Korkularınızla nasıl etkili bir şekilde savaşabilirsiniz? Araba kullanmaktan çok korkuyorum, aylardır kırsalda ailemi ziyaret etmedim ve şimdi toplu taşıma ile işe gitme konusunda bile sorun yaşamaya başladım…

Öncelikle korkularınızla savaşmayı düşünmemenizi ve konuşmamanızı tavsiye ederim. Kavga etmek her zaman gerilimi ve dolayısıyla kaygıyı artırır. Daha çok evcilleştirmek, rahatlatmak ve hepsinden önemlisi korkuyu anlamakla ilgilidir. Korkularımız bir anlam ifade ediyor, bizim için önemli olan bir şeyi koruyorlar. Sadece ne olabileceğini keşfetmeniz gerekiyor. Bazen, genellikle zararsız olarak değerlendirilen bir şeyden korkmak, kendimize bile kabul etmeye uygun olmayan korkuların yerini alır veya kabul etmemiz gerektiğini düşündüğümüz şeylerden kaçınmamıza yardımcı olur. Belirli korkularla çalışmak psikoterapötik yardım gerektirebilir. O yüzden bu olasılığı değerlendirmenizi tavsiye ederim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Józef Sawicki

Uzun yıllara dayanan psikoterapötik deneyime sahip bireysel terapilerde uzman. Klinik çalışmalarında psikotik hastalarla ilgilenir. Doğu felsefesi ile ilgileniyor. Daha fazlası www.firma-jaz.pl.'de

Bu uzmandan daha fazla tavsiye

3.5 yaşında ve bir lazımlık [Uzman tavsiyesi]Kocanın alkolizmi ve benim saldırganlığım [Uzman tavsiyesi]Uyumaya korkuyorum [Uzman Tavsiyesi]Erkek Arkadaşımın Eski Kız Arkadaşı [Uzman Tavsiyesi]Morbid kredi alma [Uzman Tavsiyesi]Kızarma [Uzman Tavsiyesi]depresyonda mıyım? [Uzman tavsiyesi]Depresyon ve bioxetin [Uzman tavsiyesi]Dispne [Uzman Tavsiyesi]Sosyal fobi? [Uzman tavsiyesi]Kocanın İnternet Arkadaşlığı [Uzman Tavsiyesi]Bir kızla nasıl tanışılır? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyondan Nasıl Kurtulursunuz? [Uzman tavsiyesi]Gerginim [Uzman Tavsiyesi]Konsantre olma sorunu [Uzman ipucu]Kilo verme sorunu [Uzman tavsiyesi]Örümcek korkusu [Uzman tavsiyesi]Performans korkusu [uzmanın ipucu]Korkularım var [Uzman tavsiyesi]Çocuğum Çalıyor [Uzman Tavsiyesi]Kocam içmeye başladı [Uzmanın tavsiyesi]Kocası yandı mı?! [Uzman tavsiyesi]Düşük özgüven ve saldırganlıkla ilgili sorunlar [Uzman tavsiyesi]Oburluk [Uzman Tavsiyesi]Kocası tarafından aldatıldı [Uzman tavsiyesi]Kocam ayrıldıktan sonra [Uzman tavsiyesi]Yalan söylemenin bir yolu [Uzman tavsiyesi]Sonsuza dek çığlık atan çocuk [Uzman Tavsiyesi]Bana geçmişi hatırlatıyor [Uzman tavsiyesi]çok çabuk dahil oluyorum[Uzman tavsiyesi]

Kategori:

Psikoloji