Haftalardır değişmeyen bir havlu ya da sürekli ıslak olan bir havlu ya da çok bayatlamış bir nevresim, bize zarar verebilecek mikropların yaşam alanıdır. Ancak bu, sağlığın tadını çıkarmak için onları her gün değiştirmemiz gerektiği anlamına gelmez. Dr. Piotr Rzymski, mikrobiyolog, tıbbi biyolog.
Katarzyna Hubicz: Doktor, havluyu ne sıklıkla yenisiyle değiştirmeliyiz? Ve havluyu ne için kullandığımızın bir önemi var mı?
Dr hab. Piotr Rzymski:Banyodan sonra vücut havlusunun iyice kuruduğunu ve el havlusunun nemli bir banyoda olmadığını varsayarak en az haftada bir değiştirmeliyiz. Ancak ortak banyoda el havlusu en iyi şekilde her misafir ziyaretinden sonra değiştirilir. Bu, dışkı bakterilerinin ve diğer patojenlerin bulaşma riskini az altacaktır.
Bu risk çok yüksek olmayabilir ama özellikle çocuklar havluyu kullandıkça daha çok kişi artıyor. Mutfak havlularını unutmayalım, çeşitli bakterilerin, örneğin enterokok ve stafilokokların büyümesine karşı çok hassastırlar. Bunun nedeni, kullanımdan sonra genellikle iyi tahliye edilmemeleridir, birkaç ev üyesi tarafından, bazen yanlış, çeşitli işlevler için kullanılırlar.
Örneğin bir çocuk mutfak havlusuna ellerini silebilir, baba onunla mutfak masasını silebilir, anne bulaşıkları onunla silebilir. Bu sayede patojenleri parçalamak ve hatta gıda zehirlenmesine yol açmak kolaydır. Bu nedenle, bu tür havlular diğerlerinden daha sık değiştirilir - 4 günde bir.
Çok seyrek havlu değişimi sağlığınıza zarar verir mi?
- Evet. Banyodan sonra cildi silerek hem ölü epidermis parçalarını hem de cildimizdeki mikroorganizmaları havluya aktardığımızı fark etmeye değer. Nem, havlu yüzeyinin çevrede bulunan diğer mikroorganizmalar tarafından kolonizasyonunun yanı sıra daha da gelişmesini teşvik eder. Bu nedenle aynı havlunun uzun süreli kullanımı cilt ve tırnak mantarı riskini artırır ve ayrıca atopik dermatit semptomlarını şiddetlendirebilir. Havlu kalıcı olarak ıslaksa risk daha da artar.
Yani, çok uzun süredir kullanılan bir havlutüm dermatolojik problemler. Havlu yoluyla bulaşıcı bir hastalığın bulaşma riski çok büyük değildir, ancak havlu birden fazla kişi tarafından kullanıldığında ortaya çıkar. Araştırmalar koliform bakterilerinin vücut havlularında yaygın olarak bulunduğunu gösteriyor. E. coli ve sayıları kullanım süresi ile artar.
Ayrıca, uzun süreli kullanılmış havlularda filamentli mantarların gelişimi ve bunlar tarafından üretilen toksinlerin, örneğin okratoksinlerin veya trikotesenlerin mevcudiyeti tespit edildi. Bu nedenle, vücut havlularını paylaşmamak ve örneğin bir partiden veya aile ziyaretinden sonra daha fazla insan bunları kullandığında el havlularını değiştirmek en iyisidir. Eller, vücut ve yüz için ayrı el havluları kullanmak da en iyisidir - bu mikroorganizmaların bulaşma riskini az altacaktır.
Ve her kullanımdan sonra havluyu kurutmalı mıyız?
- Evet, çünkü havlu silindiğinde suyu emer. Ne kadar uzun süre ıslak kalırsa, bakteri ve mantar gelişimi için o kadar iyi bir substrat olur. Yaz aylarında, dışarıda (örneğin bir balkon veya terasta) bir vücut havlusu asmaya değer ve daha soğuk mevsimlerde banyo radyatörüne asın. Ayrıca banyonun iyi havalandırıldığından ve nemden arındırılmış olduğundan emin olmalısınız; bu, eller de dahil olmak üzere havluların hijyenini korumayı kolaylaştıracaktır. İçinde pencere varsa düzenli olarak açıp havalandırmalıyız.
Kumaşta mikropların çoğaldığını nereden biliyorsun - koku bunu gösterebilir mi?
- Havlunun hoş olmayan kokusu, hemen değiştirilmesi için bir işaret olmalıdır. Bununla birlikte, bir havlunun temizliğini değerlendirirken, sadece kokusu dikkate alınmamalıdır, çünkü tüm mikroorganizmaların varlığı ona dönüşmemelidir. Değiştirme kriteri her zaman kullanım süresi ve havluyu daha fazla kişinin kullanıp kullanmadığı olmalıdır. Havlunun sürekli olarak mikroorganizmalar tarafından kolonize edileceğini ve bunun doğal bir süreç olduğunu anlamalıyız. Bunu kırmak için, her kullanımdan sonra havluyu sterilize etmemiz gerekir ki bu ne mümkün ne de tavsiye edilir. Düzenli havlu değişimi yeterlidir.
Hasta olan biri havlularını ne sıklıkla değiştirmeli? Enfeksiyonun türü önemli mi?
- Bu konuda herhangi bir tavsiye bulunmamaktadır. Bununla birlikte, genel olarak, enfeksiyonu olan kişilerin havlularını haftada bir kereden fazla değiştirmeleri gerektiği söylenir - ideal olarak üç kez kullandıktan sonra. Böyle bir kişiden kirli havluları yıkamadan önce ayrı olarak toplamak en iyisidir vedaha sonra ayrı yıkayın, diğer ev üyelerinin havlularıyla karıştırmayın.
Sağlıklı insanlar tarafından kullanılan havlular hangi sıcaklıkta ve evde biri hasta olduğunda hangi sıcaklıkta yıkanır?
- Havlular, kim tarafından kullanılmış olursa olsun, her zaman en iyi şekilde 60 santigrat derecede yıkanır. Bu sıcaklık çoğu bakteri, mantar ve virüsü ortadan kaldırır ve aynı zamanda kumaşın hızlı tahribatına yol açmaz.
Havlu yıkarken kumaş dezenfektan kullanmaya değer mi? Bu tür sıvılar ve spreyler artık birçok süpermarkette mevcut.
- Aşırıya kaçmayalım, ev hastane ya da otel değil. Evde havluları düzenli olarak değiştirmek ve 60 derecede özel deterjanla yıkamak yeterlidir. Mikroorganizmaların - bakteri, virüs, mantar, protozoa - çevremizin bir bileşeni olduğunu hatırlayalım. Onları görebilsek de hemen hemen her yerde, nesnelerde, cildimizde bulunurlar. Yaşam ortamımızı sterilize edemiyoruz - ve hatta bu zararlı olacaktır -. Mesele sadece bizim için sorun teşkil eden yani patojenik olan mikroorganizmaların aşırı üremesini engellemektir. Neyse ki, iletişim kurduğumuz çoğu kişi bu gruba ait değil.
Ve güvenlik için havlular ütülenmeye değer mi?
- 60 santigrat derecede yıkanan havlular ütülenmemelidir, çünkü bu kadar yüksek bir sıcaklığın doğrudan etkisi kumaşın liflerini tahrip edecek ve kullanımı daha az hoş hale getirecek ve suyu daha kötü emecektir, yani aslında - daha az birincil rolünü yerine getirecektir. Haftada en az bir kez değiştirilen havluları 60 derecede yıkamak, evde hijyenlerini sağlamak için mükemmel bir şekilde yeterli bir yöntemdir.
Ve çarşafları ne sıklıkla değiştirmeliyiz?
- En az iki haftada bir, ideal olarak haftada bir. Hayatımızın büyük bir bölümünü, ortalama üçte birini yatakta geçirdiğimizi unutmamalıyız. Ölü epidermisin dışında ter, salgılar ve sebum yani sebum yatakta kalır. Bu nedenle amaç, yatakta fazla sorun yaratabilecek kirletici ve mikroorganizmaları biriktirmemektir. Banyo yapmadan yatarak kolaylaşır. Nevresim değişiminin yanı sıra yatmadan sonra yorganı iyice sallamak ve yatak odasını havalandırmak önemlidir.
Çıplak uyuyanlar çarşaflarını pijamalarıyla uyuyanlardan daha mı sık değiştirmeli?
- Çıplak yatarsak, ki çoğu insan bunu sever, yatakları daha sık değiştirmek en iyisidir - bazı insanlar 3-4 gün sonra bile bunu düşünür, ancak buçoğu insan için imkansız. Bu yüzden haftada bir kez yapmanız yeterlidir. Akşam banyomuzdan sonra yattığımızı varsayarsak tabii.
Nevresimleri çok seyrek değiştirmek sağlığa nasıl bir etki yapabilir?
- Uzun süreli değişmeyen yatak, bakteri, mantar, akarların büyümesi ve alerjenlerin, örneğin akar dışkılarının varlığı için mükemmel bir ortamdır. Yıkamak dışında, iyice çalkalamak ve her gün havalandırmak önemlidir, ancak bu faaliyetler birbirinin yerine geçemez. Yatakta bıraktığımız salgılar ve ölü epidermis, mikroorganizmaların daha fazla varlığına ve gelişmesine elverişlidir. Böyle bir ortam alerjisi olanlar ve astım hastaları için uygun değildir, mikoz ve egzama gelişme riskini artırır.
Evcil hayvanlarıyla aynı yatakta uyuyan evcil hayvan sahipleri ne olacak?
- Köpekler ve kediler evde yaşıyorsa, özellikle de bizim yatağımızda uyumalarına izin veriyorsak, yatak takımları daha sık değiştirilmelidir. Haftada bir yeterlidir.
Yatakları yıkarken su sıcaklığı veya kullanılan deterjan türü önemli mi?
- İlk olarak, yatak malzemesi için hangi sıcaklığın önerildiğini kontrol edelim. Çoğu durumda, 60 derece C'de yıkamak mümkün olacaktır. Ancak, örneğin flanel yataklarda olduğu gibi, önerilen sıcaklığın 40 derece C olup olmadığı konusunda endişelenmeyin, çünkü bu sıcaklık da önemli ölçüde ortadan kaldıracaktır. mikroorganizma miktarı. Yatak takımını her zaman yıkadıktan sonra ütüleyebilir ve bu şekilde atabilirsiniz.
Nevresim ve havlular iç çamaşırıyla veya çok kirli giysilerle birlikte yıkanabilir mi?
- Hayır. Tüm bu eşyaları ayrı yıkamak en iyisidir: nevresimler, havlular, iç giyim, dış giyim, özellikle kirli giysiler, örneğin kusmuk veya dışkı ile
Piotr Rzymski - Polonyalı tıbbi ve çevre biyoloğu, dr hab. tıp bilimleri, bilimin popülerleştiricisiTıbbi ve çevre biyoloğu, 150'den fazla bilimsel yayının ortak yazarı, akademik öğretim görevlisi, bilim destekçisi, bilim gazetecisi. Polonya Bilim Vakfı ve Bilim ve Yüksek Eğitim Bakanlığı burslusu, AB Araştırma Yürütme Ajansı uzmanı, uluslararası bilimsel ağ Evrensel Bilimsel Eğitim ve Araştırma Ağı (USERN) elçisi, "Bilim Program Konseyi üyesi" Pandemiye Karşı" inisiyatifi