Akademide, tramvayda veya kilisede bayılacağınızdan mı korkuyorsunuz? Hiç başın dönüyor mu? Dünya gözlerinin önünde dönüyor, ağzında tatlı bir tat oluyor, yüzünde, boynunda ve ellerinde ter damlaları beliriyor… Bunlar bayılmanın ilk belirtileridir. Senkopun en yaygın nedenlerini ve bayılma riskini en aza indirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin. Bayılmamak için ne yapılmalı?
Akademide veya kilisede bayılmaçoğumuzun başına geldi. Doktorlar, senkopun ani bir bilinç kaybı olduğunu söylüyor, genellikle kısa süreli, öncesinde baş dönmesi veya sözde uzaklaşmak veya gerçeklikle teması kaybetmek. Birçok insanbayılmanıntehlikeli bir şey olmadığına inansa da, geçici birbilinç kaybınınbile ciddi kardiyovasküler hastalık veya labirent yetmezliğine işaret edebileceğini bilmeye değer. Ayrıca ilk yardımın nasıl yapılacağını ve bayılma tekrar tekrar olursa ne yapacağınızı da bilmeniz gerekir. Kontrol et, bayılmamak için ne yapabilirsin?
Bayılmayı önlemek için ne yapılmalı?
- Açlıktan bayılırsanız veya bayılırsanız günde 4-6 kez yemek yemelisiniz, ancak öğünleriniz az şeker içermelidir. Bazen kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için küçük bir doz krom (kromun bir pikolinat türevi) gerekir.
- Örneğin kan alma sırasında bayılan kişiler yavaş yavaş bu tür görüşlere alışmalıdır. Bu tepkiyi tetikleyen durumu (ayrıntılı olarak!) hayal etmek güzel. Bu bayılmayla mücadele tekniğine görselleştirme denir.
- Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve bayılmayı bekliyorsanız, başınız vücudunuzun geri kalanından daha aşağıda olacak şekilde yatın. Bu, kanın beyninize daha hızlı akmasını sağlayacak ve kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz.
- Yataktan kalktıktan hemen sonra bayıldığınızda, yavaş yavaş pozisyonunuzu değiştirmeniz gerekir. Önce dirseğinize yaslanın, sonra sakince oturun, başınızı yavaşça kaldırın ve bir an için derin nefes alın.
- Baygınlık, baş dönmesi hissediyorsanız, gözlerinizin önünde lekeler varsa, mümkün olan en kısa sürede bir bardak portakal suyu veya şekerli maden suyu için.
- Sıcak havalarda bayılmaya yatkın olduğunuzda muhtemelen daha fazla sıvıya ve tuza ihtiyaç duyarsınız, bu da yoğun terleyerek kaybedersiniz. Bu nedenle her gün 8-10 bardak sıvı (meyve suları, sebze suları, su,et suyu). Yemeklerinize biraz daha tuz ekleyerek tuz eksikliğini giderebilirsiniz. Bunu sadece sıcak havalarda yaparsanız kalbinize bir zarar vermiş olmazsınız.
Bayılma , beyni ek oksijen kaybından korumak için vücudun doğal tepkisidir. Dışarı çıktığımızda düşüyoruz. Ve yatma pozisyonu kan akışını kolaylaştırır ve daha fazlası beyne ulaşır.
Anlık bir bilinç kaybıgelişen ciddi bir hastalığın ilk işareti olabilir. Bu nedenle, tekrarlayan bilinç kaybı atakları bizi bir doktora görünmeye sevk etmelidir. Genellikle, kalp atış hızınızı kontrol etmek için bir EKG ve bayılmanızın örneğin anemi veya şeker problemlerinden kaynaklanmadığından emin olmak için bir kan testi önerecektir.
Bayılma iyileşir mi?
Çoğu durumda, senkop tedavi gerektirmez, ancak hepsi senkopun nedenine bağlıdır. Kalbi bozuk veya hasta olan kişiler, ilacı değiştirmek veya farklı bir dozda kullanmak konusunda doktorlarıyla anlaşmalıdır. Diyabetli kişiler, doktorlarından kan şekerini hızla artıran bir hormon olan glukagon reçete etmesini isteyebilir. İlacı yanınızda taşımalısınız. Kaymaya başladığınızı hissettiğinizde, kendinizi iyi hissetmek için jelin küçük bir kısmını ağzınıza sıkın.
aylık "Zdrowie"