A vitamini doz aşımı diyabetik hastalarda baş ağrısına neden olabilirken, B6 vitamini doz aşımı duyusal rahatsızlıklara neden olabilir. Ayrıca krom, tatlılara olan iştahı da az altmaz. Herhangi bir diyet takviyesi almadan önce şeker hastaları, halihazırda kullanmakta oldukları ilaçlarla etkileşime girip girmeyeceklerini doktorlarına veya beslenme uzmanlarına danışmalıdır.
Amerika Birleşik Devletleri'nde yüzde 66'ya kadardiyabetli hastalartip 2diyet takviyelerialır, bunların %90'ından fazlasıvitaminlerve mineraller içeren müstahzarları kullanır. Ayrıca A ve E vitaminlerini kötüye kullandıkları da tespit edilmiştir. Bu arada, A vitamini ve B6 vitamini çok sık kullanılırsa veya aşırı dozda alınırsa zararlı bir etkiye bile sahip olabilir.
A vitamini durumunda, hasta aynı anda onu içeren çeşitli müstahzarlar aldığında bu olabilir. Sonra baş ağrıları, alopesi areata, epidermisin aşırı pul pul dökülmesi ve kemik ve eklem ağrısı olabilir. B6 vitaminini aşırı dozda aldığınızda duyu bozuklukları gibi nörolojik rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Krom içeren maddelerin üreticilerine göre, kan şekerini düşürmesi ve tatlı yeme isteğini bastırması gerekiyor. Ancak element, sadece krom eksikliği olan kişilerde böyle bir etki gösterir. Bu, yaşlı diyabet hastaları ve birçok kez doğum yapmış kadınlar için geçerlidir. Diğer durumlarda, krom basitçe idrarla atılır.
Şeker hastalarının akıllı bir diyete ihtiyacı var
Bu nedenle beslenme uzmanlarına göre şeker hastaları sağlıklı beslenmeye odaklanmalı ve doktor onayını aldıktan sonra diyet takviyeleri kullanmalıdır. Özellikle glisemik indeksi (GI) düşük gıdalar yediğinizde, sağlıklı bir diyetten çok daha fazla fayda elde edilir. Örneğin, haşlanmış havuçları çiğ makarna ile değiştirmek veya makarnayı fazla pişirmemek, ancak al dente yemek yeterlidir, böylece IG indeksi (belirli bir gıdayı yedikten sonra kandaki glikozun ne kadar arttığını gösterir) daha düşük olur. . Ve glisemik indeks ne kadar düşükse, kan şekerindeki ani yükselmeler o kadar küçük ve diyabetin kontrolü o kadar iyi olur. Çiğ havuçlara limon suyu serpmek ve üzerine zeytinyağı dökmek gibi basit mutfak prosedürleri glisemik indeksi daha da düşürür.
aylık "Zdrowie"