Tatiller hala önümüzde olsa da onları planlamanın tam zamanı. Bir kaplıcada tatil yapmanızı öneririz. Su ve manuel masajlar, kapsül tedavileri, köpük banyoları, çamur sargıları - teklif çok zengin. İyi bir seçim yapmak için nelere dikkat etmelisiniz?
Polonya'dasağlık tesisistatüsünde 43 kasaba var. Bunların çoğu, en fazla sayıda kaynağınşifalı sularınbulunduğu dağ ve eteklerinde bulunur. Ancak kaplıca sadece suları değil, bazı kaplıcalarda bulunan gazları da tedavi eder,peloidve tabii ki iklim.
Spa - şifalı sular ve peloid
Bir yer altı kaynağından akan suyun tamamı tıpta kullanılmaz. Saflığı, sabit tipi ve biyokimyasal bileşenlerin konsantrasyonu ile belirlenir. Şifalı maden suyu litrede en az 1000 mg mineral içermelidir. Polonya, çoğunlukla klorür-sodyum, bikarbonat, sülfür-hidrojen sülfür, radyum ve termal sular olmak üzere bu tür suların zengin yataklarına sahiptir. Banyo, inhalasyon, durulama ve içme tedavileri için kullanılırlar. Krynica ve Lądek Zdrój en fazla mineral kaynağına sahiptir, ancak başka birçok tatil yeri de vardır. Farklı bir kimyasal bileşime sahiptirler ve bu nedenle mide, jinekolojik, metabolik hastalıklar ve obezite gibi birçok hastalığın tedavisinde kullanılabilirler. Sular ayrıca balneolojide faydalı gazlar içerir - karbondioksit, hidrojen sülfür, radon, oksijen, ozon
Turba, yani çamur benzeri turba, su kadar değerlidir. Organik asitler ve mineral tuzlar açısından zengindir. Peloid bileşimi, üretildikleri bitkilere bağlı olarak değişmekle birlikte, hepsi anti-inflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir ve ayrıca mükemmel cilt bakımı sağlar.
Rahatlatıcı masaj, drenaj, termoterapi, akupresür ve aromaterapinin birleşimidir. Tedavide volkanik taşlar kullanılır - sıcak ve soğuk. Çin tıbbına göre enerji akış kanalları boyunca hareket ettirilir ve çakralara yerleştirilirler. Taşlar vücudu derinlemesine ısıtır, kan dolaşımını hızlandırır, kasları gevşetir ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Aromatik yağlar bunu daha da artırır. Masaj, kas tonusu artmış stresli, bitkin kişiler için önerilir. Ayrıca romatizmal, kas, eklem ve diğer rahatsızlıklarda endikedir.kök ağrıları. Sıcak volkanik taşlarla yapılan yüz masajı, kasları gevşetir, kan dolaşımını artırır, ciltteki kızarıklık ve iltihabı az altır, akneli ciltler için idealdir.
İklim haritasında sağlık merkezleri
Tamamen sağlıklı bir insanda bile, iklimsel uyaranlar kendinizi daha iyi veya daha kötü hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle, bir hastalık izni planlarken, bunu dikkate almak daha da gereklidir (tabloya bakınız). Dağ ve deniz iklimi vücut üzerinde en büyük etkiye sahiptir. İlki, yüksek güneşlenme, sık ve hızlı sıcaklık düşüşleri, kuru ve ince hava, ani basınç değişiklikleri ile karakterizedir. Bu uyaranlar şunları içerir: kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyarır, akciğerleri daha fazla çalışmaya zorlar ve kapasitelerini arttırır. Dağ ve dağ eteklerindeki kaplıcalarda, iyi biyoiklim koşulları tüm yıl boyunca iyidir, ancak en iyisi Eylül ve Ekim aylarındadır.
Öte yandan, deniz kenarındaki hava nemli, deniz suyundan gelen sayısız elementle doymuş, basınç yüksek ve hava değişken, genellikle rüzgarlı. Solunum yolları için onları temizlemeye yardımcı olan ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik eğitim veren bir balsamdır. Haziran-Eylül ayları arasında sahil kaplıcalarında kalmak en iyisidir. Sadece ovaların ılıman iklimi güçlü vücut tepkileri ortaya çıkarmaz ve bu nedenle herkes için uygundur. Ancak burada bile vücudun yeni koşullara alışması birkaç gün sürer, genellikle uyuşukluk, halsizlik ve baş ağrılarından muzdariptir. Ve dağ ve sahil beldelerinde bir hafta kadar sürer, bu yüzden oraya daha uzun süre gitmek daha iyidir.
| Nerede | Ne tedavi edilir | Kontrendikasyonlar |
| Dağlarda | solunum yolu hastalıkları, anemi, hipertiroidizm | hipertansiyon, migren, koroner kalp hastalığı, son kalp krizi |
| Deniz kenarında | solunum yolu hastalıkları, bronşiyal astım, alerjiler, cilt hastalıkları, romatizma, varisler | kardiyovasküler yetmezlik, romatizma, hipertiroidizm |
| Ovalarda | hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, astım, nevroz | alerjiler - alerjik bitkilerin çiçeklenme döneminde |