Sıcak havalarda kalp-damar hastalıkları gibi bazı hastalıklar daha zahmetli hale gelir. Bunun neden böyle olduğunu ve ısı sırasında yoğunlaşan rahatsız edici semptomları gidermenin yollarının neler olduğunu kontrol edin. Yazın tadını çıkaralım ama aynı zamanda uzmanlarımızın uyarılarını da unutmayın.

Isıkardiyovasküler hastalıkları ve kalp hastalıkları olan kişiler için en uygun zaman değildir. Varis, yüksek tansiyon veya kalp hastası iseniz uzmanlarımızın tavsiyelerine uymalısınız. Dışarıdayken ne yapacağınızı kontrol edinısı ?

Isı, kalp hastalığı ve hipertansiyon

25 santigrat derecenin üzerindeki bir sıcaklıkta, uygun vücut sıcaklığının korunması insan vücudu için bir öncelik haline gelir. Kan damarları genişler, kalp daha hızlı atar ve yoğun bir şekilde terlemeye başlarız - insan vücudu kendini aşırı ısınmadan bu şekilde korumaya çalışır, bu da diğerlerinin yanı sıra, vücudun dehidrasyonu ve kan basıncının düşürülmesi.

Görünüşte zararsız olan bu semptomlar, kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler için hayati tehlike oluşturabilir. Kan basıncını hassas bir şekilde düzenleme ve vücudu nemli tutma yeteneği yaşlılarda ve kardiyovasküler hastalığı olanlarda bozulabilir.

Sıcak günler onlar için ciddi bir tehdittir. Özellikle ısı dalgaları sırasında doktorların temel belirtilerini hatırlamalıdırlar, bunlar arasında:

  • daha sık basınç ölçümü
  • vücudun yeterli hidrasyonu
  • çok uzun süre güneşte kalmamak

Yüksek tansiyon tedavisi gören kişiler için sıcak bir gün, fazladan, planlanmamış bir antihipertansif ilaç dozu olarak işlev görebilir. Kalp damar hastalığı olan hastalar, yüksek yaz sıcaklıklarında ne yapmaları gerektiğini doktorlarıyla tartışmalıdır.

- Sıcak yazlarda sağduyuya ve doğru miktarda sıvıya ihtiyacınız vardır. Bir kişi zaten 80 yaşındaysa ve iki kalp krizi geçirmişse, Nordik yürüyüş eğitimi kıs altılmalı veya bir eğitmenle yapılmalıdır anlamında sağduyu. Polonya'da, fiziksel rekreasyon kulüplerinin yanı sıra yaşlılar ve çalışma çağındaki insanlar için kulüplere giderek daha fazla erişimimiz var. Aşırıya doğru sağduyulu bir yaklaşımhavaya açıkça ihtiyaç var ”- prof diyor. Gdansk Tıp Üniversitesi Hipertansiyon ve Diyabetoloji Bölümü'nden Tomasz Zdrojewski, "Life for Life" kampanyasının Uzman Konseyi üyesi.

Yaz aylarında tansiyon değerlerinizi daha sık kontrol etmekte fayda var. Doğru basınç 120/80 ile 139/89 mm Hg arasında olmalıdır. Kan basıncı monitörü 140/90 mmHg'nin üzerinde bir sonuç gösteriyorsa, bu zaten bir aşırı basınç sinyalidir.

Ev ölçümleri sırasında yüksek tansiyon (>140/90 mmHg) teşhisi konan kişiler, hipertansiyondan muzdarip olup olmadıklarını doğrulamak ve uygun öneriler almak için bir doktora görünmelidir.

Kalp hastalığı olan kişiler sıcak havalarda başka ne yapmalı? - Kalp rahatsızlığı olan kişiler yoğun güneşten korunmalı, kısmi gölgede dinlenmeli ve başlarını güneş ışınlarından korumalıdır. Tropiklere veya dağlara gezileri tavsiye etmiyorum. Yüksek sıcaklık, vücudun tüm enerjisini ısıyla savaşmaya odaklaması anlamına gelir. Kardiyolog Dr. Renata Houwald-Koronacka, bu nedenle, sıcak günlerde vücuda ek yük getirmemek için yağlı, sindirilmesi zor ve basıncı artıran yiyeceklerden kaçınmalıyız - diyor.

- Su kaybını önlemek için hafif öğünlere geçelim ve günde en az 2 litre sıvı içelim. Sıcak havalarda kalp hastaları kahve ve alkolü bir kenara bırakmalıdır. Kalp hastalığı olan kişilerde yüksek ortam sıcaklığı nefes darlığına ve göğüs ağrısına neden olabilir ve kanın pıhtılaşma eğilimi artar.

Kuru, yorucu bir gece öksürüğü, sık idrara çıkma, el sıkışma, terleme, baş dönmesi fark eden hipertansiyonu olan kişiler derhal doktorlarına başvurmalıdır.

Isı ve örümcek damarları ve varisli damarlar

- Sözde olan insanlar örümcek damarları veya varisli damarlar, yaz aylarında onlara daha fazla dikkat etmelidirler. Esas olarak damarlar yüksek sıcaklıklardan hoşlanmadığı için. Bu nedenle bayanlar bacaklarını sıcak ağda ile epilasyondan kaçınmalı ve uzun süre güneş ışığına maruz bırakmamalıdır. Uzun bir uçak yolculuğuna çıkacaksak baldırları sıkmayacak bol giysiler ve çoraplar giyelim. Uçuş sırasında bacakları kalbin üzerine yerleştirmek mümkün değil ama ayakları hareket ettirmeye çalışalım, baldır kaslarını sıkıp bacaklardan kanın akmasına yardımcı olalım - diyor Prof. Walerian Staszkiewicz, damar cerrahı.

- Araba kullanıyorsak, ara sıra durun ve kanın daha hızlı dolaşımını sağlayacak olan baldır kas pompasını etkinleştirmek için biraz yürüyün. Uzun yürüyüşler için, ayak ve baldır kaslarını gevşetmek için geniş burunlu ve esnek tabanlı ayakkabılara sahip olmaya değer.sorunsuz çalıştı. Fırsat olursa yalınayak gidelim çünkü bacaklardaki dolaşımı uyaran ve kanın kalbe doğru akışını kolaylaştıran mükemmel bir masajdır.

Venöz dolaşım da eğlence amaçlı bisiklet, yüzme ve dans ile iyileştirilir. Damar sorunu olan kişiler ağır yük kaldırmamalıdır, bu nedenle ağır bir sırt çantasıyla yürümek bile onlar için önerilmez. Tatile çıkmadan önce - bir doktora danıştıktan sonra - kan damarlarını güçlendiren ve en az bir hafta işe yarayan müstahzarlar alarak vücudu desteklemekte fayda var.

Isı yaşamı tehdit edebilir

Makale, ülke çapındaki Sosyal Kampanya "Yaşam İçin Baskı" organizatörlerinin basın materyallerini kullanıyor.

Video kaynağı: NewsrmTV

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Kardiyoloji