Emeklilik büyük bir yaşam değişikliğidir. Başlangıçta coşkusu ona eşlik edebilir, ancak kısa süre sonra bunu öfke, cesaretsizlik ve ilgisizlik de takip edebilir. Bunun nedeni, gündelik hayatın, işin sağladığı özel organizasyon yapısını yitirmiş olmasıdır. Ve bu, amaç eksikliği ve genellikle talihsiz kararlarla birlikte gelir. Peki, günlük işleyişinize yeni bir ışıltı kazandırmak için emeklilikte ne yapmamalısınız? İşte bazı ipuçları.

1. Disiplininizden vazgeçmeyin

Emeklilikten sonraki ilk günler genellikle neşe doludur. Gece geç saatlere kadar oturup bir o kadar da geç kalkabilirsin, vaktin ne ise onu yapabilirsin, evin etrafında koşuşturursun, ortalığı toplarsın, plan yaparsın… Ama ne yazık ki er ya da geç varoluşsal bir kriz gibi bir şey ortaya çıkabilir. O zaman insanlar hayatın "programını", düzenini ve düzenini kaybettiğini anlarlar. Bu kadar boş zamanla ne yapmalı? Paradoksal olarak, bu sorunun net bir cevabının olmaması bazen depresif durumlara dönüşüyor.

Hafif disiplinle birleşen yaşam sevincinin bu tür durumlar için en iyi çare olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu yüzden bir an için oturup derin düşünmek iyidir. İnsanlar, daha verimli ve - şaşırtıcı bir şekilde - daha hoş çalışmak için sağlıklı alışkanlıklara ve çeşitli yapılara ihtiyaç duyarlar. Ne hakkında düşünmek zorundasın? Her şeyden önce, ilgi alanlarınızı düşünün, size neyin zevk verdiğini belirleyin, bu alanda kendi "araştırmanızı" yapın. Günlük olarak çok ihtiyaç duyulan disiplini sağlamak için bir yapılacaklar listesine sahip olmak faydalı olacaktır. Yeni sağlıklı alışkanlıklar da önemlidir - spor veya herhangi bir açık hava etkinliği, en sevdiğiniz yaratıcı etkinliklerle ilgili. Bu şekilde, sizi evin içinde tek başına hiçbir amaç olmadan dolaşmanın bun altıcı hissinden koruyacak yeni bir organizasyon planı ortaya çıkacaktır.

2. Evinizi aniden küçültmeyin

Emeklilik aylığı genellikle evi veya daireyi küçültme, daha doğrusu mevcut olanı satmak ve daha küçük bir tane satın almak için hızlı bir kararla ilişkilendirilir. Bu da her zaman iyi bir çözüm değildir. Evet, bir kerelik nakit enjeksiyonu getirebilir, ancak bunu yapmanın olumsuz taraflarını hatırlamanız gerekir.

Her şeyden önce, stresli ve stresli ikinci bir büyük değişiklik (birincisi emeklilik) alırsınız.duygusal olarak ilgi çekici - özellikle uzun yıllar aynı yerde yaşadığınızda. Ayrıca, evinizde çok fazla "eski" bırakıyorsunuz - komşular, arkadaşlar ve genellikle sizi kökleşmiş hissettiren her şey. Emekliliğin genellikle yalnızlık hissinin ve belirlenmiş bir hedefin olmamasının eşlik ettiği bir durumda, bu hareket bu olumsuz fenomenleri daha da ağırlaştıracaktır.

Başka bir şey, daha büyük bir daireyi satmak gerçekten gerekli mi? Maliyetlere bakmaya değer - her ay bir daire için az ödüyorsanız ve örneğin bir ipotekle uğraşmayı başardıysanız, onu satma kararı en azından ertelenir. Ayrıca oda, hatta garaj kiralayarak da nakit para kazanabilirsiniz ve yine de bilinen bir yerde kalmayı başarırsınız.

3. Birikiminizden kurtulmayın

Bol bol boş zaman da biraz alışveriş yapmak için iyi bir fırsattır. Ve burada zor bir duruma girebilirsiniz. Özellikle Polonya'da, yaşlılık aylığının miktarı etkileyici değildir, çok şey bireysel duruma, yapılan tasarruflara, fonlara yapılan yatırımlara, ek sütunlara vb. bağlıdır. Ancak, emekliliğin ilk günlerinden itibaren mali disiplin önerilir. Hiç kimsenin para konusunda hafif olabileceğiniz sonsuz bir tatil bulamadığını hatırlamanız gerekir. Peki ne yapmalı?

Önce evdeki eşyalara bir göz atın. Gereksiz olanlar bir an önce satılmalıdır. Emeklilik, genel bir temizlik yapmak ve yalnızca yararlı veya kalbinize yakın olanı tutmak için iyi bir zamandır. Günlük ve ara sıra yapılan alışverişlerde fiyatlara da dikkat etmelisiniz - daha düşük her zaman daha kötü kalite anlamına gelmez. Basitçe söylemek gerekirse, bütçeyi, özellikle de borç ve kredi kartlarını ve … kendi satın alma dürtülerimizi özenle kontrol ediyoruz (bir şeye gerçekten para harcamaya değer mi?). Ne yazık ki, gençlerden bile çok daha az gelire ve ek iş seçeneklerine sahip oldukları için yaşlıların borca ​​girmesi kolaydır. Ve borç sarmalından çıkmak, stres ve kötü duygularla dolu zor bir süreçtir. Ve son olarak - yaşla ilgili yasal faydaları hatırlamanız gerekir. Birçok yerde faydalanmanız gereken indirimler var.

4. Mülkiyet konularınızı ihmal etmeyin

Kaçınılmaz olan eninde sonunda gelecek, bu yüzden mülkiyet meseleleriyle ilgilenmeye değer. Gelecek için endişelenmeden çok genç yaşta bile bir vasiyet yapabilirsiniz. Görünenin aksine bu önemli bir konu çünkü miras kadar mülkiyet konularını da organize ederek her şey sevdikleriniz için her şeyi kolaylaştırıyor.

5. Aile ilişkilerinin değişmesini beklemeyin

Aile karmaşık bir hücredirsosyal ve emeklilikle birlikte hem çocuklarla hem de torunlarla ilişkiler değişebilir. Her şeyden önce, çocuklar bir rol değişimini "tedavi edebilirler" - aniden ebeveynlerine bakmaları gerektiğini hissedecekler ve aynı zamanda emekliye ne yapmaları gerektiğini söylemeye başlayacaklardır. Diğer bir olası durum ise, çocukların daha fazla destek veya arkadaş edinmelerinin beklenmesidir ve bunu başarmak zordur (hala çalışıyorlar, zaman yükümlülükleri var). Çocukların da kendi beklentileri olabilir, örneğin torunlarına bakmakla ilgili. Bu, yeni basılmış bir emeklinin planlarını etkileyebilir ve bunun hakkında hatırlanmalıdır ve aynı zamanda herkesin kendisi için zamana ihtiyacı olduğunu vurgulayarak ailedeki rolleri yeniden tanımlamak en iyisidir (emekli tüm hayatı boyunca çalıştı. bu).

Bir başka zorluk da torunlarla yeniden şekillenen ilişki. Emeklilik, onlarla daha fazla zaman geçirmek için harika bir fırsattır - gençlerin neşesinden ve enerjisinden ilham almak, yeni teknolojileri ve neyin "modaya uygun" olduğunu öğrenmek (yani her zaman güncel olmak) ve onlara tavsiyelerde bulunmak, belirli bir akıl hocası olmak . Aynı zamanda genç nesillerin çok daha hızlı yaşadığı ve düşüncelerinin çok yönlü hareket ettiği de unutulmamalıdır. Bu nedenle, bazen - bilinçsizce - büyükanne ve büyükbabalarını unutabileceklerini kabul ederek, onlarla bir ilişki sürdürmek için çok fazla enerji harcamalısınız.

6. Yeni şeyler denemekten korkma

Yavaşça ve çoğunlukla aile ile vakit geçirmeye dayalı muhafazakar emekliliği unutmak daha iyidir. Bunun yerine, yeni şeyler denemeye ve tutkularınızı ve ilgi alanlarınızı yeni bir kariyere dönüştürmeye değer. 90 yaşın üzerinde bile sosyal medyada aktif olarak hesap tutan, deneyimlerini veya düşüncelerini paylaşan granfluencerlar harika bir örnek veriyor. Emeklilik aynı zamanda girişimciliği uyandırmak için harika bir zamandır - kolayca yeni bir işe başlayabilirsiniz, örneğin mesleki faaliyetiniz sırasında hiç zamanınız olmayan bir iş. Ek eğitim hakkında düşünmek de iyidir - üçüncü çağın üniversiteleri burada yardımcı olacaktır. Yeni aktiviteler daha fazla enerji katacak, insanlarla tanışmanıza ve hayatınızı uzatmanıza izin verecek!

7. Yalnız kalma

Yalnızlık ve sosyal izolasyona düşme emekliler arasında büyük bir sorun. Bunun farkında olmak ve önceden düzeltmekte fayda var. Evde yalnız kalan boşanmış kişiler veya dullar en zor olanlardır. Peki ne yapmalı? Her şeyden önce, mesleki faaliyet sırasında devam eden ilişkileri sürdürmek iyidir. Tutkularınızı emeklilikte geliştirirseniz, bunun için bir şirket bulmayı düşünün - bunlar toplum merkezleri, çeşitli dernekler olabilir. Birçok ilginç tanıdık yapabilirsinizinternet üzerinden de sonuçlandırılmıştır. İyi arkadaşlık ayrıca … hayvanlar tarafından sağlanır! Bir iki tanesini çatınızın altına almakta fayda var.

8. Görünüşünüzü ihmal etmeyin

Yaşlanma bir gerçektir ve bu konuda yapabileceğimiz hiçbir şey yok. Vücut farklı görünmeye başlar, ancak bu, onunla ilgilenmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Aksine - güzellik bakımları için daha fazla zaman var. İyi görünüm ve yaşınızı kabul etmek, kendinizi daha güvenli ve çekici hissetmenizi sağlar. Yaşın sadece bir sayı olduğunu unutmayın - kendimizi nasıl gördüğümüz çok şey ifade eder. Elbette zaman geçtikçe kendi görünümünüze özen göstermek daha da ilgi çekici hale gelebilir, ancak bu arada gününüzü organize eden rutin aktiviteler yapmayı başarırsınız. Saçınıza, tırnaklarınıza ve cildinize iyi bakın. Ayrıca gardırobunuzu da ihmal etmeyin - anahtar, kıyafetleri kendi bedeninize ve zevkinize göre ayarlamaktır. O zaman siz de çok daha genç ve modern görüneceksiniz.

9. Aşkı ve romantizmi unutma

Aşkınızdan ve erotik yaşamdan memnuniyet, mutluluğun önemli bir unsurudur. Bunu emekli olurken de aklınızda bulundurun. Bir partnerle yaşıyorsanız, oda arkadaşı rolünden çıkmaya çalışın ve bu duyguyu yeniden uyandırın. Yalnız yaşlılar da "çarpılı" değildir. Yeni bir aşkla tanışmak için hala birçok fırsat var. "Better Late Than Later" veya "Hotel Marigold" gibi çok sayıda film ve diziden ilham alınmıştır. Gittikçe daha uzun yaşadığımızı ve yaşlıların genellikle çok çekici göründüğünü hatırlamakta fayda var.

10. Sabırlı olun ve mesafenizi koruyun

Emeklilik, uyum sağlamak için zor bir dönemdir. Yukarıda belirtildiği gibi asla kolay değildir. Bu nedenle, kendi eylemlerinize sabır ve anlayışla yaklaşmanız çok önemlidir. Yeni realitede hatalar yapabilir, kötü kararlar verebilirsiniz. Henüz bilinmeyen herhangi bir durumda bu normaldir! Bu yüzden mesafenizi koruyun, ihtiyaçlarınızı sakince analiz edin, size neyin neşe verdiğini kontrol edin. Bu sayede emeklilikte ikinci bir gençliği deneyimleyebilirsiniz çünkü en büyük kişisel mutluluğu neyin sağladığını keşfedeceksiniz.

Daniel İşleriPolonyalı ve Amerikalı bir filolog, eğitim, meslek - daha çok eskisi gibi. On yıldan fazla bir süredir metinler üzerinde çalışıyor: yazma, düzenleme ve ara sıra düzeltme okuma. Öncelikli olarak ev ve yaşam konusunda uzmanlaşmıştır, aynı zamanda kültür, sanat, moda, sağlık, turizm ve ilgi ve ilgi çekecek her şey hakkında da yazılar yazmaktadır. Özel olarak, gerçeklerden kopuk bir arsaya sahip bir dizi hayranı ve - muhtemelen zaman ve diğer olasılıklar açısından - bir gezgin.

Bu yazardan daha fazla makale okuyun

Kategori:

Geriatri