Kan kolesterolünü düşüren otlar yıllardır tıpta kullanılmaktadır. Uygun bir diyete ek olarak, kolesterolü normal tutmanın ve ateroskleroz gelişimini önlemenin doğal yollarından biridir. enfarktüs ve felç. Örneğin, iyi bilinen otlar zencefil, keten tohumu ve çemen, çeşitli şekillerde alınır: çaylar, infüzyonlar veya kapsüller. Kolesterolü kontrol altında tutmak gerektiğinde başka hangi otları kullanmaya değer?

Kolesterol düşürücü otlarbunları doktorunuza danıştıktan sonra kullanın, çünkü kolesterolün sadece fazlalığı değil, aynı zamanda eksikliği de sağlık sorunlarına neden olabilir.

Kolesterol iki fraksiyondan oluşan organik bir bileşiktir: LDL ("kötü" kolesterol olarak adlandırılır) ve HDL ("iyi" kolesterol olarak adlandırılır) ve vücudun düzgün çalışması için bile gereklidir. Kolesterol, diğerlerinin yanı sıra: hücre zarları ve sinir liflerinin miyelin kılıfları için bir yapı malzemesidir, aynı zamanda yağların sindirimini kolaylaştıran bir safra bileşenidir ve D vitamininin vücut tarafından emilmesi mümkün değildir.

Doğru kolesterol seviyesini korumak, tüm vücudun işleyişini stabilize etmek için son derece önemlidir. Aşırı kolesterol, kan damarlarında aterosklerotik plak oluşumuna neden olur ve bu da şunlara yol açabilir:

  • iskemik kalp hastalığı
  • kalp krizi
  • vuruş
  • alt ekstremite iskemisi
  • retina hasarı ve geri dönüşü olmayan görme kaybı
  • işitme kaybı ve senil sağırlığın hızlanması
  • bunama ve ilgili hastalıklar - Alzheimer hastalığı dahil
  • böbrek yetmezliği

Vücudumuzda çok az kolesterol olması da kötüdür, çünkü kolesterol eksikliği vücudun bağışıklığının azalmasına katkıda bulunur ve ayrıca diğerlerinin yanı sıra depresyon, bipolar bozukluk (Bipolar bozukluk) ve agresif davranış

Kolesterol seviyeleri bu nedenle sistematik olarak izlenmeli ve gerekirse doktor gözetiminde değiştirilmelidir: arttırılmalı veya - ki bu çok daha sık olur - düşürülmelidir. Kolesterolü düşürmenin en etkili doğal yöntemi uygun bir diyettir. Ancak 6 etkili bitki ile desteklenebilir.

Kolesterolü düşürmek için otlar:zencefil

ZencefilKolesterol önleme ve tedavisi için en önemli avantajı, trombositlerin birbirine yapışmasını engellemesi ve kanın damarlarda daha hızlı dolaşmasını sağlamasıdır. Zencefil, kan pıhtılarının oluşumuna karşı korur ve kolesterolü yüksek kişilerde oluşabilen venöz tromboembolizmi önler.

Kimler kesinlikle zencefil yememeli?

Kolesterolü düşürmek için otlar: keten tohumu

Keten tohumu , genellikleketen tohumu(öğütülmüş keten) olarak alınır, sadece Omega -3 ve Omega doymamış yağ asitleri 6'yı içermez, aynı zamanda ayrıca her iki lif türü: çözünür ve çözünmez. İkincisi, yağ asitleri ile birlikte, sadece LDL kolesterol seviyesini düşürmekle kalmaz (HDL fraksiyonunu arttırırken), aynı zamanda kan şekeri seviyelerini de düşürür.

Ek olarak, keten tohumu sözde bezelyenin en zengin kaynağıdır. lignanlar. Bunlar, seks hormonları - östrojenler özelliklerine sahip olan ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan ve ateroskleroz riskini az altan biyoaktif bitki bileşikleridir.

İyi çalışması için keten tohumu nasıl hazırlanır ve içilirBurayı okuyun: Keten tohumu - besin özellikleri

Kolesterolü düşürmek için otlar: enginar

Yapraklardan veya köklerden özüEnginarOrtak, normal kan kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olan doğal bir ilaçtır. Bu özelliğinden enginarın ana etken maddesi olan sinarin sorumludur. Cynarin, karaciğerde kolesterol sentezini engeller ve safra ile birlikte atılımını hızlandırır. Cynarin, kolesterolü %60'a kadar düşürebilir!

Enginar zayıflamayı nasıl destekler?

Kolesterol düşürücü otlar: çemen

Çemeniçerdiği steroid saponinler sayesinde "kötü" kolesterolün yanı sıra trigliseritleri ve VLDV'yi (çok düşük yoğunluklu lipoproteinler) etkili bir şekilde az altır. Bu bileşikler, kolesterol metabolizmasını ve karaciğerde safra asitlerine dönüşümünü arttırır ve daha sonra atılımlarını hızlandırır. Aynı zamanda, saponinler yağlı bileşiklerin emilimini geciktirerek ateroskleroz gelişme riskini az altır.

Çemen lapası bacak şişmesi için nasıl etkili hale getirilirBurada öneriyoruz: Çemen otu - özellikleri ve uygulaması

Kolesterolü düşürmek için otlar:süt devedikeni

Bu bitkinin tıbbi özelliklerini borçlu olduğusüt devedikeni , silimarindir. Bu bileşiğin en önemli avantajı karaciğeri toksik bileşiklerin etkilerine karşı koruması ve organın daha hızlı yenilenmesini sağlamasıdır. Böylece silimarin siroz ve karaciğer yağlanması gibi hastalıkları önler. Ama sadece o değil! Silimarin ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmeye ve aterosklerotik plakların gelişimini engellemeye de katkıda bulunur.

Devedikeni ne ve ne zaman sindirim sorunlarına neden olabilirBuradan kontrol edebilirsiniz: Deve dikeninin iyileştirici özellikleri

Kolesterol düşürücü otlar: Psyllium muz

Kolesterolün önlenmesinde,psyllium muz'ye çok değil, tohumlarının kabuklarına dikkat etmeye değer. En popüler doğal bağırsak düzenleyici ürünlerden biridir. Bunun nedeni kabuklarda bulunan liflerdir. Ayrıca bitki benzeri liflerde bulunan pektin içerdiği kolesterol ile birlikte safranın atılımını hızlandırmakla kalmaz, kolesterolün vücut tarafından yeniden emilmesini de engeller.

Psyllium hangi teşhis testlerinden önce yapılamaz?Şuraya bakın: Psyllium - özellikleri ve uygulaması

Kategori:

Sağlık