Varisli damarlar, dolaşım sistemi isyanının bir belirtisidir. Kan, derin damarlardan kalbe dönmek yerine yüzeysel damarlara akar. Varisli damarlar nasıl önlenir - buzağıların derisinde mavi kabarık izler? Genlerimizde varis olma eğilimini miras alsak da varis oluşumunu önlemek için mümkün olan her şeyi yapmaya değer.
Bacaklardaki varislergenellikle aşırı kilolu olmanın, ayakta durmanın veya oturmanın ve fiziksel aktivite eksikliğinin bir sonucudur.Varislerden nasıl kaçınılır ? Varisli damarlar, toplardamarlar genişlediğinde ve kapakçıklar, yani damarların iç tabakasındaki kıvrımlar, kanı derin damarlara pompalayacak kadar sıkmadığında oluşur.
Varisli damarları ne iyileştirir
Buzağıların aşırı yüklenmesine neden olan aşırı kilo, toplardamarlarda kan durgunluğu ve venöz yetmezlik oluşumuna katkıda bulunur. Ayrıca uzun süre tek pozisyonda oturmak veya ayakta durmak damar ve kapakçıklara çok fazla baskı yapar. Kronik kabızlık, vücudun alt kısımlarından kan çıkışını engellediği için varisli damarlara da elverişlidir. Hamilelikte hormon kullanımı ve hormonal dalgalanmalar da damar sorunlarına neden olabilir. Kadınlar erkeklere göre varislere daha fazla maruz kalıyor.
Varis belirtileri
Varisli damarların ilk belirtisi günün ikinci bölümünde bacaklarda ağırlık hissidir. Ayak bileklerinde şişlik, bazen ciltte karıncalanma ve uyuşma ve kaşıntı eşlik eder. Bu aşamada yaşam tarzını değiştirmek - bacaklarınız yukarıda dinlenmek, serin bacak banyoları ve hepsinden önemlisi, venöz kanın çıkışını destekleyen kas pompasını harekete geçiren yürüyüş gibi egzersizler, hastalığın gelişimini durdurabilir ve varisleri önleyebilir. . Bunu yapmazsak, yakında deride örümcek damarları görünecektir - genişlemiş kılcal damar ağı. Kısa bir süre sonra ilk varislere sahip olabiliriz.
Varis nasıl önlenir
Varisli damarlar nasıl önlenir? Her şeyden önce, damarları aşırı yüklememeye ve venöz kanın bacaklardan çıkışını engellememeye çalışın. Ek olarak, orta derecede fiziksel aktiviteye katılmaya çalışın. Ölçülü olarak yapılan çoğu spor dolaşımı iyileştirir ve kan akışını iyileştirir, böylece varisli damarlardan kaçınmaya yardımcı olur. Özellikle tavsiye edilenler: yüzme, yürüyüş ve batonlu yürüyüş, dans, golf, bisiklet ve kros kayağı. Rekabetçi sporlar ve kuvvet antrenmanı yapmak elverişsizdir,sörf, squash ve alp kayağı. Varisli damarların ilk belirtilerini (öğleden sonra bacaklarda ağırlık hissi) fark edersek, bacaklarımızı hafifçe kaldırarak dinlenelim ve uyuyalım - bu kanın çıkışını kolaylaştıracaktır. Damarları güçlendiren ve şişmeyi önleyen at kestanesi ve escin içeren merhemleri de tercih edebilirsiniz. Varisli damarları önlemek için damarları kapatan ve elastik yapan diosmin takviyeleri de kullanabilirsiniz.