Merhaba 33 yaşındayım. 2006'dan beri boşandım, 6 yaşında bir kızım var ve uzun süredir yeni eşimle birlikte yaşıyorum. Kızım nişanlımı kabul etti, o da onu kabul etti. Hep hayalini kurduğum gerçek bir aile gibiyiz. Ama bu kendimle ilgili. Düşük benlik saygısı ile ilişkilendirdiğim yeni partnerimi çok kıskanıyorum. Nereye giderse gitsin biriyle tanışıp beni terk etmesinden korkuyorum. Bana neler olduğunun farkındayım ama kendi içimde üstesinden gelemiyorum. Bir de kendimi sevmediğim gerçeği var. Bunları, bana karşı aşırı korumacı olan annemle de ilişkilendiriyorum. Korkunç bir insan oldum, kendi başıma karar vermeye hazır değilim, pek çok şey yapamıyorum, her adımdan korkuyorum, hiçbir şey yapamayacağımı düşünüyorum, kimsenin beni sevmediğini, garip olduğumu düşünüyorum. kişi hiç. Ayrıca birkaç arkadaşım olduğunu fark ettim, kimse şirketimi aramıyor. Ehliyetimi alıp üniversiteye gittiğim gerçeğini başardım ama öğrenemiyorum, yapamıyorum ve onlardan vazgeçmenin sonuna geldim. Her sorudan korkuyorum. Söylenecek çok şey var. Bir psikologla görüşürdüm ama bir düzine kadar görüşmeden sonra bana yardım etmediğini öğrendim. Sonra bireysel bir psikoterapi seansına katıldım, ancak mali durum devam etmeme izin vermedi. Şimdi ise anlattıklarım karşısında bunalım ve çaresizliğimin giderek derinleştiğini düşünüyorum. Ağabeyime her şeyin üstesinden gelebileceği ve yetenekli olduğu konusunda her zaman imrenmişimdir. Onun için her şey yolunda gidiyor. Ayrıca Haziran ayından itibaren kendi çalışma alanım olan müzik terapisti olarak kalıcı bir işim olacağını da söyleyeceğim (Ergoterapi sonrasıyım). Bu işten, yapamayacağımdan, en iyi yanımı göstermeyeceğimden ve kaybedeceğimden çok korkuyorum…
Merhaba!
Kendinizi ve başarılarınızı takdir etmiyorsunuz. Cesur bir kadınsın ve elinden gelenin en iyisini yapıyorsun. Kendinle gurur duymalı ve her güzel anın, her güzel günün tadını çıkarmaya başlamalısın. Elbette kolay değil, ama bir yerden başlamanız gerekiyor. Başarısızlıklarını ve tökezlemelerini abartıyorsun, sanki tüm hayatın bir anda onlara bağlıymış gibi görünüyor. Ancak çok şeyin bağlı olacağı bu tür birkaç olay var. Hiçbir küçük şey veya hiçbir insan bakışı sizi diskalifiye etmez, zaten başarmış olduğunuz şeyi az altmaz. Kendinizi farklı görmeye çalışın - buradasınızbüyümüş (çok büyümüş!) annen ne ve nasıl yapmış olursa olsun - artık her şeyi değiştirme şansın var. Şimdi senin hayatın ve bundan sonra ne olacağı sadece sana bağlı. Bir kızınız, bir partneriniz var, iyi, güzel bir yaşam için bir şansınız var. Başarısızlıklar olur, başarısızlıklar olur, birçok tökezleme sizi bekliyor, ama aynı zamanda pek çok iyilik de var. Korkuyorsun - bu anlaşılabilir. Sadece bir kişi ne kadar korkarsa, yeni deneyimlere o kadar kapalı olur. Böylece, ne kadar iyi yaptığını görme şansı daha az. Ne yaparsan yap ve ne karar verirsen ver, yarın güneş doğacak ve yağmur yağacaksa, yağacak. Korkularınız (örneğin ayrılmak) sizi hiçbir şeyden kurtarmaz ve paradoksal olarak bir şeyleri tetikleyebilirler. İlişkinize iyi bakın, yeni ailenize iyi bakın, eğlenmeye devam edin ama kendinizi de unutmayın. Nelerden hoşlandığınızı, neye benzediğinizi, planlarınızın ve hayallerinizin neler olduğunu öğrenin ve onları gerçekleştirmeye çalışın. Başka hiç kimsenin onların ne olduğuyla ilgisi yok - başkalarının ne dediğine fazla aldırmayın. Duy ve… işini yap. Korktuğunda bile harekete geç. Hiç kimse böyle günlük korkulardan ölmedi - tatsız ve hepsi bu. Korkunun üstesinden gelmeli, onu evcilleştirmeli, onunla yaşamalı ama onun diktatörlüğüne boyun eğmemelisiniz. Motive edici kitaplar, sizi neşelendirecek iyimser şeyler okumaya başlayın. Susan Jeffers "Korkuya Rağmen" ile başlayın ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Sen neysen osun - ne daha iyi ne daha kötü. Diğerlerinden diğerlerinden daha iyi ve herkes böyle. Bu gerçeği derinden kabul ederseniz(!) Gerçekten çok şey değişecek. Bu tür "gerçekler" söz konusu olduğunda onları bilmek yetmez, onları kabul etmek ve kabul etmek gerekir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nden mezun oldu.
Stres sorunu ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisi ile her zaman özellikle ilgilendi.
Bilgi ve tecrübesini Psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Partnerin sözlü saldırganlığı [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Hayatın anlamı yok [Uzman tavsiyesi]Özgüven eksikliği? [Uzman tavsiyesi]İhaneti affedebilir misin? [Uzman tavsiyesi]Evlilikte aldatma sonrası depresyon [Uzman tavsiyesi]Bir çocuğun düşük benlik saygısı ile nasıl başa çıkılır [Uzman tavsiyesi]Gerginim [Uzman tavsiyesi]Seks korkusu [Uzman Tavsiyesi]İki yaşındaki bir çocuğun korkuları [Uzman tavsiyesi]depresyonda mıyım? [Uzman tavsiyesi]5 yaşındaki kızda mastürbasyon [Uzman tavsiyesi]Oğlum çalışmak istemiyor [Uzman tavsiyesi]Ailede nevroz [Uzman tavsiyesi]Kendime inanmıyorum ve hayatımdaki noktayı göremiyorum [uzman tavsiyesi]Çocuklara karşı isteksizlik [Uzman tavsiyesi]Niejadek [Uzman tavsiyesi]Duygularınızı kontrol edememek [Uzman Tavsiyesi]Kocası vefat etti [Uzman tavsiyesi]Libidoda düşüş [Uzman Tavsiyesi]Stres - nasıl rahatlanır? [Uzman tavsiyesi]Kocamla Seks Yapmaktan Kaçınıyorum [Uzman Tavsiyesi]İçtikten sonra kırık film [Uzman tavsiyesi]Yalan söyleme bağımlılığı [Uzman tavsiyesi]Anne ve 11 yaşındaki oğlu birlikte uyuyor [Uzman tavsiyesi]Karşılıksız aşık oldum [Uzman tavsiyesi]Kıskançlık [Uzman Tavsiyesi]Kıskançlık ve düşük benlik saygısı [Uzman tavsiyesi]Sorun nedir ve kendinize nasıl yardım edersiniz? [Uzman tavsiyesi]Nasıl davranırım [Uzman Tavsiyesi]