Çay hamilelik ve gelişmekte olan bebek için tamamen iyi değildir - doktorlar anne adaylarını uyarır. Bununla birlikte, hamileyken bu içeceği tamamen bırakmak zorunda değilsiniz - sadece ölçülü egzersiz yapın. Çay diğer infüzyonlarla da değiştirilebilir.
Bu içeceğin uzmanları sağlık özelliklerine vurgu yapıyor.Çayhücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan çok sayıda güçlü antioksidan (özellikle yeşil çay) içerir. Belirli kanser türlerinin (örneğin meme kanseri) gelişme riskini az altır, kalp krizine karşı korur, sindirim sistemini düzenler ve içeriğindeki florür sayesinde diş çürümelerini önler. Ve kahve gibi, çok uyarıcıkafein(aka theine) var: Bir bardak siyah çayda 65 mg ve yeşilde 35 mg. Böylece uyku hali ve yorgunluğu az altır. Çaydaki kafein, kahvedekinden daha yavaş emilir, ancak daha uzun sürer.
Hamilelikte çay içmenin eksileri
Yeşil çay makul miktarlarda içilir (günde 2 bardak)hamileliğezarar vermez, ancak fazlası tehlikeli olabilir. Örneğin, içerdiği aktif maddelerin hücre büyümesini engellediği ve dolayısıyla fetüsün gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceği varsayılmaktadır. Öte yandan, siyah çay sinir sistemini güçlü bir şekilde uyarır ve kabızlık özelliklerine sahiptir, bu nedenle genellikle hamile kadınları rahatsız eden kabızlığı şiddetlendirebilir.
Hamileyken çay yerine ne olur?
Örneğin, hamile kadınların yaygın rahatsızlıkları olan depresyon ve uykusuzluğu yatıştıran rooibos çayını (Afrika rooibosundan) öneriyoruz. Ayrıca o zamanlar değerli olan demir, florür ve potasyum içerir. Ayrıca sindirimi iyileştiren ve mide ekşimesini az altan papatya veya nane infüzyonlarına ulaşmaya değer.