Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
AB kan grubuna uygun bir diyet, A ve B grubuna sahip kişiler için önerilen mümkün olduğunca çok ürün yemeyi ve bu gruplara karşı tavsiye edilen ürünlerden kaçınmayı önerir. AB kan grubuna sahip kişiler için başka beslenme önerileri nelerdir?
AB kan grubuyla uyumlu bir diyetöncelikle etten uzak durmaktan oluşur, çünkü A grubu temsilcilerine benzer şekilde AB grubuna sahip insanlar, sindiren az mide asitleri üretirler. vücutta yağ olarak depolanan hayvansal proteinlerdir. Kilo vermek için et, özellikle kırmızı et tüketimini sınırlamalı ve diyetinizi sebze ve tofu ile tamamlamalısınız. AB kan grubu diyeti, herhangi bir kısıtlama olmaksızın domates yemenizi sağlar.
AB kan grubuna uygun beslenme: önerilen ürünler
AB kan grubuna sahip kişilerin beslenmesi şunları içermelidir:
- esmer pirinç,
- çavdar unu,
- fermente sütlü içecekler,
- soya fasulyesi,
- yeşil çay,
- çoğu sebze ve meyve,
- deniz yosunu
AB kan grubuna göre beslenme: kaçınılması gereken ürünler
AB kan grubuna sahip kişilerin diyeti şunları içermemelidir:
- kırmızı et,
- tohumlar ve çekirdekler,
- karabuğday,
- tereyağı ve tam yağlı süt,
- muz,
- portakallar
AB kan grubuna göre diyet: avantajlar
Çok çeşitli önerilen ürünler, değerli yemekler oluşturmanıza olanak tanır. Tam yağlı süt ve süt ürünlerinden (doymuş yağ nedeniyle) uzak durmanız da sağlığınız için faydalıdır.
AB kan grubuna göre beslenme: dezavantajlar
En iyi demir kaynağı olan kırmızı etin az altılması özellikle uzun ve ağır adet gören kadınlarda kansızlığa neden olabilir.