Krystyna Sienkiewicz yıllardır oynuyor, resim yapıyor, yazıyor ve izleyicileri eğlendiriyor. “Hayat sağlıksız, ama gülüyor. Gerekirse Sienkiewicz veya en yakın eczacı ile iletişime geçin "- tavsiye eder.

- Yaşlanmıyorum - Vaktim yok! Çünkü ve ne zaman? - diyor kiKrystyna Sienkiewicz . - İki performansta oynuyorum: "Harold ve Matylda" ve "Kapalı dünya". Ülkeyi bir "Gülüşme Terapisi" resitaliyle geziyorum. "Cacko" kitabının tanıtımını yapıyorum ve bir sonraki kitabı yazmak üzereyim! Hafızamı, bedenimi ve ruhumu çalıştırıyorum - bu yüzden genç hissediyorum. Yüzüm zaten çürümüş ve modası geçmiş, ama yine de BENİM yüzüm. Kesilmek ve üzülmek istemiyor. Çünkü ben her zaman güldüm, ki bu… aptalca. Denir ki: "Bir aptalı gülüşünden tanımak." Gülmeyi bıraktığımda ne olur? İnsanlar beni tanımayacak! Yalnız, aynaya baktığımda düşünüyorum ve çirkin bir kelime söylüyorum - "W … sen kimsin ?! Kendine ne yaptın baba?! Yüzünde boyalı bir tabut var! ”. Ya da ne? Gülmek gençler için midir? Saçmalık! Güzellik bakımını anlıyorum - çeşitli bakımlara gidiyorsunuz. Ziaja kremlerini sadece gururuma koyuyorum çünkü onlara aşığım. Ve cildi soyan sert bir eldivenle makyajımı çıkarıyorum.

Krystyna Sienkiewicz: sağlık için diyet

Vücut benden herhangi bir yiyecek ve içecek istemiyor, bu yüzden güne bağırsakları iyileştirmekle başlıyorum. Isırgan otu detoks yaptığı için demliyorum. İkinci favori içeceğim keten tohumu. Otlar sayesinde sık sık restoranlarda yemek yememe rağmen mide ekşimesi yaşamadım. Garsona "Ne yediğimi göreyim diye kahveyle başlayacağım" dediğimde herkes şaşırıyor, çünkü bazen seyahat ederken yoruluyorum. Hasta - asla. Vücut ona iyi verdiğimi kabul eder ve karşılığını iyilikle öder. Yemeklerimi her zaman sıcak suyla bitiririm, bu benim için harikadır. Pişman olduğum yüksek yüzdeli içeceklerle sarhoş olmam. Sadece yaz tatillerinde bir ziyafet çekerim (bu ayaklarımın üzerinde sallandığım anlamına gelmez) ve her akşam bir şişe güçlü bira yakalarım. Ben sadece ızgarayı birayla ilişkilendiriyorum. Hava soğuduğunda, iyi bir ev yapımı tentür içmeyi tercih ederim. Kilo vermek istediğim zamanlarda kırmızı şarap kullandım. Ama nadiren kilo problemim oldu. Yıllardır son yemeğimi 17:00'de yiyorum, başka türlüsü olamaz! Saat 18.00'de zaten tiyatronun soyunma odasındayım: neredeyse makyaj yaptım ve giyindim. O andan itibaren ben bir başkayım…

Krystyna Sienkiewicz: egzersizler?Onları tarif etmektense göstermeyi tercih ederim!

Uyandığımda bacaklarımı kaldırıyorum - ve benimle uyuyan kediler yataktan atlıyorlar - ve makası 10-20 kez yapıyorum. Sonra kalkıyorum: Zıplıyorum ve çarpıyorum. Vücut çerçevelerine dikkat etmeye ve çizimini güzel tutmaya çalışıyorum. Tekerlekleri kollarım ile döndürüyorum: Her yöne 10 kez. İkiye eğilip dizlerimi ellerimle tutuyorum. Etki? Çok seyahat ederim ve omurgam bunu bilmiyor! Göğüslerle de jimnastik yapıyorum: Baş parmağımla (veya açık avuçlarımla) ritmik olarak vuruyorum. "Çorap" bana asılı değil - ve bunun nedeni şu egzersizi yapmam: YYYYKS diyorum ve başımı sırtıma koyuyorum, sonra OOOOO - ve çenemi memelerime bastırıyorum. Sabahları X-O setini 20 kez tekrarlıyorum. Yüzüm daha da buruşacak, ama "kesiciye" gitmeyeceğim! Çok kötü gözlerim var, çalışıyorlar çünkü onları her gün egzersiz yapıyorum. Gibi? Onlarla X'ler yapıyorum: Oraya bakıyorum - buraya bakıyorum: ortaya, aşağıya, yukarıya, yanlara. Başka? Sandalyeye tutunarak bıçakları her iki bacağımda 20 kez geriye doğru sallıyorum. Ve en çok sahnede para kazanıyorum! Mesleğimi seviyorum, bu yüzden … yaşlanmıyorum, deniyorum!

Önemli

Krystyna Sienkiewicz

Güzel Sanatlar Akademisi mezunu, STS tiyatrosunun yıldızı. Onu tanıyoruz, diğerleri arasında "Rzeczpospolita babska", "Leśniewski ailesi" ve "Smarkula" filmlerinden, Agnieszka Osiecka (örn. "Apetyt na kiraz") ve Olga Lipińska'nın Kabare'si oynuyor. Şu anda ona Varşova'daki Komedia Tiyatrosu'nda hayranlıkla bakabiliriz.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji