33 yaşındayım ve 18 yıldır istikrarlı bir ilişkim var. Partnerime işaret ettiğimde veya açıkça yalan söylediğini söylediğimde ve ona belirli argümanlar sunduğumda, bana bağırmaya başlıyor, bu da beni saldırganlaştırıyor. Böyle fırtınalı bir tartışmadan sonra 2 hafta bile birbirimizle konuşmuyoruz ve anlaştığımızda bu sorunu tartışmıyoruz. Bu davranış beni daha çok yoruyor, özellikle zihinsel olarak.
İletişim olmadığında ve ilişkide neler olduğunu sakince tartışamadığınızda aslında çok sinir bozucu. Saldırganlık büyüyen ve dolambaçlı bir olgudur. Yani, böyle bir reaksiyon, genellikle öncekinden daha güçlü olan bir başkasıyla sonuçlanır. Yorgunluğa, bitkinliğe, tüm gücün ve argümanların kullanılmasına kadar böyle devam eder. Ancak iyi haber şu ki, bu tür saldırganlık ve öfkeyle bile mücadele edilebilir. Gerekli koşul, "Bu konuda bir şeyler yapmak istiyorum". Öfkeli, hatta kızgın olsanız bile, sözlü veya davranışsal olarak tepki vermek bize kalmıştır. Kavgaların ve çığlıkların hiçbir şeye yol açmadığını ve hiçbir şeyi çözmediğini kendiniz görebilirsiniz, bu yüzden başka bir şey denemeye değer. Partnerinize ne demek istediğinizi söylemeye çalışın ve o size bağırmaya başladığında… sesinizi yükseltmekten kaçının. İsyanlara girmeyin, sadece (görünürde bile) sakin olun. Çığlıklarına dayan ya da de ki: Evet, böyle konuşmam, eğer bağırırsan - ben gidiyorum. Ya da çığlık atmasına izin verin ve devam etmeyin. İstediğini söyledin, ama bu birbirinizin çığlıklarına yol açmadı. Ayrıca - eğer ona söyleyeceğiniz önemli bir şey varsa, ona bir mesaj yazabilirsiniz - e-posta ile veya belki sadece bir kağıda. Ne istediğinizi paylaşın ve onun da yazılı olarak yanıt vermesini önerin. Garip gelebilir, ancak genellikle tartışmalarla uğraşmaya çalışan çiftler tarafından kullanılan, öfke ve saldırganlıkla baş etmenin harika bir yöntemidir. Kesinlikle sessiz bir yöntemdir. Ve çoğu zaman diğer kişiyi gücendirmeden şüpheleri gidermenizi sağlar.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nden mezun oldu.
Stres ve sorunlarıyla her zaman özellikle ilgilendiinsan işleyişi üzerindeki etkisi.
Bilgi ve tecrübesini Psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Partnerin sözlü saldırganlığı [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Hayatın anlamı yok [Uzman tavsiyesi]Özgüven eksikliği? [Uzman tavsiyesi]İhaneti affedebilir misin? [Uzman tavsiyesi]Evlilikte aldatma sonrası depresyon [Uzman tavsiyesi]Bir çocuğun düşük benlik saygısı ile nasıl başa çıkılır [Uzman tavsiyesi]Gerginim [Uzman tavsiyesi]Seks korkusu [Uzman Tavsiyesi]İki yaşındaki bir çocuğun korkuları [Uzman tavsiyesi]depresyonda mıyım? [Uzman tavsiyesi]5 yaşındaki kızda mastürbasyon [Uzman tavsiyesi]Oğlum çalışmak istemiyor [Uzman tavsiyesi]Ailede nevroz [Uzman tavsiyesi]Kendime inanmıyorum ve hayatımdaki noktayı göremiyorum [Uzman tavsiyesi]Çocuklara karşı isteksizlik [Uzman tavsiyesi]Niejadek [Uzman tavsiyesi]Duygularınızı kontrol edememek [Uzman Tavsiyesi]Kocası vefat etti [Uzman tavsiyesi]Libidoda düşüş [Uzman Tavsiyesi]Stres - nasıl rahatlanır? [Uzman tavsiyesi]Kocamla Seks Yapmaktan Kaçınıyorum [Uzman Tavsiyesi]İçtikten sonra kırık film [Uzman tavsiyesi]Yalan söyleme bağımlılığı [Uzman tavsiyesi]Anne ve 11 yaşındaki oğlu birlikte uyuyor [Uzman tavsiyesi]Karşılıksız aşık oldum [Uzman tavsiyesi]Kıskançlık [Uzman Tavsiyesi]Kıskançlık ve düşük benlik saygısı [Uzman tavsiyesi]Sorun nedir ve kendinize nasıl yardım edersiniz? [Uzman tavsiyesi]Nasıl davranırım [Uzman Tavsiyesi]