Başınız veya omurganız ağrıdığında - ellerinizi sıkın. Masaj sırasında, bireysel organların çalışmasını uyaran enerji açığa çıkar. Refleksoloji, birçok rahatsızlığa yardımcı olan bir terapidir ve avantajı, bunu kendi başınıza yapabilmenizdir.
Bahsettiğimrefleksoloji- Ayaklarda, ellerde ve yüzde belirli noktalara basılmasından oluşan bir tedavi yöntemi.El masajıKendiniz yapabilmeniz avantajına sahiptir. Ama başlangıçta, kuralları öğrenmek için profesyonel bir masaj kullanmaya değer.
Terapist elleri nazikçe gevşeterek başlar. Daha sonra, başlangıçta hafif olana, ardından parmak uçlarından aşağıya doğru biraz daha sıkı bir baskıya geçer.
- Sertifikalı bir refleksolog olan Iwona Ochnicka, "Genelde başparmağımı kullanarak, özellikle elin iç kısmına, dairesel veya nokta benzeri bir hareketle derinin her santimine masaj yapıyorum" diyor.
Refleksoloji - ellerde vücut haritası
Refleks bilimi (ayaklardaki, ellerdeki, yüzdeki noktalar) Çin tıbbında yüzyıllardır ve daha uzun süredir kullanılmaktadır. Reflekslere basarak iyileşme, Mısırlılar tarafından MÖ 2300 civarında biliniyordu.
Modern refleksolojinin öncüsü, 20. yüzyılın başında Çin'den gelen şifacıların eski kayıtlarını inceleyen Amerikalı KBB uzmanı William Fitzgerald'dır. On enerji kanalının, yani baştan ellere ve ayaklara uzanan bölgelerin seyrini tanımladı.
İnsan vücudu, tüm unsurların birbiriyle etkileştiği olağanüstü bir makinedir. El, ayak gibi, tüm vücudun ayrıntılı bir haritasını içerir ve üzerindeki tek tek noktalar, belirli bir organın bir yansımasıdır (yansımasıdır). belirli bir bölgeye ait
ayak veya eldeki boşluk - Iwona Ochnicka'yı açıklar. - Bu nedenle, örneğin sol eli küçük parmak boyunca bastırdığımızda, aynı bölgede oldukları için kol, dalak ve kolonu uyarırız.
Refleksoloji - sinyal - reaksiyon
Belirli bir reflekse masaj yapmak, tahriş edici cilt reseptörlerinden başka bir şey değildir. Bu, merkezi sinir sistemine bir dizi uyarıyı tetikler. Dolaşım düzenleme merkezlerine aktarılır.
Bu merkezlerin uyarılması, belirli bir organın kan damarlarının genişlemesine ve kan akışının iyileşmesine neden olur. Bu bölgedeki oksijen miktarı artar ve bunun sonucundametabolizmayı hızlandırmak, toksinleri dışarı atmak ve sağlığımızı koruyan daha fazla antikor sağlamaktır.
- Parmaklara basarak başa etki ediyoruz, elin ortasına masaj yapıyoruz, karaciğer veya mide gibi organları çalıştırıyoruz ve bileği yoğurarak cinsel organları uyarıyoruz - diyor Bayan Iwona . -Refleksoterapiherkes tarafından kullanılabilir, ancak ciddi hastalıklarda önce bir doktora danışmakta fayda var.
Tabii ki işlem geleneksel yöntemlerle tedaviyi değiştirmeyecek, ancak onları destekleyebilir. Bağışıklığı iyileştirmenin ve hatta alerji semptomlarını önemli ölçüde hafifletmenin mümkün olduğu çocukların masajına hızlı tepki verirler. Refleksoterapi aynı zamanda harika bir ağrı kesicidir.
Refleksoloji - temizlik
Belirli bir rahatsızlıktan kurtulmak istediğimizde, her üç günde bir 8-10 seanslık bir dizi tedavi gereklidir.
- Vücudun toksinlerden kurtulmak ve kendisine sağlanan uyaranları sindirmek için zamanı olmalı - diye açıklıyor Bayan Iwona. Her bir el, yaklaşık 20-25 dakika boyunca nokta nokta iyice masaj yapılır. Tedavinin sağdan başlayarak iki elde yapılması önemlidir. Masaj ağrılı değildir ama bazı yerlerde hastalıklı organa karşılık gelen noktaya basıldığında ağrı hissederiz.
Gergin bir vücut bir an önce toksinlerden arınmak ister, bu nedenle masajdan sonra tuvalet ihtiyacı hissedebiliriz. Reaksiyon ayrıca susuzluk ve uyku halini artırabilir. Bazı durumlarda semptomlarda geçici bir kötüleşme olur - bu iyileşme sürecinin başladığının bir işaretidir.
Aslında, refleksoloji kullanımına ilişkin herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Herkes kullanabilir. Bununla birlikte, örneğin hipertansiyon gibi kronik bir hastalığımız varsa, bir doktora danışmak daha iyidir. Tedavi bazı preparatların emilimini engelleyebileceğinden, alınan ilaçlar hakkında da terapistimizi bilgilendirmeliyiz. Ofiste bir dizi masajı kullanırken, vücudun toksinlerden kurtulmak için zamanı olması için ardışık ziyaretler arasında birkaç gün ara vermeniz gerektiğini unutmayın.
Hızlı yardım
Örneğin, başınız ağrıyorsa, birkaç dakika boyunca ellerinizdeki noktalara baskı uygulayın (kutuya bakın). Bu, ağrı kesicilere ulaşmanızı engelleyebilir. Masajı günde birkaç kez tekrarlamanız şartıyla! Bunu iki elle yapmak önemlidir.
Otomatik masaj her gün kullanılabilir, çünkü bunu nadiren reseptörlere çok fazla etki edecek kadar uzun süre yaparız. Sadece hızlı yardıma ihtiyacımız olduğunda değil, aynı zamanda vücudu uyarmak için de yapmaya değer. Zayıflık ve bitkinlik zamanlarında mükemmel bir enerji artışıdır!
Ne işe yararrefleksoloji
- gerginliği giderir
- canlılığın artmasına neden olur
- kan dolaşımını ve sinir uyarılarının akışını iyileştirir
- ağrıyı hafifletir veya dindirir (örneğin baş ağrısı, eklem ağrısı)
- doğal savunma sistemlerini harekete geçirir
- mide ekşimesi, gaz, kabızlığı giderir
- alerji ve astım tedavisinde yardımcı olur
- adet düzensizliklerini ortadan kaldırır
- prostat sorunlarına yardımcı olur
- vücuttaki lenf akışını iyileştirir
Aylık "Zdrowie"