Fazla kilolarla mücadele ettiğimi hatırlayabildiğim için şimdiden buna takıntılı olduğumu hissediyorum. Ne yazık ki kötü sonuçlarla sürekli kilo vermeye çalışıyorum, çünkü bir yıldır sürekli oburluk nöbetleri geçirdim. Artık onunla ne yapacağımı bilmiyorum. Bunun psikolojik bir arka planda olduğunu hissediyorum, muhtemelen hala elde etmek istediğim yağsız vücut takıntısıyla ilgili. Bununla hiç baş edemiyorum çünkü bu nöbetler zaten yorucu, yemeğimin kontrolünü tamamen kaybettim, bağımlı hissediyorum. Kendime nasıl yardım edebilirim? Saldırıdan saldırıya artık böyle yaşamak istemiyorum.
Merhaba! Korkarım sorununuz oldukça ciddi. Seni korkutmak istemem ama yazdıkların oldukça uzun süredir devam eden ve tek başına üstesinden gelmen zor olan bir yeme bozukluğuna benziyor. Psişenizin burada ana rolü oynadığını hissediyorsunuz ve kesinlikle öyle. Size kolayca tavsiye edebileceğim şey, bu tür vakalarda deneyimli ve bir beslenme uzmanıyla çalışan iyi bir psikoloğa hızlı bir ziyarettir.
Bence Varşova'da bununla bir sorununuz olmamalı. Yemeğinizin kontrolünü kaybettiyseniz ve bunun farkındaysanız, daha ciddi hareket etme ve konsantre olma zamanının geldiğinin kanıtıdır. Kendi başınıza, sadece iyi niyetinize ve önceki bilgilerinize güvenerek istediğiniz sonuçları alamayabilirsiniz. İyi kanıtlanmış yöntemlere ve sorumlu bir kişinin sürekli desteğine ihtiyacınız var. Size ne kadar ilerleme kaydettiğinizi gösterecek ve daha fazla aksilikten nasıl kaçınacağınızı öğretecek.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nden mezun oldu.
Stres sorunu ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisi ile her zaman özellikle ilgilendi.
Bilgi ve tecrübesini Psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Partnerin sözlü saldırganlığı [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Hayatın anlamı yok [Uzman tavsiyesi]Özgüven eksikliği? [Uzman tavsiyesi]İhaneti affedebilir misin? [Uzman tavsiyesi]depresyon sonrasıevlilikte sadakatsizlik [Uzman tavsiyesi]Bir çocuğun düşük benlik saygısı ile nasıl başa çıkılır [Uzman tavsiyesi]Gerginim [Uzman tavsiyesi]Seks korkusu [Uzman Tavsiyesi]İki yaşındaki bir çocuğun korkuları [Uzman tavsiyesi]depresyonda mıyım? [Uzman tavsiyesi]5 yaşındaki kızda mastürbasyon [Uzman tavsiyesi]Oğlum çalışmak istemiyor [Uzman tavsiyesi]Ailede nevroz [Uzman tavsiyesi]Kendime inanmıyorum ve hayatımdaki noktayı göremiyorum [Uzman tavsiyesi]Çocuklara karşı isteksizlik [Uzman tavsiyesi]Niejadek [Uzman tavsiyesi]Duygularınızı kontrol edememek [Uzman Tavsiyesi]Kocası vefat etti [Uzman tavsiyesi]Libidoda düşüş [Uzman Tavsiyesi]Stres - nasıl rahatlanır? [Uzman tavsiyesi]Kocamla Seks Yapmaktan Kaçınıyorum [Uzman Tavsiyesi]İçtikten sonra kırık film [Uzman tavsiyesi]Yalan söyleme bağımlılığı [Uzman tavsiyesi]Anne ve 11 yaşındaki oğlu birlikte uyuyor [Uzman tavsiyesi]Karşılıksız aşık oldum [Uzman tavsiyesi]Kıskançlık [Uzman Tavsiyesi]Kıskançlık ve düşük benlik saygısı [Uzman tavsiyesi]Sorun nedir ve kendinize nasıl yardım edersiniz? [Uzman tavsiyesi]Nasıl davranırım [Uzman Tavsiyesi]