D vitamini seviyesini test etmek özellikle sık sık nezle olduğunuzda yapmaya değer, kilo vermeniz zor, sürekli uykunuz var, çünkü bunlar genellikle bu vitamin eksikliğinden kaynaklanan problemlerdir. Basit bir kan testi, D vitamini takviyesine ihtiyacınız olup olmadığı ve hangi dozda olduğu sorusuna cevap verecektir. Normlar nelerdir ve vücuttaki D vitamini düzeyi sonucu nasıl yorumlanır?

U Polonyalıların yüzde 90-95'iD vitamini seviyelerinormalden düşük - çoğundaD vitamini eksikliği var . Bunun nedeni, diğerleri arasında yaşadığımız enlem ve buna bağlı güneş açığı. En çeşitli diyet bile sorunu çözmez. Süt ve ürünleri, yumurtalar, tereyağı, peynir ve hatta balık, bu vitaminin günlük ihtiyacını çok az karşılar. Bu nedenle, ilkbahar ve sonbahar-kış döneminde (ve bazılarını yıl boyunca) takviye etmeliyiz. Ancak D vitamini doz aşımı kolay olduğundan, günlük dozunuzu belirlemek için önceden kan testi yapmak iyi bir fikirdir.

D vitamini seviyesi: Testi kimler yaptırmalı?

D vitamini eksikliğieşlik eder, diğerleri arasında, böbrek, karaciğer ve bağırsakların çalışmasındaki bozukluklar. Bu, örneğin antikonvülzanlar, glukokortikosteroidler veya antifungal ilaçlar gibi ilaçların alınmasının sonucu olabilir. Seviyesi aşağıdaki durumlarda test edilebilir:

  • kemik hastalıklarının semptomları, örneğin sık kırıklar
  • çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, kistik fibroz, enterit
  • inek sütü alerjisi ve laktoz intoleransı için eliminasyon diyetlerinin kullanımı
  • böbrek (nakil sonrası da) ve karaciğer hastalıkları (kolestaz, viral hepatit C)
  • kardiyovasküler hastalıklar, özellikle hipertansiyon
  • otoimmün hastalıklar (MS, sedef hastalığı, RA, sistemik lupus)
  • depresyon, hafıza bozuklukları, demans
  • anormal kalsiyum, fosfor, magnezyum seviyeleri
  • farklı malign tümör türleri
  • obezite - obezite cerrahisi sonrası hastalar

D vitamini testi nasıl yapılır?

Kendinizi sınava hazırlamanıza gerek yok. Dirsek kıvrımındaki bir damardan kan alınır. Günün herhangi bir saatinde indirilebilir, bu da oruç tutmanıza gerek olmadığı anlamına gelir. Muayene için sevk genellikle bir endokrinolog olan bir doktor tarafından verilir. Özel olarak, D vitamini seviyesinin belirlenmesi gereklidir.45 PLN'den ödeme yapın. Bir sevkimiz yoksa, 25-hidroksivitaminaz D veya kalsidiol kan plazma düzeyinin belirlenmesini isteyin. Sonuçlar doktora gösterilmelidir ki D vitamini eksikliğini telafi edecek uygun bir takviye önerebilsin.

TOWIDEO D vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?

D vitamini testi: sonuçlar nasıl yorumlanır?

  • 20 ng / ml'den az (veya 50 nmol / l'den az) - şiddetli D vitamini eksikliği
  • 30 ng / ml'den az (veya 75 nmol / l'den az) - yetersiz tedarik
  • 30-50 ng / ml (veya 75-125 nmol / l) - optimal besleme
  • 150 ng / ml'nin üzerinde (veya 375 nmol / l'nin üzerinde) - D vitamini zehirlenmesi
Bilmeye değer

Ne kadar D vitaminine ihtiyacımız var

  • 1 ila 18 yaş arası çocuklar ve ergenler: günde 600-1000 IU
  • obezite teşhisi konan çocuklar ve ergenler: günde 1200-2000 IU
  • yetişkinler (18-65 yaş): 800-2000 IU
  • 65 yaş üstü insanlar: Günlük 800-2000 IU
  • obez insanlar: günlük 4000 IU'ya kadar
  • hamilelik planlayan kadınlar: günde 800-2000 IU; hamile (2. trimesterden itibaren) ve emziren: günde 1500-2000 IU

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Araştırma