D vitamini insan vücudunda çok önemli bir rol oynar. İnce bir figürün, sağlıklı dişlerin ve güçlü kemiklerin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca dolaşım sisteminin işleyişini destekler ve kanser riskini az altır. Ancak unutmayın ki hem eksikliği hem de fazlası sağlığa zararlıdır.

D vitamini sağlıklı ve güçlü kemikler ve dişlerden sorumludur, metabolik süreçlere katılır, kaslar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, sağlıklı uykunun korunmasına yardımcı olur ve diyabet veya belirli kanserler gibi hastalıkları önler, karaciğeri yeniler ve hatta etkiler. erkek menide sperm sayısı

Aşırı dozda D vitamini almamaya dikkat edin!

Hem D vitamini eksikliği hem de fazlalığı çok tehlikelidir. Çok yüksek dozlarda D vitamini almak, dokularda kalsiyum birikmesine neden olur. kalp, arterler ve böbrekler. Neden bu kadar tehlikeli? Çünkü kalbin ve merkezi sinir sisteminin çalışmasında bozulmalara yol açar.

Okuyun:D vitamini - D vitamini eksikliği ve fazlalığının belirtileri ve etkileri

D vitamini eksikliğiniz olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Testi yapın ve

'yi kontrol edin

Kategori:

Diğer