- Sıcak kompresler - türleri
- Sıcak kompresler - su terapisi
- Sıcak kompresler - peloid ve parafin
- Sıcak kompresler - sauna
- Evde ecza dolabında sıcak kompresler
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Sıcak kompresler uzun süredir tedavide kullanılmaktadır. Anneannelerimiz üşüyen ayaklarını keten kumaşa sarılı sıcak taşlarla ısıtır, annelerimiz yatağa sıcak su torbası ya da elektrikli yastık koyardı. Bütün bunlar, sağlığınızı iyileştirmek ve hastalıkları veya acıyı uzaklaştırmak için. Böbreklere, sinüslere, omurgaya ve karın ağrısına hangi sıcak kompresler uygulanmalıdır? Sıcak kompres türleri hakkında bilgi edinin.
İçindekiler:
- Sıcak kompresler - türleri
- Sıcak kompresler - su terapisi
- Sıcak kompresler - peloid ve parafin
- Sıcak kompresler - sauna
- Evde ecza dolabında sıcak kompresler
Sıcak kompreslerbaş ağrılarını giderir, romatizma ve böbrek taşlarını, sinüziti ve nevrozu rahatlatır ve hepsinden önemlisi rehabilitasyona yardımcı olur.
Yerel olarak hareket eder - ısı doğrudan derinin altındaki dokuları ısıtır. Bu, kan damarlarının genişlemesini ve kanın daha hızlı dolaşmasını sağlar. Hastalıklı dokulara ulaşır ve onlara daha fazla oksijen sağlar. Ağrının azalması ve kasların daha esnek hale gelmesi sayesinde vücudun doğal savunmaları bu şekilde etkinleştirilir.
Sıcak kompresler - türleri
Kum kompresleri evde kullanılabilir. Küçük torbalar dikiyoruz ve onları kum veya tuzla dolduruyoruz. Bir fırında veya mikrodalgada ısıtıyoruz ve hasta eklemlere veya sinüslere koyuyoruz. Ancak kendinizi yakmamaya dikkat etmelisiniz.
Elektrikli yastık, vücudun daha büyük kısımlarını, örneğin omurga bölgesini etkili bir şekilde ısıtabilir, ancak 1 saatten uzun olamaz.
Karın, omuz veya omuz ağrınız varsa, vücudunuza sıcak su torbası koyup vücudunuzu bir havluyla örtmeniz iyi bir fikirdir.
En kolay kuru, evde ısıtma yöntemi saç kurutma makinesini ısıtmaktır. Hava akımını etkilenen bölgeye yönlendirin (memeyi doğrudan vücuda koymayın) ve 15-20 dakika ısıtın.
Birçok spa ofisinde 40-45 derece C'ye kadar ısıtılmış kumla dolu bir küvette banyo yapabilirsiniz. Böyle bir seanstan sonra kendinizi bir battaniyeye sarmanız ve sessizce uzanmanız gerekir. vücudun doğal sıcaklığına dönmesi için yarım saat
En çok kol ve bacaklarınızdaki romatizmal ağrılardan rahatsızsanız, ılık bir masaj yapabilirsiniz. KullanılmışEk olarak, Aerodyn - ince kum veya ezilmiş mısır tanesi ile doldurulmuş bir cihaz. Isıtıldığında kumun dönmesi sağlanır. Bu şekilde yapılan bir el veya bacak masajı çok iyi sonuç verir. Eklemler daha verimli hale gelir ve ağrı kaybolur.
Bir rehabilitasyon ofisinde ve hatta evde Solux lamba ile ısınabilirsiniz. Kırmızı bir filtreyle donanmış lambalar, kronik artritte rahatlama sağlar ve mavi olanlar nevraljide.
Sinüslerin iltihaplanmasında sıcak elektromanyetik dalgalar (kısa dalga diatermi) kullanılır. Bu sayede dokuların en derin katmanlarında bile sıcaklığı seçer ve ağrıyı dindirir.
Sıcak kompresler - su terapisi
Ilık su böbrek taşı olanlara şifa olur. Sıcak bir banyo rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, taşların mesaneye ve daha sonra üretraya hareketini kolaylaştırır. Düzenli olarak 40-42 derece sıcaklıktaki banyoları kullanan kişiler genellikle bu basit yöntemle daha küçük taşlardan kurtulurlar. Ancak terlemeye başladığınızda maden suyu veya meyve suları içerek sıvılarınızı yeniden doldurmayı unutmamalısınız.
Banyolar, spor salonundaki bazı egzersizlerin yerini alabilir, çünkü alçıda uzun süre hareketsiz kalma nedeniyle zayıflamış kasları geliştirir. Hasta bacağa duştan gelen güçlü bir su akışıyla masaj yaptığınızda daha iyi bir etki elde edeceksiniz. Aynısı özellikle baldırlarda kas krampları yaşadığımızda da yapılabilir.
Klasik rehabilitasyonda bu amaçla santrifüj adı verilen cihazlar kullanılmaktadır. Ilık su harekete geçer ve uzuvlara masaj yaparak kaslara rahatlatıcı bir rahatlama getirir.
Kaplıcalarda ve bazı güzellik salonlarında, doğal kaplıcalardan elde edilen termal su ile havuzlarda tedavi edici banyolar, masajlar ve jimnastikten yararlanabilirsiniz.
Tedaviler kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, kalp-damar hastalıkları, solunum sistemi hastalıkları ve üreme organları rahatsızlığı olan kadınlar için önerilir.
Sıcak kompresler - peloid ve parafin
Turba ve parafin giderek daha fazla takipçi kazanıyor ve bunların faydalı etkileri, romatizmal hastalıkların etkilerini hafifletmek, travma sonrası kontraktürleri ve nörolojik hastalıkları ortadan kaldırmak için kaplıca tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır.
Turba kompresleri de bazı dermatolojik hastalıkların tedavisi için önerilir.
Özellikle kadınlar için önemli olan, hem parafin hem de peloidin cildi gençleştirmesi, ellerde görünen yaşı gizlemeye yardımcı olması ve topuklardaki çatlamış cildi yok etmesidir.
Sıcak parafin kompresleri (eczanelerden satın alabilirsiniz) tedavi amaçlı evde de yapılabilir.ve özenli. Parafini tencerede ısıttıktan sonra, bir fırça ile ayak veya ellerinize uygulayın, her şeyi folyo ile sarın ve dikkatlice bir battaniye ile örtün. 20 dakika sonra parafin kabuğunu çıkarın ve cildi el kremi veya ayak kremi ile sürün.
Turba gastrit, sırt ağrısı, romatizma tedavisinde kullanılır.
Çamur küplerini eczanelerden satın alabilirsiniz. Onları ezin, kalın bir macun oluşturmak için ılık su ekleyin ve 40 dereceye kadar buğulayın.
Hastalıklı bölgelere ince bir tabaka peloid sürülür ve bir bezle örtülür, ardından folyo ve ılık bir battaniye ile sarılır. Sıkıştırmayı 15-30 dakika tutun. Tedaviden sonra vücudu iyice yıkıyoruz.
Sıcak kompresler - sauna
Sıcak havada olmak (en altta 50-60 derece, orta sehpada 70-80 derece ve en üstte 90-100 derece) kan damarlarının genişlemesine, kalp çalışmasına neden olur. derinin hemen altındaki kılcal damarlara kan sağlamak daha zordur.
Metabolizmanın %40 artması sayesinde depolanan kalorileri daha hızlı yakarız ve ter ile toksik maddeler, örn. ağır metaller (kurşun, cıva, nikel). Bu sayede böbrekleri rahatlatıyoruz.
Oldukça uyarıcı ve bağışıklayıcı bir tedavidir. Ancak kalp, böbrek veya dolaşım sistemi hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Ayrıca hipertansiyon, şeker hastaları ve hamile kadınlardan muzdarip.
Evde ecza dolabında sıcak kompresler
Nevralji, kas ve eklem ağrıları ve grip semptomları ile etkili bir şekilde baş edebilen ısıtıcı yamalar ve ısıtıcı merhemler olmalıdır. Ancak kendinizi ancak acil durumlarda kurtarabilirsiniz. Bir yama veya merhem kullanmadan önce, her zaman içeriğindeki maddelerden herhangi birine alerjiniz olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Romatizmal veya dejeneratif diz ağrısı çekiyorsanız, eklemlerinizi ısıtan özel dizlikler almalısınız. Siz de saf koyun yününden böyle bir tampon yapabilirsiniz.
Çıplak vücuduna takmak rahatlatıyor. Dolaşım bozuklukları nedeniyle ayaklarımız sürekli üşüyorsa yünlü çoraplar yardımcı olacaktır.
Çok hareket etmeyen yaşlıların sözde ihtiyaç duyacakları ısınma ayakkabısı. Çift ayakkabı şeklinde elektrikli bir yastıktır.
Kronik bel ağrılarında omurganın orta kısmındaki nevraljiyi yatıştıran yelek veya manyetik kemer şeklinde elektrikli bir yastık kullanmakta fayda var.
Tüm cihazlar rehabilitasyon ekipmanları mağazalarında ve bazı eczanelerde satın alınabilir.
Yazar hakkında
Anna Jarosz40 yılı aşkın bir süredir sağlık eğitiminin yaygınlaştırılmasında yer alan bir gazeteci.Tıp ve sağlıkla ilgilenen gazeteciler için birçok yarışmanın galibi. Aldı, diğerleri arasında "Medya ve Sağlık" kategorisinde "Altın OTIS" Güven Ödülü, St. Kamil, Dünya Hastalar Günü münasebetiyle, sağlığı teşvik eden gazeteciler için ulusal yarışmada iki kez "Kristal Kalem" ve Polonya Sağlık Derneği tarafından düzenlenen "Yılın Tıbbi Gazetecisi" yarışmalarında birçok ödül ve ayrımla ödüllendirildi. Sağlık için Gazeteciler.
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun