Düşük tansiyon kendini daha kötü hissettirir ama tehlikeli değildir. Yüksek tansiyon hayatı tehdit eder, ancak çoğu zaman bizi hiç rahatsız etmez. Bir hırsız gibi sessizce çalışır. Yüksek tansiyonumuz olduğunu bilmiyor olabiliriz.

Hipertansiyonyaklaşık 10 milyon Polonyalıya sahip. Bazıları ise hiç ölçmedikleri için farkında değiller. Bu, özellikle yaşlıların hastalığı olduğuna ikna olan gençler için geçerlidir. Bu arada,hipertansiyonyirmili yaşlarda, gençlerde ve çocuklarda giderek daha fazla görülüyor.

Basınç sorunları - ilaçsız tedavi

Evde basıncı ölçersek ve normu, yani 140/90 mmHg'yi aştığını tespit edersek, kardiyolog ziyaretini beklerken kendimiz düşürmeye çalışabiliriz. Öncelikle tuzu sınırlayalım çünkü vücutta su birikmesine neden olan ve kan damarlarının düz kaslarının tonunu arttıran sodyumun en zengin kaynağı olduğu için basıncın artmasına neden olur. Günlük tuz dozu 5-6 g'ı geçmemelidir ve ortalama Pole 15-20 g yer, çünkü ekmek, söğüş, peynir - hemen hemen tüm işlenmiş gıdalarda bulunur. Bu nedenle günlük sodyum tüketimi normunu aşmamak için yemeklerimizi tuzlamıyoruz. Fazla kilolu olduğumuzda, kilo vermeye dikkat edelim, bu sayede kan basıncında daha fazla düşüş elde edebiliriz. Hayvansal yağları, yağlı etleri ve soğuk etleri bırakalım ama sodyumun etkisini az altan potasyumdan zengin sebze ve meyveleri bol bol tüketelim (örneğin muz, narenciye, domates, patates, yeşil yapraklar, kuru meyve ve kuruyemişler). Uyku zamanı için pişmanlık duymayalım, çünkü bu sırada atardamarlar gevşer. Basınç ayrıca düzenli egzersizle (haftada 4-5 kez 30 dakika) düşürülür, bu sırada nitrik oksit üretimi artar, bu sayede kan damarları daha kolay gevşer ve arterler daha az sertleşir. Hipertansiyon durumunda, örneğin batonlu yürüyüş, bisiklete binme, yüzme gibi kasların birçok bölümünü harekete geçiren aerobik (aerobik) eforlu sporlar önerilir. Hipertansiyon tedavisinde bu tür farmakolojik olmayan yöntemler, hafif (140-159 / 90-99 mmHg) olduğunda ve kendimizi iyi hissettiğimizde kullanılabilir. Bazı insanlar için etkilidirler. Kendimizi iyi hissetmiyorsak (şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, görme bozuklukları, halsizlik), bir kardiyolog ile randevu için beklemeyin. Aile hekiminden veya acil servisten yardım isteyelim.

TOWIDEO Basıncı az altmanın ev yapımı yolları

Basınç bir kez yukarı, bir kez aşağı

  • Basınç dalgalanmaları - bazen önemli (örneğin üst basınç 200-300 mmHg kadar yüksek olabilir) - koroner arter hastalığının yaygın bir belirtisidir.
  • Bu, EKG'de henüz görünmeyen miyokard iskemisinin belirtisi olabilir.
  • Kararsız hipertansiyon da normalleştirilebilir, ancak yavaş yapılmalıdır.
  • Kan basıncını çok hızlı düşürmenin etkisi iskemik inmedir.

Bireysel olarak seçilen terapi

Genellikle, çeşitli basınç artışı mekanizmalarına etki eden 2-3 ilacın çok yüksek dozlarda alınmasından oluşur. 2-3 özelliğin yerini alabilecek karmaşık ilaçları kullanmak da mümkündür, ancak sadece bazı hastalarda etkilidir. Hipertansiyon tedavisi, dahil olmak üzere birçok faktör tarafından belirlenen hastanın profiline göre bireysel olarak seçilir. yaşam tarzı, diyet, bağımlılıklar, kolesterol, şeker, elektrolitler. Beş terapötik gruptan oluşan tüm basit ilaçlar, terapinin hastanın profiline daha iyi ayarlanmasını sağlar. Ancak, iyi, güvenli antihipertansif ilaçlara ve doğru seçimlerine rağmen, sadece yüzde 20. Hipertansiyon vakalarında, reçete edilen ilaçları almayı bıraktığımız veya düzensiz olarak aldığımız için tedavi etkilidir. Sonuçlar şunlar olabilir: felç, miyokard enfarktüsü, aritmiler, kalp ve böbrek yetmezliği, sol ventrikül hipertrofisi, göz retinasında hasar.

Tansiyon ve genler, yaş ve yaşam tarzı

Yüzde 90'ın üzerinde hastalarda belirli bir nedene bağlı olmayan primer hipertansiyon vardır. Aksine, çeşitli olumsuz faktörlerin bir araya gelmesidir. Kuşkusuz bunlardan biri vücudun yaşlanmasıdır, bunun sonucunda kan damarlarında dejeneratif değişiklikler meydana gelir ve bu dabasınçtaartışa neden olur. Nörohormonal sistemdeki bozulmalar yani otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilen basınç düzenleyici maddelerin salgılanması da büyük önem taşır. yüzde 30 Hipertansiyonu olan kişiler genetik yatkınlıkla belirlenir. Ancak diyet (tuz fazlalığı, yağ, şeker), yaşam tarzı, bağımlılıklar (alkol içmek, sigara içmek) ve stres gibi dış etkenler de rol oynar. Hastaların sadece yüzde birkaçında, örneğin uyku apnesi, böbrek üstü bezi tümörleri, damar hastalıkları, kronik böbrek hastalıkları, aort koarktasyonu (stenoz) gibi tıbbi bir durumun neden olduğu sekonder hipertansiyon vardır.

Basınç sorunları - uyarı sinyalleri

Yüksek tansiyon gençleri şaşırtıyor. Yukarıda belirtilen çevresel faktörlerin ve genetik yatkınlığın kombinasyonunun daha önce ortaya çıkmasına neden olabileceğinin farkında değiller.olgunluğa erişeceklerdir. Ancak hipertansiyon, bir hırsız kadar sessiz, acı veya rahatsızlık duymadan geldiği için onu bekleyebilecek 50 yaşındakileri de şaşırtıyor. Ancak bazen vücut, kan basıncında bir artışa işaret edebilecek uyarı sinyalleri gönderir. Bunlardan biri, dinlenmeye rağmen devam eden sürekli yorgunluk hissidir (bu özellikle gençler için geçerlidir). Bir yaralanmadan (örneğin bir darbe) veya devasa bir burun akıntısından kaynaklanmayan ani burun kanaması da endişe verici olmalıdır. Genellikle hipertansiyonun ilk belirtisidir. Bu hastalığın yaygın bir semptomu, başın arkasında, oksipital kısımda, ense veya boyunda sertlik hissinin eşlik edebileceği ağrıdır. Baş ağrısı çeken kişilerin dikkatinden kaçarlar çünkü yerini düşünmezler ve hemen ağrı kesici alırlar. Uykusuzluk da hipertansiyonun karakteristiğidir. Aşırı uyarılmamıza neden olur, bu da uykuya dalmayı zorlaştırır. Göğüs ağrısı da bu hastalığa işaret edebilir. Koroner kalp hastalığının bir belirtisi değil, yüksek tansiyon belirtisi oldukları görülür. Kalp, kanı yüksek basınçlı arterlere zorlamak için çok fazla çaba harcadığında, geçici olarak iskemik hale gelir ve ağrıya neden olur.

  • Hipertansiyon belirtileri baş dönmesi ve kulak çınlamasıdır (ancak ikinci semptom çok karakteristik değildir ve esas olarak yaşlıları etkiler). Örneğin, araba kullanırken fark ettiğimiz daha sık görme bozuklukları (düşük görme keskinliği, gözlerin önünde parlamalar) vardır, çünkü yoldaki durumu doğru bir şekilde değerlendiremeyiz. Kural olarak, onları hipertansiyonla ilişkilendirmiyoruz, bu yüzden bir göz doktoruna gidiyoruz. Ve fundusu incelerken içimizde bu hastalığı tanıyan kişidir. Görme bozuklukları, sıklıkla baş ağrılarıyla birlikte bulunur. Hipertansiyon belirtileri ayrıca normal terleme, sık sıcaklık hissi, nefes darlığı ve yüzün kızarmasından daha fazladır. Onları klimakterik sinyaller olarak kabul eden ellili yaşlardaki kadınların kafasını karıştırabilirken, bu tür semptomlar, diğerlerinin yanı sıra, şunlarla ilişkili olabilir: basınç oluşumu
Önemli

Tansiyon testi sonucunuz nedir?

  • 120/80 mmHg - optimal
  • 120 ila 129 / 80-84 mmHg arasında - geçerli
  • 130 ila 139 / 85-89 mmHg - yüksek doğru
  • 140 ila 159 / 90-99 mmHg - hafif hipertansiyon
  • 160 ila 179 / 100-109 mmHg - orta derecede hipertansiyon
  • 180/110 mmHg üzerinde - yüksek aşırı basınç

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Kardiyoloji