Sinir sisteminin yaşlanması tamamen engellenemeyen bir süreçtir - sonuçta doğal bir fenomendir - ancak yavaşlatmanın yolları vardır. Fakat sinir sisteminin yaşlanmasından kaynaklanan değişiklikler tam olarak nelerdir ve sonuçları ne olabilir?

Tarihöncesinde ve hatta Orta Çağ'da olduğu gibi, çoğu insan sadece 30 yaşında veya daha da küçükken öldü, şimdi ortalama yaşam beklentisi çok daha uzun oldu ve modern insan ortalama 70 yıl yaşıyor.

Kesinlikle böyle bir yaşam beklentisi birdenbire ortaya çıkmadı - bunu öncelikle tıp bilimindeki, aslında her zaman son derece yoğun bir gelişme içinde olan gelişmelere borçluyuz.

Ancak insan, uzak geçmişte nasıl yaşlandıysa, şimdi de yaşlanıyor. Önemli ölçüde uzayan yaşam beklentisi ve genel nüfustaki yaşlıların artan yüzdesi nedeniyle, artan sayıda bilim insanı insan organizmasının yaşlanması konusuyla ilgilenmektedir.

Bu çalışmanın amacı, yalnızca bu süreçlerin tam olarak nasıl gerçekleştiği hakkında bilgi edinmek değil, aynı zamanda bunların oluşum hızını yavaşlatmanın yollarını aramaktır.

Bilim adamları genellikle insan vücudunun "kontrol merkezini" etkileyen yaşa bağlı değişikliklerle özellikle ilgilenirler - bu sinir sisteminin yaşlanma sürecidir.

Sinir sisteminin yaşlanması: beyinler

Yıllar geçtikçe beyin çoğunlukla küçülür. Sinir dokusunun en belirgin atrofisi frontal ve temporal loblarda görülür. Beyinde iki yaratık var - gri ve beyaz - bunlardan ilki körelmiş, ikincisi ise yıllar geçmesine rağmen değişmeden kalıyor.

Beynin bazı bölümleri küçüldüğü gibi, diğerleri için bunun tersi geçerlidir - ventriküler sistemin yaşlılık sonucu genişleyen öğelerinden bahsediyoruz.

Sinir sisteminin yaşlanması aynı zamanda en küçük bileşenlerini yani nöronları da etkiler.

Zaman geçtikçe, çoğu sinir hücreleri ölür - sayıları yavaş yavaş azalır, ancak nöronların ölme yüzdesinin ne kadar büyük olduğu bir tür bireysel özelliktir ve nihayetinde bazı insanlardadiğer sinir hücrelerinin gitgide daha az kaybı olur.

Nöronların ölmesi endişeye neden olabilir - özellikle de zaten birkaç yıldır yaşayan insanlar - endişeye neden olabilir, ancak burada en az iki hususa dikkat etmeniz gerekiyor.

Her şeyden önce: Genellikle kullandığımızdan daha fazla nörona sahibiz, bu nedenle bazılarını kaybetmemiz herhangi bir anormallik ortaya çıkmasına neden olmaz.

İkincisi: Geçmişte olduğu gibi, yaşam boyunca yeni sinir hücrelerinin oluşmadığına inanılıyordu, ancak artık bunların - ve bir kişinin yaşamı boyunca - belirli bölgelerde yeni nöronlar oluşturabilecekleri biliniyor. beynin (m .in. hipokampusta). Bu fenomen, diğerlerinin yanı sıra şunları belirler: insanların felç geçirdikten sonra rehabilitasyon sonucunda en azından bazı yeteneklerini geri kazanabilecekleri gerçeği hakkında.

Sinir sisteminin yaşlanmasıyla ilgili değişiklikler, sinapsları, yani bireysel sinir hücreleri arasındaki bağlantıları içerir.

Sürekli işleyenler güçlendirilirken diğerleri, yani dürtü akışının tamamen doğru olmadığı olanlar basitçe elimine edilir.

Yaşlanan bir beyinde, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli maddelerin birikintileri ortaya çıkar: lipofuscin veya çeşitli proteinler (varlıkları, örneğin nöronların ölme süreci ile ilişkilidir).

Serebral dolaşım değişebilir - esas olarak aterosklerotik süreçler nedeniyle beyindeki kan akışı sistematik olarak düşebilir. Bu fenomen tehlikelidir çünkü azalan oksijen kaynağı sinir sisteminin yaşlanma hızının hızlanmasına katkıda bulunabilir.

Beyindeki yaşlanma süreçleri de çeşitli nörotransmitterlerin konsantrasyonlarında değişikliklere yol açar. Aslında, yaşlı insanlar, asetilkolin ve dopamin de dahil olmak üzere sinir sistemindeki tüm önemli nörotransmitterlerin miktarını, aynı zamanda serotonin ve glutamat miktarını az altır.

Sinir sisteminin yaşlanması: omurilik

Yaşlanma ile ilgili ve omuriliği etkileyen en önemli değişiklikler, intervertebral disklerde meydana gelen süreçlerden kaynaklanmaktadır. Zamanla, çok daha az esnek hale gelirler ve omurların belirli kısımlarını kendileri aşabilirler. Bu fenomenler hem omuriliğin kendisinde hem de ondan ayrılan sinir köklerinde baskıya veya hasara yol açabilir.

Sinir sisteminin yaşlanması: periferik sinirler

Hayatın geçen yılları beyni, omuriliği ve periferik sinirleri etkiler. Zamanla, diğerleri arasında, onları koruyan hücreleri dejenere etmekgergin. Doğal yaşlanma süreçlerinden kaynaklanabilir ve ayrıca diğerlerinin yanı sıra onu hızlandırabilir :

  • çevredeki yapıların (örneğin kemik) sinirlere yaptığı baskı
  • dolaşım bozuklukları
  • çeşitli hastalıklar (özellikle diyabet)

Sinir liflerinin yenilenme yeteneği yaşla birlikte azalır

Sinir sisteminin yaşlanması: etkiler

Yaşlanmanın sinir sistemi üzerindeki etkilerini gözden kaçırmak oldukça zordur - hem etkilenenler hem de sevdikleri tarafından fark edilirler.

Vücuttaki asetilkolin ve reseptörlerinin seviyelerindeki değişiklikler bilişsel bozulma ile ilişkilidir. Bunun sonucunda hafızada bozulma, konsantrasyon güçlüğü veya düşünmede yavaşlama meydana gelebilir.

Sinir sistemindeki hücreler tarafından yetersiz dopamin üretimi, titreme gibi Parkinson benzeri semptomlara yol açabilir.

Buna karşılık, sinir sisteminin yaşlanması ile vücuttaki serotonin miktarı azaldığında, yaşlılar kötü ruh halinden, iştahsızlıktan veya harekete geçmek için enerji eksikliğinden şikayet edebilirler.

Omurilikle ilgili daha önce açıklanan yaşlanma değişiklikleri, diğerlerinin yanı sıra, çeşitli ağrı rahatsızlıklarının ortaya çıkması için değil, aynı zamanda duyusal rahatsızlıklar veya karıncalanma gibi diğer duyumlar için.

Yaşla birlikte sinir liflerinde meydana gelen süreçlere gelince, bunların etkisi öncelikle nöronlar arasındaki uyaranların iletim hızında bir yavaşlama olabilir, aynı zamanda sinir hasarının ortaya çıkma eğiliminin artması olabilir, örn. nöropati şeklinde.

Bir yaşlı, yaşla birlikte bir şeyi daha sık unutabilir, daha yavaş düşünebilir veya ara sıra dengesini sağlamada sorunlar yaşayabilir.

Burada bir yönü vurgulamak gerekir: Yaşlılıkla birlikte yaşlılık, ancak yaşlı bir kişide yukarıda belirtilen veya diğer sorunlar önemli bir yoğunluğa ulaştığında, bunun sorumlusu yalnızca sinir sisteminin yaşlanması olamaz.

Bu süreç fizyolojik olduğundan, yaşlı bir kişide önemli hafıza bozuklukları veya ciddi davranış bozuklukları, bunama bozuklukları gibi kesinlikle patolojik süreçlerden kaynaklanabilir.

Şüpheleniliyorsa, yaşlı mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmelidir, çünkü gerekli tedaviye ne kadar erken başlanırsa, daha uzun süre formda kalma şansı o kadar artar.

Sinir sisteminin yaşlanması: Bu süreç yavaşlatılabilir mi?

Bunun gibien başta bahsedilmişti, sinir sisteminin yaşlanmasını tamamen önlemek imkansızdır.

Ancak, en azından bu süreci biraz yavaşlatmanın yolları var.

Her şeyden önce, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek önemlidir - doymuş yağ veya basit karbonhidrat oranının sınırlı ve antioksidanlar açısından zengin olduğu çeşitli bir diyet, sinir sistemini iyi durumda tutabilir.

Hareket önemlidir - fiziksel aktivite sırasında beyne daha fazla miktarda oksijen verilir ve bu fenomen tek başına sinir sisteminin yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

Beynin ve sinir sistemine ait diğer yapıların daha yavaş yaşlanmasını sağlamak için uyarıcılardan da - sigara içmek veya çok fazla alkol almaktan - vazgeçmeye değer.

Son olarak, düzenli entelektüel eğitimin de yararlı olduğunu belirtmekte fayda var - kitap okumak, seyahat etmek ve hatta bulmacaları çözmek, yaşamın son yıllarında sinir sisteminin işleyişini gerçekten olumlu yönde etkileyebilir.

Mutlaka okuyun:
Yaşlılar için hafıza eğitimi
Beyin eğitimi, yani iyi bir BELLEK için egzersizler

Yay. Tomasz NickiPoznan Tıp Üniversitesi tıp fakültesi mezunu. Polonya denizinin bir hayranı (kulaklarında kulaklıklarla kıyılarında en isteyerek dolaşıyor), kediler ve kitaplar. Hastalarla çalışırken her zaman onları dinlemeye ve ihtiyaç duydukları kadar zaman ayırmaya odaklanır.

Kategori:

Geriatri