Bu kış oldukça ılıman geçse de rahatlayarak veda ediyoruz. Ancak erken ilkbahar - meteoropatları düşünmek konusunda isteksiz olan insanlar var. Bu onlar için en kötü zaman, tıpkı sonbaharın sonlarında olduğu gibi. Bu mevsimlere özgü değişen hava koşulları, onların refahı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Enlemimizde yaşayan her üç kişiden birininhava durumuna- kadınlarda erkeklere göre 3-4 kat daha sık semptomlarla tepki verdiği tahmin edilmektedir, bu da aylık Vücutlarında hormonal değişiklikler. Yaşla ve… karkasla birlikte havaya karşı hassasiyet artar ( fazla kiloluolan kişiler çirkin auraya zayıf insanlardan daha duyarlıdır). Ancak bir kişi ne kadar iyimser ve sert olursa, pencerenin dışındaki değişen durumla ilgili o kadar az sorun yaşar.

Hava rahatsızlıkları tetikler veya şiddetlendirir

Havanın esenlik üzerindeki etkisi bir gerçektir ve çobanın kemiklerinde kırılma temelinde yağmur tahmini doğru! Hava nedeniyle hasta olmayız - sadece rahatsızlıklara neden olur veya kötüleştirir. Değişen aura, organizmanın yaşam için önemli olan parametrelerini ve işlevlerini etkiler. kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin sayısı, hemoglobin konsantrasyonu, kan basıncı ve hacmi, beyne kan akışı, kalp ritmi, hormon salgılanması, vücut ısısı, karaciğer ve böbrek fonksiyonu, kas tonusu. Doğadan çok uzakta olduğumuz için meteoropatiye düşmekten kendimiz sorumluyuz. Bu yüzden auranın kaprislerine uyum sağlamakta güçlük çekiyoruz, gitgide daha az sertleşiyoruz ve herhangi bir enfeksiyon kapmaya giderek daha fazla meyilli oluyoruz.

yapmalısın

Meteoropatlar için tavsiyeler

  • Fiziksel kondisyonunuzu iyileştirin - düzenli egzersiz yapın ve hava nasıl olursa olsun dışarıda olabildiğince fazla zaman geçirin.
  • Yeterince uyuyun - vücudunuzun düzgün bir şekilde iyileşmesi için günde en az 6 saat uykuya ihtiyacı vardır.
  • Diyetinize dikkat edin - günlük menünüzü sinir sistemi üzerinde iyi etkisi olan vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirin (magnezyum, B vitaminleri dahil).
  • Güçlü çay ve kahve içmeyi sınırlayın - sinir sistemini hassaslaştırırlar; maden suyu, meyve ve sebze suları ile değiştirin.
  • Kendinizi sertleştirin - saunayı ziyaret edin, sabahları soğuk ve ılık duşlar alın, soğuk bir duşla bitirin.
  • Müzik dinleyin - fırtınalı bir günün ardından bile en sevdiğiniz şarkılar yıpranmış sinirlerinizi yatıştırır veruh hali
  • İyi aydınlatılmış odalarda kalın - karanlık bir günde bol miktarda sıcak ışık rahatlamanıza yardımcı olur.
  • Kendinizi iyimser insanlarla kuşatın, onlarla hava rahatsızlıklarına katlanmak daha kolaydır.

Havanın kalp ve mide sorunlarına etkisi

Hava değiştiğinde, kronik hastalıklarla ilgili rahatsızlıklar yoğunlaşır. ülseratif, kardiyovasküler, romatizma, astım ile. Bu koşullara sahip kişiler, auranın olumsuz etkilerini hafifletmeye çalışabilirler. Atmosferik cephelerin geçişi sırasında, vücut hem fiziksel hem de zihinsel olarak eforla aşırı yüklenmemelidir. Kalp hastaları güçlü duygulardan kaçınmalı ve ülserler uygun bir diyete dikkat etmelidir. Otlar da faydalıdır, sinir sistemini yatıştırır, uykuya dalmayı kolaylaştırır, mide rahatsızlıklarıyla baş etmeye yardımcı olur (örneğin kediotu kökü, şerbetçiotu, çarkıfelek çiçeği ve melisa otu).

Önemli

Marek Majcher, biyometeorolojik konularda uzman : Şu anda Polonya'nın hangi coğrafi bölgelerinin meteoropati açısından daha iyi ve hangilerinin daha kötü olduğuna dair bir araştırma yok. Ek olarak, havanın değişkenliğinin bir dizi somatik hastalıkla (kardiyolojik, nevroz, depresyon, astımlı, romatolojik) ilişkili olduğuna dikkat edilmelidir. Tipik meteoropat olmayan pek çok insan vardır ve başka hastalıkları olduğu için - hava uyarılarına duyarlı büyük bir grup oluştururlar. Polonya'nın iklim koşullarında, tüm yıl bize zor anlar yaşatabilir. Sabit bir auranın daha uzun süre korunması benzersizdir ve bu nedenle Polonyalıların hava durumu hakkında veya daha doğrusu büyük değişkenliği hakkında şikayet etme hakları vardır. İstatistiksel olarak, bu açıdan en kötüsü, Polonya'dan geçen atmosferik cephelerin sayısının en yüksek olduğu Mart ayıdır (ayrıca Şubat ve Nisan aylarının bir kısmı). Meteoropatlar tarafından olumsuz algılanan ikinci dönem, günün ani ve belirgin bir şekilde kısalması, ayrıca daha sık basınç dalgalanmaları ve artan yağış miktarı nedeniyle Kasım ve Aralık (sözde sonbahar depresyonu) dönemidir. Ancak bu bir kural değil - geçen yıl Kasım, hava şartlarının daha istikrarlı olduğu aylardan biriydi ve bu sefer geçen sonbahardan şikayet etmek mümkün değildi.

İnişlere, çıkışlara ve fırtınalara nasıl tepki veririz

En düşük seviyeden sonra ve patlamanın ilk 7-10 günü boyunca düzelmeye başladığında kendimizi daha iyi hissediyoruz. Ne yazık ki, bir yılda böyle birkaç gün var. Havanın olumsuz etkilerine çok daha fazla maruz kalıyoruz. Hava cepheleri geçtiğinde (yılda yaklaşık 140 gün vardır), intiharların sayısı, kalp krizleri artar, mide ülseri kanamaları, baş ağrıları ve migren ortaya çıkar.Kazalar daha sıktır - yüksek irtifalarda çalışırken trafik kazaları. Çoğu, cephenin gelişinden 24 saat önce gözlenir. Bu dönem doğum için de uygundur. Öte yandan, rüzgarlı alçaklar romatizmal ağrıları, astım semptomlarını yoğunlaştırır ve zaten yüksek tansiyonu yükseltir. Yaklaşan yağmur eklem rahatsızlıklarını artırır ve yoğun bulutlar yerin hemen üzerinde asılı kaldığında alerjiye yatkın kişiler şişmiş göz kapaklarından, gözlerde kaşıntıdan ve saman nezlesinden şikayet eder. Buna karşılık, fırtınalar endişe duygusuna, dolaşım bozukluklarına neden olur ve konsantre olmayı zorlaştırır. Atmosferik deşarjlar nedeniyle, havadaki pozitif iyonların miktarı artar, bu da sağlığınız için kötüdür. Öte yandan, bir fırtınadan sonra son derece temiz hava olarak hissettiğimiz negatif hava iyonizasyonunun üzerimizde çok faydalı bir etkisi vardır.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Alternatif tıp