Bir aşkın beyni kokain gibi çalışır. Öforik sarhoşluğun belirtilerini hissediyoruz, takıntılı düşüncelerimiz ve çarpık dünya vizyonumuz var. Peki aşk bittiğinde ne olur?

Ve bunların hepsi tipik bağımlılık belirtileridir! Geri seversek zararsız. Ama sevilen biri bizi terk ettiğinde? Mutluendorfinlerstres hormonu olan kortizole yol açar.dopaminveserotoninbeyindeki seviyeleri hızla düşer. Terk edilmiş kişi, uyuşturucu özlemi belirtileri geliştirir: depresyon, uykusuzluk, iştahsızlık, sinirlilik ve ağlama nöbetleri. Hayat anlamsız. Ayrıca kortizol antikor üretimini bloke eder ve virüslerin yolunu açar. Bu yüzden yaklaşık yüzde 70. terk edilmiş insanlar hastalanmaya başlar (enfeksiyon geliştirir, mide rahatsızlıklarından muzdariptir, çarpıntıdan şikayet eder). Böyle bir şeyden sonra kendini nasıl bulabilirsin? Her şeyden önce, üzülmene izin ver! Pişmanlık yaşamak zaman alır. Ancak deneyimler, normal hayata ne kadar erken dönerseniz o kadar iyi olduğunu gösteriyor.

yapmalısın

Kendime yardım etmek için:

  • Kendinizi aktif olmaya zorlayın, örneğin sinemaya gidin, arkadaşlarınızı görün, bir kursa kaydolun.
  • Düzenli egzersiz yapmaya başlayın.
  • egzersiz dopamin ve serotonin seviyelerini artırır.
  • "Ne kadar mutsuz olduğumu" tekrarlamak yerine, daha neşeli bir özdeyiş arayın ve … geleceğe parlak bir şekilde bakın!
aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji