Maria Gładkowska karanlık karakterleri oynamayı sever ama özel hayatında ışık arar. Doğa ile simbiyoz içinde yaşıyor. Sağlığının, enerjisinin ve hatta genç görünümünün kaynağı o.

Maria Gładkowska:Gençlik için bir reçete mi? Bir tane yok! Her gün değişiyor! Bugün kendini iyi hissediyorsun, yani daha iyi görünüyorsun, yarın daha kötü hissedebilirsin, bu da seni kötü gösterir.

Ve ne yapacağım - sonuçta! - iyi durumda kal? İplik. Bunun dışında hijyenik yaşamaya çalışıyorum. Hiç sigara içmedim. Ara sıra ve sembolik miktarlarda alkol alıyorum, bu benim için işe yaramıyor.

Makul yerim, bu çok sevdiğim kalorili ikramlardan ve tatlılardan vazgeçtiğim anlamına gelmez. Ben vejeteryan değilim ama çok az et yemeği yiyorum. Özel diyetler uygulamıyorum. Artık değil. (gülüyor)

Çünkü hiçbirine dayanamadım. Bazı değerli ürünleri hariç tutan ve yiyecek porsiyonlarını güçlü bir şekilde sınırlayan bu kısıtlayıcı önerilere uyum sağlayamadım. Sadece kendimize adapte ettiğimiz sağduyulu bir diyetin mantıklı olduğuna inanıyorum. Ve ben de buyum.

Maria Gładkowska: fiziksel aktivite? Ben sistemsizim

İki ya da üç aydır pratik yapıyorum, aniden bir şey beni bu aktivitelerden caydırıyor ve bıraktım. Uzun bir aradan sonra tekrar bir araya geliyorum, egzersiz yapmaya başlıyorum ve… aynı şey. Bazen bir fitness kulübüne giderim ama bu çekimden de sıkılıyorum.

Kesinlikle "doğal" sporu tercih ederim. Yüzmeyi seviyorum. Başka nelerden hoşlanırım? Polonyalılar! O kadar havalılar ki tüm yıl boyunca onlarla yürüyebilirim. Çünkü bisikleti sadece hava sıcakken kullanıyorum. Yaz aylarında yoga kamplarına gitmeye çalışıyorum. İki haftalık egzersizden sonra harika hissediyorum, bu yüzden hemen daha iyi görünüyorum.

Elżbieta Dzikowska: Hayattan en iyisini alıyorum

Iwona Pavlović: İyi düşüncelerle uyanıyorum

Dorota Chotecka: gençlik için tarifi

Maria Gładkowska: bir güzellik salonu mu?

'yi ziyaret etmekten mutluluk duyuyorum

Bütçem izin verirse. Değilse, kendi banyomun mahremiyetinde güzellik bakımları yapıyorum. Örneğin, kaynamış su ile süt serpilmiş yulaf ezmesini soymayı gerçekten seviyorum - annem bunu bana gençken öğretti ve o zamandan beriBen farklı bir tane kullandım. Bu tedavi son derece etkilidir.

Sarısı maskesiyle aynı, birkaç damla zeytinyağı ve bir tutam havuç suyu. Bunlar benim kanıtlanmış güzellik patentlerim. Tamamen doğal tabii. Çünkü doğanın verdiği her şeyi seviyorum.

Maria Gładkowska: zihinsel hijyen? Çok önemli

En önemlisi değilse. Mesele, dünyayı daha net görmek ve bize karanlık gelen şeyleri, öğrenilmesi gereken zor bir ders olarak ele almaktır. Bunu yıllardır öğreniyorum ve uzun bir süre öğreneceğim. Ama zaten bazı başarılarım var!

Benim için bir bardağın her zaman yarısı dolu. Ben tam bir iyimser değilim, sadece hayatın parlak tarafını arıyorum. Çünkü inanıyorum ki, olumlu düşünürsek, hayat üzerimize ağır bir yük getirse bile huzur bulmayı daha kolay buluruz. Ve bizi karanlıktan çıkaracak bir yol aramak için daha hızlı ilerliyoruz.

Maria Gladkowska

TV ve sinema oyuncusu. İlk çıkışını 19 yaşında "Polonya yolları" dizisinde yaptı. Diğerlerinin yanı sıra oynadı. filmlerde: "Dekalog 1", "Acil çıkış", "C.K. Kaçaklar", "Magnat", "Chopin. Aşk arzusu" ve "Anneler, eşler ve aşıklar", "İyi ve kötü için" dizilerinde.

Kategori:

Geriatri