Antrenman24 zorlukFit4Summer, tatilden önce vücudunuza son dokunuşu yapmak için karın bölgesini şekillendirir ve sıkılaştırır. Aynı karın egzersizi, kas liflerini daha etkili çalışmaya teşvik etmek için yavaş veya hızlı bir şekilde yapılır. Antrenmanınızı açın ve Fit Mom Ania Dziedzic ile egzersiz yapın!
Kaynak: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Nasıl egzersiz yapılır?
Her egzersiz 25 saniye sürer, duraklama - 5 saniye. Bir egzersizi 2 kez tekrarlıyoruz: önce hızlı, sonra çok yavaş
Karnınızı her zaman gergin tutmayı unutmayın ve uzanırken egzersiz yaparken belinizi yere bastırın.