Uzun zamandır sosyal fobi belirtilerini fark ettim. Daha büyük bir grupta konuşurken büyük sorunlar yaşıyorum. Bunu sadece en yakın arkadaşlarımla yapabilirim. Bunun üstesinden nasıl gelebilirdim? Bir fobiyi psikolog yardımı olmadan kendi başınıza tedavi etmek mümkün mü?

Dertlerinizi hastalık gibi görüp iyileşmekten bahsetmemenizi tavsiye ederim. Kesinlikle üzerinde çalışmaya değer, ancak çok dramatik bir şekilde tedavi edilmediğinde daha kolay. Özellikle sorunu ağırlaştırabilecek hatalardan kaçınmak için bir psikoloğun yardımı faydalı olabilir. Ancak konuyla ilgili uygun bilgilere dayanarak bağımsız olarak çalışmayı da deneyebilirsiniz. Bu korkunun üstesinden gelmeye çalışmamak önemlidir. Bunun yerine, onu evcilleştirin, anlamaya çalışın, neyin risk altında olduğunu, korkularınızın neyi koruduğunu keşfedin (örneğin, aniden korkmayı bırakırsanız ne yapacağınızı hayal edin?). İyi şanslar.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Józef Sawicki

Uzun yıllara dayanan psikoterapötik deneyime sahip bireysel terapilerde uzman. Klinik çalışmalarında psikotik hastalarla ilgilenir. Doğu felsefesi ile ilgileniyor. Daha fazlası www.firma-jaz.pl.'de

Bu uzmandan daha fazla tavsiye

3.5 yaşında ve bir lazımlık [Uzman tavsiyesi]Kocanın alkolizmi ve benim saldırganlığım [Uzman tavsiyesi]Uyumaya korkuyorum [Uzman Tavsiyesi]Erkek Arkadaşımın Eski Kız Arkadaşı [Uzman Tavsiyesi]Morbid kredi alma [Uzman Tavsiyesi]Kızarma [Uzman Tavsiyesi]depresyonda mıyım? [Uzman tavsiyesi]Depresyon ve bioxetin [Uzman tavsiyesi]Dispne [Uzman Tavsiyesi]Sosyal fobi? [Uzman tavsiyesi]Kocanın İnternet Arkadaşlığı [Uzman Tavsiyesi]Bir kızla nasıl tanışılır? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyondan Nasıl Kurtulursunuz? [Uzman tavsiyesi]Gerginim [Uzman Tavsiyesi]Konsantre olma sorunu [Uzman ipucu]Kilo verme sorunu [Uzman tavsiyesi]Örümcek korkusu [Uzman tavsiyesi]Performans korkusu [uzmanın ipucu]Korkularım var [Uzman tavsiyesi]Çocuğum Çalıyor [Uzman Tavsiyesi]Kocam içmeye başladı [Uzmanın tavsiyesi]Kocası yandı mı?! [Uzman tavsiyesi]Düşük özgüven ve saldırganlıkla ilgili sorunlar [Uzman tavsiyesi]Oburluk [Uzman Tavsiyesi]Kocası tarafından aldatıldı [Uzman tavsiyesi]Kocam ayrıldıktan sonra [Uzman tavsiyesi]Yalan söylemenin bir yolu [Uzman tavsiyesi]sonsuza kadar çığlıkçocuk [uzmanın tavsiyesi]Bana geçmişi hatırlatıyor [Uzman tavsiyesi]Çok çabuk dahil oluyorum [Uzman tavsiyesi]

Kategori:

Psikoloji