Zihinsel direnç, içsel olarak güçlü insanların alanı mı? Şart değil. Birkaç basit kuralı hayatınıza uygulayarak geliştirebileceğiniz ortaya çıktı. Uzun süreli bir pandemi döneminde, zihinsel dayanıklılık oluşturmak özellikle önemlidir. Bu nasıl yapılabilir? İşte 5 yol.
Koronavirüs pandemisi, zorluklarla başa çıkma ve günlük olarak sorgulanan duygusal istikrara geri dönme konusundaki kolektif yeteneğimizi bırakıyor. Birçoğumuz hastalık, hastaneye kaldırma veya ölümle yüzleşmek zorunda kaldık. Çok daha fazla insan iş kaybı, ekonomik güvensizlik ve finansal istikrarsızlık yaşadı.
Yolumuza sürekli yeni engeller, hoş olmayan bilgiler, korku, endişe ve belirsizlik çıktığında ne kadar dayanabiliriz? Bu kadar baskıya dayanabilir miyiz? Bazı araştırmalar, yeteneklerimizin bizim tarafımızdan hafife alındığını ve zihinsel dayanıklılık geliştirmenin mümkün olduğunu gösteriyor.
İşte Daha Dayanıklı Olmanın 5 Yolu
5 fotoğraftan oluşan galeriye bakın