yaratıcılığın önemli bir rolü olduğunu öne sürdü. Polonya'da, 20. yüzyılın başında, bu yöntem seçkin bir eğitimci ve etikçi olan prof. Stefan Szuman, ardından bir Krakow onkologu, prof. Bu tekniği hastanelere geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak tanıtan Julian Aleksandrowicz.
Sanatsal faaliyetler kendini ifade etmenin bir yoludur ve her sanatçı, dansçı veya müzisyen bunu çok iyi bilir. Vokalistler ancak sahneye girdikten sonra hayatta olduklarını, kendileri olduklarını hissettiklerini tekrarlayıp duruyorlar. Duygusal ve psikolojik sorunları olan insanlar, genellikle sadece sanat yoluyla, dışa açılabiliyorlar. Bu paha biçilemez çünkü ancak o zaman terapist onlara yardım edebilir. Sanat terapisinde belirli bir sanat alanında herhangi bir yeteneğe sahip olmanız gerekmediği, önemli olmadığı vurgulanmalıdır.Terapötik eylem, yaratıcı sürecin kendisine sahiptir .
Sanat terapisi: kimin için?
Sanat terapisi özellikle sözlü iletişim sorunları olan, depresyon, nevroz, anksiyete bozuklukları ile mücadele eden, bağımlılıkları iyileştiren veya bazı travmalardan sonra normal işleyişine dönmeye çalışan kişilerde etkilidir.
Zihinsel engelli hastalarda iyi çalışır, ayrıca kanser gibi somatik hastalıkların tedavisinde tamamlayıcı bir terapi olarak başarıyla kullanılabilir.Sanat terapisi, duygusal sorunları olan, zor zamanlardan sonra otistik olan çocuklara ulaşmanın harika bir yoludur, aynı zamanda bir rahatlama, gerginlikten kurtulma şeklidir - tamamen sağlıklı olanlar için. Hasta için terapi seçimi birkaç faktöre bağlıdır: her şeyden önce, hastanın kendi yatkınlıkları veya ilgileri ("her zaman resim yapmak istedim ama bana verilmedi"), aynı zamanda terapistin yaratıcılığına ve ilgi alanlarına da bağlıdır. kendi becerileri ve deneyimleri.
Sanat terapisi nasıl çalışır?
Sanatsal ifadeinsanda sebeplerözgürleşme hissi , bukatarsis olarak tanımlanabilir (Yunanca - temizlik ile). Bir noktada, yoğun bir şekilde ve işimize bağlılıkla çalıştığımızda, onların duygusal blokajları "bırakmaları", birikmiş duyguların nihayet dışarı çıkması, korkuların kaybolması ve gerilimin azalması gerçeğinden oluşur. Bu, hastanın terapiste daha kolay açılmasını sağlar, ancak aynı zamanda sorunlarının nedenlerinin farkına varmaya başlar ve bu da genellikle olumlu değişikliklerin başlangıcıdır.
Sanat terapisi iki düzeyde çalışır - bilinçsiz ve bilinçli. İlk -bilinçsiz düzlemden- hastanın şimdiye kadar yerinden ettiği veya farkında olmadığı şeye ulaşmaya başladığı zaman hakkında konuşuyoruz. Psikoterapinin özü bu gibi görünüyor. Normal bir ilişki kuramayan bir kişinin sanat terapisine gelmesi buna bir örnek olabilir. Dersler sayesinde, örneğin resim, bir noktada çocukluğundan bazı olaylara ulaşmak ve tüm kişiliğinin şekillenmesine nasıl etki ettiğini anlamak mümkündür. Ama aynı derecede önemli olan bu bilinçli, daha somut düzlemdir. Sanat terapisi sırasında gerçekten iyi resimler çizebileceğimizi öğrenirsek, özgüvenimiz artar. Bu da bize yeteneklerimize olan inancımızı verir, dünyayı algılama biçimimizi, hatta düşünme ve hissetme biçimimizi değiştirir. Sanat terapisi ile tamamen yeni bir insan doğabilir.
Sanat terapisinin üç temel işlevi vardır:
- düzeltici- zihinsel dengeyi yeniden kazanmak, hayal kırıklığını gidermek, korkuları az altmak veya ortadan kaldırmak, depresyonu iyileştirmek, diğer insanlarla iletişimi kolaylaştırmak, dünyaya karşı olumlu bir tutum oluşturmak, saldırganlık, özgüven artışı vb.;
- eğitici- iç yaşamı zenginleştirmek, yeni beceriler kazanmak, bilgiyi genişletmek;
- eğlence- sanat terapisi dersleri boş zamanınızı geçirmek için harika bir yol olabilir, sadece bir rahatlama şekli olabilir.
Sanat terapisi örnekleri
Koreoterapi- genel olarak dans ve hareket terapisi. Duyguların ve ruh halinin bedenle bütünleşmesini sağlar, stresi az altır, eski hareket kalıplarını terk etmenizi ve yenilerini öğrenmenizi sağlar. Koreoterapi sayesinde kendi bedeninizi daha bilinçli deneyimlemeniz, sınırlamalarını aşmanız, sevinç, rahatlama, açıklık gibi istenen tepkileri tetiklemeniz mümkün.
Müzik terapisi- sesle çalışmak hastayı alışılmadık bir şekilde açar. Aniden şarkı söylemeyi öğrenen insanlar, günlük yaşamlarında konuşmaya başladıklarını görürler (yani - kendilerini ifade ederler, istediklerini söylerler). Bir başka (pasif) müzik terapisi türü de sadece müzik dinlemektir. Sakin seslerin beden ve zihin üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır veya tam tersine uyarıcıdır (elde etmek istediğiniz etkiye bağlı olarak). Enstrüman çalmak ise hastaya bir eylemlilik duygusu verir.
Bajkoterapia- terapist uygun terapötik peri masallarını seçer ve okur. Aksine, çocuklara yönelik bir terapidir, ancak zorunlu değildir. Bir peri masalı dinlemenin yatıştırıcı bir etkisi vardır, can sıkıntısını giderir ve bazen bazı çözümler önerir.
Filmoterapi- Film yoluyla terapi. Terapist, bir şekilde hastanın sorunlarıyla bağlantılı olan bir konu hakkında filmler önerir. Film izlemek bir tartışma ile biter.
Plastik sanatlar yoluyla terapi , örneğin: çizim, resim, heykel, grafik, dokuma, kesikler, boyama kitapları ve çok daha fazlası - hastanın sanatsal çalışmaları aracılığıyla birçok öğrenebilirsiniz kendisi hakkında şeyler. İstisnalar, yalnızca rahatlatıcı olan boyama sayfalarıdır (birisi her şeyi siyaha boyamadıkça). Ancak hastanın ailesini çizmesinin istendiği basit bir çizim, terapist için değerli bir rehber olabilir. Bir çocuk ailesini nasıl görür? Onun geçmişine karşı kendine ne dersin? Çizimdeki en büyük figür olduğu ortaya çıkabilir. Ya da orada olmadığını …