DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: Krzysztof Bialita

Gürültü vücudumuzu önceden tahmin edilenden daha fazla etkiliyor. Gürültünün sağlığa etkileri sadece işitmeyi değil, tüm sinir ve kardiyovasküler sistemleri etkiler. Gürültünün ne olduğunu, gürültünün kaynakları nelerdir, gürültünün vücut üzerindeki etkisi nedir, gürültüde profesyonel çalışmanın riskleri nelerdir ve gürültüden korunma yöntemleri nelerdir öğrenin.

GürültüGünümüz dünyasında hayat bize her adımda eşlik ediyor - işte, boş zamanlarımızda ve hatta uyku sırasında. Gürültü tamamen önlenemez, ancak kendinizi aşırı gürültüden korumak iyi bir fikirdir. Gürültülü bir ortamda yaşamanın birçok sağlık sonucu vardır.

Gürültü - nedir bu?

Gürültü, kendinizi rahatsız hissetmenize neden olan ve günlük aktivitelerinizi engelleyen yüksek seslerin bir koleksiyonudur. İnsan kulağı 0-120 dB şiddetindeki sesleri algılayabilir. Bir fısıltı, 20 dB'lik bir gürültüye, normal bir konuşma - 60 dB'ye ve - 140 dB'lik bir uçak kalkışına örnektir.

DSÖ, 80 dB'lik gürültü seviyesini zararlı gürültü eşiği olarak kabul etmektedir. Bu tür gürültüye uzun süre maruz kalmak, olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir. 130 dB üzerindeki gürültü kulağa mekanik olarak zarar verir ve ağrıya neden olur.

Gürültünün sadece ani, çok yüksek sesler olmadığını hatırlamakta fayda var. Düşük yoğunluklu (60-90 dB) gürültülere uzun süre maruz kalmak, konsantre olmayı zorlaştırır ve sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Benzer bir etki, sabit yoğunluktaki gürültüden çok daha rahatsız edici olan değişken genlikteki seslerden kaynaklanır.

İşitilebilir gürültüye ek olarak, sözde gürültüye de maruz kalıyoruz. duyulmayan gürültü. Bu, insan kulağının duyamayacağı özel bir gürültü türüdür - sesler bilinçli olarak algılayabildiğimiz frekans aralığının dışındadır.

Bu tür gürültüler duyulmaz kalır, ancak vücudumuz üzerinde bir etkisi olabilir. Duyulamayan gürültüye bir örnek, infrasound - iç organları güçlü bir şekilde etkileyen düşük frekanslı mekanik titreşimlerdir.

Gürültü kaynakları

İş yerimiz ve yaşam tarzımız ne olursa olsun, hepimiz gürültüye maruz kalıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre gürültü, halk sağlığına en büyük tehdidi oluşturan çevresel faktörler listesinde ikinci sırada yer alıyor.(önce hava kirliliği gelir)

Çevremizdeki gürültü nereden geliyor? İşte ana kaynakları:

  • trafik gürültüsü- karayolu, demiryolu ve hava taşımacılığından geliyor. Polonya'da, ilki özel bir sorundur. Yoğun bir cadde, 70-80 dB'lik sabit bir gürültü üretir. Yol ağının sürekli gelişimi ve araç sayısındaki artış, trafik gürültüsü sorununun daha da kötüleşme riskini beraberinde getirmektedir. 2022'deki yol ölçümleri sırasında, denetlenen Polonya yollarının %92'sinde izin verilen standartları (gündüz 60 dB) aşan sonuçlar elde edildi. Günlük ortalama gürültü seviyesinin 100 dB'ye ulaştığı havalimanı bölgelerinde yaşamak daha da can sıkıcı olabiliyor. İletişim ağının gelişmesiyle birlikte seslerin emisyonunu az altmak için girişimlerde bulunulmaktadır. En sık kullanılan çözümler arasında ses geçirmez ekranlar ve geceleri trafik kısıtlaması yer alıyor.
  • endüstriyel gürültü- endüstriyel tesislerden gelen sesleri içerir. Endüstriyel gürültünün ana kaynağı inşaat, üretim, tarım ve hizmet şirketleridir. Tüm endüstriyel tesisler, yayılan gürültünün izin verilen seviyesini düzenleyen yasal hükümlere (Çevre Koruma Kanunu) tabidir. Polonya'da 2022 yılında gerçekleştirilen endüstriyel gürültü izleme ölçümleri, denetlenen tesislerin %23'ünde izin verilen gürültü seviyesinin aşıldığını gösterdi.
  • toplumsal gürültü- dairemize ulaşan tüm sesler, yakın çevresinden (apartman, site) geliyor. Ortak gürültünün kaynağı binadaki teknik tesisatlar, merdiven boşluğundaki gıcırtılı kapı veya sorunlu komşular olabilir. Yaşam alanlarında izin verilen ses seviyesi gündüz 40 dB, gece 30 dB'dir. Normları aşan belediye gürültüsüne maruz kalma durumunda, lütfen Devlet Sıhhi Tesisat Denetlemesinin poviat şubesine başvurun - ikamet ettiğimiz yerdeki zararlı faktörlerin (akustik dahil) yoğunluğunu denetleyen organ.
  • çalışma ortamındaki gürültü- seviyesi çalıştığımız yere bağlıdır. "Normal" ofis gürültüsü, 60-70 dB miktarındaki seslerin yoğunluğudur. İnşaat, kimya sanayi, madencilik ve ağır sanayide çalışmak (130 dB bile) en büyük gürültü riskini sunar. Gürültüde çalışmak, mesleki işitme hasarı için bir risk faktörüdür. İSG yönetmeliklerine göre 8 saatlik bir çalışma gününde izin verilen maksimum gürültü seviyesi 85 dB'dir.
  • ev gürültüsü- dairemizden gelen tüm sesler. AktifTelevizyon ve radyo, çalışan elektrikli aletler veya yüksek sesli müzik dinlenirken bile maruz kaldığımız seslerdir. Diğer gürültü türlerinden farklı olarak ev gürültüsü büyük ölçüde bize bağlıdır. İşitme duyunuza özen göstermek istiyorsanız mümkün olduğunca sınırlandırmalı ve sessizlik içinde dinlenmenin keyfini çıkarmalısınız.

Gürültü - vücut üzerindeki etkisi

Gürültünün işitme organını olumsuz etkilediği uzun zamandan beri bilinmektedir. Ancak gürültünün olumsuz etkilerinin tüm organizmayı etkileyebileceğinin herkes farkında değildir. En son bilimsel araştırmalar, gürültünün hipertansiyon, diyabet ve peptik ülser hastalığı gibi hastalıklarla ilişkili olduğunu göstermektedir. Gürültünün ayrıca sinir sistemi ve zihinsel durum üzerinde önemli bir etkisi vardır.

Gürültünün işitme üzerindeki etkilerini anlamak için işitme duyusunun nasıl çalıştığını anlamakta fayda var. Seslerin kulağımız tarafından işlenmesi kulak kanalında başlar. Akustik dalga içinden geçer ve sonunda kulak zarına çarpar.

Hava titreşimleri, orta kulaktaki kemikçikler zincirine aktarılan zarı harekete geçirir: çekiç, örs ve zımbalar.

Daha fazla ses işleme, sözde iç kulakta gerçekleşir. labirent. Ses dalgasının enerjisi labirentin içindeki sıvıyı harekete geçirir.

Akışkandaki titreşimler işitsel alıcıları uyarır ve ardından sinyali işitsel sinir yoluyla beyne iletir ve burada ses sinyali en sonunda alınır.

Gürültü işitme duyumuza nasıl zarar verebilir?

Çok yüksek yoğunluktaki ani ses, sözde akut akustik travma. Çoğu zaman, bir havai fişek patlamasının veya ateşli silahtan yapılan atışın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kulak içinde kulak zarı zarar görebilir veya tamamen yırtılabilir, kemikçikler yerinden çıkabilir veya iç kulaktaki hücreler tahrip olabilir.

Buna karşılık, orta düzeyde gürültüye uzun süre maruz kalmak kronik, ilerleyici işitme kaybına neden olabilir. Düzenli olarak maruz kalınırsa işitme organına zarar verebilecek gürültü seviyesi 80 dB'dir.

Uzun süreli gürültü kulakta geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olur - işitme eşiği değişir ve işitme duyusunun hassasiyeti değişir. Normal konuşma duyulmaz hale gelebilir ve sesleri ayırt etmek zor olabilir.

Gürültünün olumsuz etkileri kulaklarımızın çok ötesine uzanır. Gürültünün sağlık üzerindeki etkileri, görünüşte alakasız sistemleri etkileyebilir - sindirim, kardiyovasküler ve endokrin sistemler. Gürültü, bir dizi olumsuz etkiye neden olan kanıtlanmış bir stres faktörüdür.sonuçlar.

Gürültüye maruz kalmak kan basıncında artışa neden olur ve uzun vadede hipertansiyon riskini artırır. Son bilimsel araştırmalar, gürültü ile koroner kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsünün gelişimi arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Gürültüye tepki olarak stres hormonlarının salınması obezite, diyabet ve peptik ülser hastalığı riskini artırır.

Gürültü, sinir sistemimiz üzerinde ağır bir yüktür. Düşük hacimli sesler bile ( <35 dB) mogą nas rozpraszać i dekoncentrować. Organizm funkcjonujący w warunkach hałasu przeznacza mnóstwo energii na to, by się przed nim chronić.

Gürültü sinir sistemi için bir stres kaynağıdır - olumsuz duygusal değişikliklere, tahrişe ve hatta saldırganlığa neden olabilir.

Gürültüye maruz kalmak dinlenmeyi imkansız hale getirebilir çünkü işitme duyusu uyku sırasında da sürekli çalışır. Sinir sisteminin uygun şekilde yenilenmesini sağlamak için sessizlik içinde dinlenmek gerekir.

Gürültü ve iş

Gürültü, iş yerindeki en yaygın tehlikelerden biridir. Gürültüye bağlı işitme hasarı en yaygın meslek hastalıklarından biridir. Polonya Merkez İstatistik Ofisi verilerine göre, Polonya'da gürültü tehlikeli koşullarda çalışan kişi sayısı 187,5 bin (2022 verileri).

Endüstriyel işleme, madencilik, inşaat ve ulaştırma sektörlerinde çalışan kişiler özellikle çalışma ortamında gürültüye maruz kalmaktadır. Gürültüye maruz kalınan koşullarda çalışmak, çalışanların sağlığını korumayı amaçlayan bir takım gerekliliklere ve yasal düzenlemelere tabidir.

Çalışma ortamında gürültü kontrolü birçok şekilde yapılmaktadır.Kabul edilebilir gürültüye maruz kalma, 8 saatlik çalışma günü başına 85 dB'yi geçmemelidir . Ergenler (maks. 80 dB) ve hamile kadınlar (maks. 65 dB) için daha kısıtlayıcı standartlar geçerlidir.

Yönetmelikler ayrıca çalışma sırasında hiçbir zaman aşılmaması gereken bir maksimum gürültü seviyesi de tanımlar (maksimum ses seviyesi A - 115 dB, tepe ses seviyesi C - 135 dB). 95-100 dB seviyesinde sürekli gürültüde çalışma süresi günde 40-100 dakikayı geçmemelidir. Öte yandan 110 dB gürültüde çalışmak günde 10 dakikaya kadar sürebilir.

İşveren, çalışma ortamındaki gürültüyü düzenli olarak ölçmekle yükümlüdür. Çalışanlar, izin verilen standartları aşan gürültü seviyelerine maruz kalırsa, uygun önlemleri almak işverenin sorumluluğundadır.

Gürültüye maruz kalındığında çalışma süresinin kıs altılması, uygun kişisel koruyucu ekipmanların (kulaklık ve kulak tıkaçları) sağlanması veya işyerinin uygun şekilde uyarlanması (akustik ekranlar, ses geçirmez kılıflar) ile işçiler korunabilir.

İşveren ayrıca işçi sağlamakla yükümlüdür.düzenli önleyici işitme muayeneleri.

Gürültü - önleyici muayeneler

İşyerinde gürültüye maruz kalan işçilere yapılması gereken tıbbi muayenelerin türü ve kapsamı Sağlık Bakanı yönetmeliğinde belirtilmiştir. Buna göre işveren, işçiyi geçici ve dönemsel olanlara göndermekle yükümlüdür. İkincisi düzenli olarak tekrarlanmalıdır: ilk 3 yıl boyunca her yıl ve daha sonra her 3 yılda bir

Gürültüye maruz kalan çalışanlar için temel önleyici muayeneler şunları içerir:

  • kulak burun boğaz muayenesi
  • ve tonal odyometri

Kulak burun boğaz muayenesi, bir otoskop kullanarak kulağın anatomik değerlendirmesini ve bir fısıltı kullanılarak gösterge niteliğinde işitme muayenesini içerir.

Ton odyometrisi, işitme eşiğinin objektif bir şekilde değerlendirilmesini sağlar. Muayene sırasında hasta, belirli bir yoğunluk ve yükseklikte sesler sağlayan özel kulaklıklar takar. Hastanın görevi, verilen seslerin en yumuşakını duyduğu anı işaret etmektir. Her kulak ayrı ayrı kontrol edilir.

Ton odyometrisi, işitme kayıplarının erken saptanmasına ve türlerinin ve kökenlerinin değerlendirilmesine olanak tanır. Ek olarak, sözde gerçekleştirmek mümkündür konuşma odyometrisi - duyulan kelimeleri anlama yeteneğini değerlendiren testler.

Eğer buna dair endikasyonlar varsa ek testler ile işitme organının teşhisi genişletilebilir. İşitmeyi değerlendirmenin gelişmiş yöntemleri arasında, diğerleri arasında şunlar yer alır: timpanometri, otoakustik emisyon ve işitsel uyarılmış potansiyeller (ABR). Timpanometri, kulak zarını değerlendirmenizi sağlayan bir testtir.

Timpanometri kullanmak, kulak zarı ve kemikçikler de dahil olmak üzere orta kulak yaralanmalarını teşhis etmek için kullanılır. Bu testlerin ikincisi - otoakustik emisyon - iç kulaktaki kokleanın durumunu değerlendirir.

İşitsel uyarılmış potansiyeller, sırayla, beynin işitsel uyaranlara tepkisini kaydeder. İşitme yolunun tüm aşamalarındaki anormallikleri teşhis etmenizi sağlayan en gelişmiş odyolojik testlerden biridir.

Gürültü - kendinizi nasıl korursunuz?

Gürültünün zararlılığının farkında olmak, sağlığımız üzerindeki olumsuz etkisini az altmanın ilk adımıdır.

Kendimizi gürültüden korumak için birçok şekilde hareket etmeliyiz. Başlangıçta, her gün bize eşlik eden gürültü miktarını nasıl az altacağımızı düşünmeye değer. Yüksek sesli müzik dinlemekten kaçınmak, TV'nin sesini kısmak veya eve ses geçirmez pencereler yerleştirmek, etrafımızdaki gürültü miktarını büyük ölçüde az altabilecek değişikliklere örnektir.

Kalmamız gereken durumlardagürültülü ortamlarda, uygun korumaya dikkat etmeye değer - kulak tıkaçları veya kulak tıkaçları (bu aynı zamanda iş yeri için de geçerlidir).

Gürültünün vücudumuz için muazzam bir stresle ilişkili olduğunu akılda tutarak, sessizce dinlenmeyi planlayalım. Doğanın koynunda dinlenmek, yüksek seslerden arınmanızı sağlayacak ve tüm sinir sistemini yenilemenizi sağlayacaktır.

Kategori:

Sağlık