- Lucid Dreaming: Lucid Dreaming'in Hangi Yan Etkileri Olabilir?
- Yeterince uyumak için ne yapmalı?
- Lucid rüya başlatma tekniklerini kimler kullanmamalıdır?
Berrak rüya görmek tehlikeli midir? Bu sorunun net bir cevabı yok. Bazı araştırmacılar LD'yi bir uyku bozukluğu olarak sınıflandırır. Diğerleri, berrak rüyanın herhangi bir sağlık sorununa neden olmayan kanıtlanmış bir kabus tedavisi olduğunu iddia ediyor. Lucid rüya aslında herhangi bir yan etkiye neden olur mu? Berrak uyku tekniklerini kimler kullanmamalıdır?
Berrak rüya görmek tehlikeli midir?Savunucuları, berrak rüyaların psikofiziksel sağlığı iyileştirmek için kullanılabileceğini savunuyor. Uyku kontrolü en çok kabuslarla savaşmak için kullanılır ve aynı zamanda kendini keşfetme, yaratıcı yeteneklerin geliştirilmesi ve eğlence için bir araçtır.
Lucid Dreaming: Lucid Dreaming'in Hangi Yan Etkileri Olabilir?
Şimdiye kadar berrak uykunun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dair bir vaka olmadı. Bununla birlikte, şüpheciler, uykuyu teşvik etme tekniği yanlış seçilirse,yan etkilerinortaya çıkabileceğini, örneğin yorgunluk ve uyku eksikliğinin ortaya çıkabileceğini ve aşırı durumlarda beyin fonksiyon bozukluğuna yol açabileceğini vurgulamaktadır.
Lucid rüya indüksiyonunun tek örnekleri zararsızdır. Bununla birlikte, lusid rüya çok sık meydana geliyorsa, hormonal bir dengesizliğin veya beyin omurilik sıvısındaki bir dengesizliğin işareti olabilir.
Lucid Dream'in neden olabileceği diğer problemler, rahatsız uyku evreleri ve uyanma evreleridir. Bu, hayalperestin uyandığı ve bir rüya halüsinasyon etkisi yaşadığı yarı uyku hali olan gece spektrumlarına neden olabilir (uyku katmanı gerçeklik katmanıyla örtüşür). O zaman berrak uykuyu teşvik etme tekniklerini kullanmayı bırakmalısın.
Yeterince uyumak için ne yapmalı?
Lucid rüya başlatma tekniklerini kimler kullanmamalıdır?
Kardiyovasküler sorunları olan kişiler için berrak uyku önerilmez. Ancak bunu yapmayı seçerlerse uykularında kalp krizine neden olabilecek durumlar yaratmamaya dikkat etmelidirler.
Uyanıklık ve uyku arasındaki farkı göremeyen şizofreni gibi zihinsel sağlık sorunları olan kişiler de Lucid Dream'den vazgeçmelidir. Özellikle şizofreni hastalarının çoğu hasta olduklarını bilmedikleri için bu çok tehlikeli bir durumdur. berrak rüyaAilesinde şizofreni öyküsü olan kişilere de tavsiye edilmiyor.