İnme, Polonyalılarda kalp krizi ve neoplazmalardan sonra üçüncü ölüm nedenidir. Erkeklerin kadınlardan daha sık felç geçirmesine neden olan nedir? Oluşma riskini az altmak için ne yapmalı? İnmenin en yaygın nedenleri nelerdir?

Bir felç gerçekten herkesin başına gelebilir. Hastalığın gelişimini hızlandıran bazı faktörler vardır, yüksek tansiyon, diyabet veya sigara.

İçindekiler:

    1. Nedenleri: tansiyon, diyabet, kalp hastalığı
    2. İnme - nedir?
    3. Felç nasıl önlenir?

Tümfelç nedenlerini bilsek bilebundan kaçınma şansını değerlendirmek zordur. Ancak risk seviyesini tahmin etmek ve önleyici tedbirler almak mümkündür. Tıbbi istatistikler, felçlerin çoğunun, önemli bir risk faktörü olan yüksek tansiyonun ihmal edilmesinden kaynaklandığını göstermektedir. 140/90 mm Hg'den yüksek bir kan basıncınız varsa, normal basıncı olan bir kişiden altı kat daha fazla felç geçirme olasılığınız vardır.

Nedenleri: tansiyon, diyabet, kalp hastalığı

Diyabet veya kalp hastalığı olan erkeklerde felç riski iki ila üç kat artar. Sigara içenler de yüksek risk altındadır. Sigara içmek kan damarlarının duvarlarına zarar verir, kanın pıhtılaşmasını artırır ve damarları dar altır.

Ne kadar çok sigara içerseniz, hastalık riskinizi o kadar artırırsınız, ancak aynı zamanda hastalığın gelişebileceği yaşı da düşürürsünüz. Hipertansif bağımlılar, normal basınçta sigara içenlere göre 5 kat daha fazla felç geçirme olasılıkları ve normal basınçta sigara içmeyenlere göre 20 kat daha olası olduğundan, en fazla risk altındadır.

İnme - nedir?

Bir vuruş herhangi birimize çarpabilir. Ancak inme riski şu durumlarda artar:

  • 40 yaşın üzerindesin.
  • ailede felç öyküsü
  • zaten felç veya iskemi çekiyorsun
  • kardiyak aritmilerden veya kardiyomiyopatiden (kalp şeklinin genişlemesi) muzdaripsiniz
  • şeker hastası, migren var
  • kan pıhtılaşmasını artırdın
  • kanınızda yüksek seviyelerde "kötü" kolesterol ve trigliserit var
  • yüksek tansiyonunuz var (özellikle acil durumlardaatlar)
  • kan viskoziteniz arttı (örneğin dehidrasyon durumunda)
  • uyuşturucu kullanımı (örneğin steroidler ve anabolikler, amfetaminler, kokain)
  • oral kontraseptif kullanıyorsunuz
  • sigara içiyorsun
  • alkol içiyorsun
  • kalp kapakçıklarınız düzgün çalışmıyor
  • kan damarlarında iltihaplanma (varisli damarlardan ayrılan bir pıhtı bir beyin damarını tıkayabilir) veya serebral arter anevrizmalarınız var, yani. egzersizle patlayabilen, duvarı zayıflamış arterlerin konjenital dilatasyonu
  • fazla kilolu veya obezsiniz
  • hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük ediyorsun
Önemli

Konturun iki yüzü

İnmenin nedeni beyindeki dolaşım sorunlarıdır. Yüzde 80'de. İnme vakalarında, beyne giden kan akışının durması olan iskemi neden olur. Bu bir iskemik inme. Bir kan pıhtısı veya plak beyne kan taşıyan damarın içini tıkadığında oluşur. Hemorajik inme daha az sıklıkla görülür (vakaların %20'si). Hasarlı kan damarlarından doğrudan beyne veya beyin ile kafatası arasındaki boşluğa kan dökülmesini içerir. Damarların dışındaki kan, temas ettiği dokuları yok eder.

Felç nasıl önlenir?

Her inme önlenebilir olmasa da, bu ciddi hastalık riskini az altmak için pek çok şey yapılabilir. Nereden başlamalı? Tansiyonu düşürmekten ve sigarayı bırakmaktan. Günlük bir miktar egzersiz (orta dereceli bir yürüyüş de gerekli olabilir) ve yeterli beslenme, örn. tuz tüketimini günde 5 gr (düz çay kaşığı) ile sınırlamak.

WHO (Dünya Sağlık Örgütü) uzmanları, tuz alımını az altmanın beş felç vakasından birini önleyebileceğini tahmin ediyor. Diyet de inmeyi önlemede önemlidir. Turpgillerden sebzeler özellikle tavsiye edilir - karnabahar, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, çünkü bunlar önemli miktarda antioksidan ve vitamin içerirler.

Aynı nedenlerle, yoğun bir renge sahip meyve ve sebzeleri - siyah kuş üzümü, portakal, yeşil ve kırmızı biberleri menüye dahil etmeye değer. Günde bir ek sebze ve meyve porsiyonu felç riskini %6'ya kadar az altabileceğinden, gerçekten işe yarıyor.

senin için faydalı olacak

Ne kadar içmenize izin verildiğini biliyor musunuz?

Az miktarda alkol kardiyovasküler hastalık riskini az altır. Ancak bir günde 3 birimden fazlası vücuda zarar verir. Ne kadar içersin? İçtiğiniz alkolün birimlerini çevirerek vicdanınızı inceleyin. 1 birim=yaklaşık 8 g saf alkol

  • 1 birim=bir bardak (50 ml) Sherry
  • 2 birim=bira bardağı(0,5 litre) bira
  • 1 birim=bir bardak (125 ml) şarap
  • 1 birim=bir bardak (25 ml) votka

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Kardiyoloji