Kum torbası seçerken boyutuna, ağırlığına, dolgu malzemesine ve fiyatına dikkat edin. Ekipmanın size ne kadar süre hizmet edeceğini büyük ölçüde belirleyen işçilik ve bitiş kalitesi de önemlidir. Zincirli, ayaklı ve armut çuvalların yanı sıra boş ve dolu çuvallar da mevcuttur.

Kum torbası seçerken birkaç önemli şeye dikkat etmelisiniz. Her şeyden önce - boyunu boyuna ve eğitim düzeyine göre ayarlamak. Kum torbası alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek için aşağıdaki kılavuzu okuyun.

Kum torbası çeşitleri

Piyasada birkaç çeşit kum torbası var. En popüler ve karakteristik olanı, zincirler veya bantlar üzerinde tavandan asılan silindir şeklinde olanlardır. Diğer boks torbaları MMA eğitimi için tasarlanmıştır - şekil bir insan figürünü andırır ve yumruk ve tekmeler eğitmenin yanı sıra sözde dövüşmenize izin verir. "zemin kat".

Satın alırken, ekipmanın monte edildiği zincirlerin çıkarılıp çıkarılamayacağına dikkat edin (MMA için olanı da yerde antrenman sırasında tehdit oluşturmayacak kadar esnek olan kayışlara asılır) kat).

Başka bir tür, gözyaşı şeklindeki boks armutları ve her iki tarafa elastik bantlar üzerine monte edilmiş bir refleks topudur. Bu ekipman refleksleri ve darbe dayanımını artırır.

Tabanda (ayakta) kum torbaları da bulunmaktadır. Evde yeriniz yoksa, tavanınız çok alçak veya yüksekse ya da açık havada antrenman yapmak istiyorsanız bu ekipman tam size göre. Çalışma prensibi basittir: çanta, devrilmesini önleyen çok ağır bir ağırlık (100 kg'ın üzerinde) üzerine yerleştirilir.

Kum torbası boyutu

Boyunuza ve neyi eğitmek istediğinize bağlı olarak, bireysel ihtiyaçlarınız için doğru bedeni seçebilirsiniz. Örneğin, sadece ellerinizle yumruk ve zımba alıştırması yapmak istiyorsanız, 70 ila 90 cm uzunluğunda bir çanta seçin (bu yükseklik çocuklar için de uygundur), ek hendek eğitimi istiyorsanız, yüksekliği 70 cm olan bir ekipman seçin. 120 ila 150 cm en iyisidir. Sözde eğitim için düşük tekme (ayak veya bacakla tekme), 180-200 cm yüksekliğe sahip ekipman en uygun olacaktır.

senin için faydalı olacak

Kum torbası - boş mu dolu mu?

Mağazalarda iki tür çanta bulacaksınız: dolu ve boş. Boş torbalar katlanabildikleri için daha kolay taşınır ve bu nedenle az yer kaplar. Diğer bir avantaj, ağırlığı ayarlama yeteneğidir. Yeni bir torba almak yerine dolgu malzemesinin değiştirilmesi (örneğin talaşın kumla değiştirilmesi) yeterlidir.

Çantalar o kadar kullanışlı ki, onlara hiçbir şey eklemenize gerek yok. Bazı durumlarda, torbanın doldurulması sorunlu olabilir, çünkü malzemenin taşınması, üzerine dökülmesi, içine dökülmesi ve karıştırılması gerekliliğini içerir. Hazır bir çanta daha az dağınıklık demektir.

Kum torbası ağırlığı

Torbanın ağırlığı, yüksekliğine ve dolgu malzemesine bağlıdır. Ne kadar yüksekse, içine o kadar fazla malzeme koyabiliriz. Başlangıçta, daha düşük yüke (25-30 kg) sahip ekipmanlarla antrenman yapmaya değer, çünkü ne kadar ağırsa yaralanmalar ve morluklar için o kadar kolay olur. Antrenmanın derecesine bağlı olarak ağırlık arttırılmalıdır. 60-70 kg'ı aşan torbalar darbelerin kuvvetini arttırır ancak boks ve MMA antrenmanlarında daha uzun deneyime sahip olanlar için tasarlanmıştır.

Kum torbasını doldurmak

Kum torbaları, almak istediğiniz kiloya göre çeşitli malzemelerle doldurulabilir. Yumuşak ve hafif bir ekipmana vurmak istiyorsanız içine talaş veya malzeme kırıntıları serpin. Kir veya kum ekleyerek ağırlığı artıracaksınız. Kum tanelerinin talaş ve malzeme artıklarından daha ağır ve daha ince olduğunu ve bunların dibe düşmesine neden olabileceğini unutmayın. Bunu önlemek için aşağıdaki çözüm kullanılır: Hava geçirmez torbalara kum dökülür ve talaş arasına yerleştirilir, bu sayede torba her yerde aynı sert olacaktır.

Kum torbası ve oda yüksekliği

Kum torbası satın almadan önce, asmak istediğiniz odanın yüksekliğini dikkatlice ölçün. Oda azsa, askıları veya zincirleri kıs altabilirsiniz ancak üst kısımdaki çantayı deforme etmemek için çok kısa olmamalıdır.

Önemli bir kural, ekipmanın yerden yaklaşık 20-40 cm yukarıda olması gerektiğidir. Büyük ve ağır bir çantanın yerçekimi etkisi altında yaklaşık 5-15 cm uzayacağını unutmayın, bu nedenle biraz daha yükseğe asmak daha iyidir.

Deri mi yoksa geniş çanta mı?

Kum torbasının dikildiği malzemenin türü, kalitesini ve fiyatını etkiler. En dayanıklı, suni malzemelerin aksine parçalanmayan veya çatlamayan doğal deridir. Tahıl deri neme ve kire karşı daha dayanıklıdır.

Kum torbasının dikildiği bir diğer malzeme de plawildir. Plavilden yapılmışlar, aynı derecede dayanıklıdırlar.fiyat çok daha düşük. Bu malzeme araba brandaları, askeri çadırlar vb. üretiminde kullanılmaktadır.

Çanta alırken mutlaka malzemenin ağırlığını kontrol edin. Optimum yoğunluk yaklaşık 650 g / m2'dir - böyle bir çanta dokunuşa daha güçlü ve daha yumuşak olacaktır. Ayrıca bağlantı elemanının şekline de dikkat edin. Yuvarlak sap, uzun süreli kullanımdan sonra çantanın tutulduğu kayışları kesebilir. Daha iyi bir çözüm, çantanın ağırlığının eşit olarak dağıtıldığı üçgen bir sabitleme üzerindeki kayışlardır.

Kum torbası fiyatı

Çanta fiyatları çok farklıdır ve hepsi dikildikleri malzemeye, boyuta ve dolguya bağlıdır. En ucuzları 100-200 PLN civarında olabilir. Plawil'den yapılmış boş torbalar, dolu torbalardan 50-60 PLN daha ucuza mal oluyor. Deri çantalar ortalama 3-4 kat daha pahalıdır. Boş ekipmanın fiyatı yaklaşık 500-600 PLN'dir. Yarma deriden yapılanlar, tahıl derisinden daha ucuzdur (400-500) (ikincisi daha dayanıklıdır). Fiyat kaliteye dönüşür, bu nedenle yoğun bir şekilde antrenman yapmayı planlıyorsanız, iyi ekipmana yatırım yapmaya değer.

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si