18 yaşındayım, lise 3. sınıf öğrencisiyim, bu yıl lise diplomamı geçiyorum. Sana yazıyorum çünkü başıma çok kötü bir şey geldiğini fark ettim. Büyük bir beslenme sorunum olduğuna inanıyorum. Uzun yıllar boyum ve kilomla ilgili komplekslerim oldu. Geçen yıl boyunca kararlıydım ve çok fazla verdim, 19 kilo kadar. Diyete başlarken mesafeli davrandım, çok sık ve çok yedim ama akşam 18.00'den sonra hiçbir şey yemedim.İlk başta kilo vermek benim için çok büyük bir sorun değildi. 10 kg verdikten sonra kilom durdu, sonraki 3 ay bir gram bile veremedim ve hayalimdeki kilodan sadece 2-3 kg eksiktim. İnatla ısrar ettim, kaçırmayacağımı söyledim - ve sonra başladı, kilolar düşmeye başladı … ve nasıl? Yemeğimi büyük ölçüde sınırlandırdım, kalori tablolarına, gıda ürünlerinin bileşenlerine, diyet yemek tariflerine tutkuyla göz atmaya başladım. Annemin benim için yaptığı şeyleri yemeyi bıraktım - içinde ne olduğunu tam olarak bilmek ve belirli bir yemeğin yaklaşık kalori değerini kolayca hesaplamak için tüm yemekleri kendim hazırlamak zorunda kaldım. 9 kilo daha böyle uçtu. İlk başta insanlar bana hayran kaldılar, harika göründüğümü söylediler. Daha da kilo vermemi sağladı. Bir noktada kendime dair algım değişti, arkadaşlarım, koçlarım (balo salonu dansı yapıyorum) çok zayıfsın artık kilo verme dediler. Her fırsatta "sonunda bir şeyler ye, hadi, ye, ye" sesini duydum ve hala kendimde çok zayıf bir insan görmedim - şişman olduğumu düşünmedim ama normal, zayıf olduğumu düşündüm, ama zayıflamadı. Bir noktada, yemek yemenin benim saplantım haline geldiğini fark ettim - her gün belirli bir öğün için ne yiyeceğimi planlıyorum, planladığım yemeklerin yaklaşık kalori değerini elimde bir saatle hesaplıyorum, akşamdan itibaren 3.4 saat bekliyorum. Bir sonrakine başlamak için önceki yemek. Sık sık tatlıları bir dolaba kapatmak, güzelce düzenlemek, bakmak, gözlerim bayram etmek için aldığımı fark ettim. Aniden yemek yemek istersem en azından doyarım düşüncesiyle onları odaya saklıyorum. Arkadaşlarımla minimum düzeyde iletişimim var, partilere, sınıf dışındaki toplantılara, sinemaya veya alışverişe çok nadiren giderim, çünkü OLACAKTIR.YEMEK YA DA BENİ YEMEMİ YAPACAKLAR. Bütün günüm yemeye odaklanıyor - alışverişe, ne pişireceğimi planlamaya, başka hiçbir şeye odaklanamıyorum. Programın ötesinde bir şey yersem büyük bir pişmanlık duyarım, onunla baş edemem. Bir şeyler yemezsem, daha iyi hissediyorum, kendimi güçlü hissediyorum, kontrolde hissediyorum. Düzenli olarak aynada kendime bakıyorum, midem kilo almıyor mu diye bakıyorum. Yalnız yemek yemeyi sevdiğimi fark ettim. Yemekleri inanılmaz bir doğruluk ve estetikle hazırlıyorum. Başkaları için yemek yapmayı seviyorum, bundan zevk alıyorum. Yemek hakkında konuşmayı severim. Vücudumda ne gibi değişiklikler fark ettim? - Neredeyse her zaman dayanılmaz derecede üşüyorum. Buzlu ellerim, bacaklarım, burnumun ucu var. - Ellerim ve ayaklarım mavi. - Cilt gri üzgün bir renge döndü. solgunum. - Yaralar, kesiklerin iyileşmesi uzun zaman alır. - Saçın daha kötü durumu. - Yaklaşık 3 aydır amenore. - Gözlerimde sık sık lekeler oluyor. - Bir kere bayıldım. - Aşırı uyku hali ve yorgunluk. Daha önce bahsettiğimlerin dışında davranışta ne gibi değişiklikler oluyor? - Okulu tamamen ihmal ettim, ders çalışamıyorum ve arada bir kitap başına oturduğumda konsantre olamıyorum. Ailemle olan ilişkilerim çok daha kötü, ruh halim değişiyor ve huzursuzum. Kendimi insanlardan soyutladım, yalnızlık için can atıyorum. Bazen bulimik ataklarım olduğunu da eklemek isterim. Evde kimse olmadığında alışverişe çıkıyorum, diyetteyken kendime yasak olan her şeyi alıyorum, hareket edebilene kadar yiyorum ve sonra kusuyorum. Tabii ki, ertesi gün büyük bir pişmanlık, yaptıklarımdan dolayı kendimden nefret ediyorum ve sonraki birkaç / birkaç / birkaç düzine gün boyunca diyetimi takip ediyorum. Bu zaten anoreksiya mı? Bulimia?
Belirtileriniz zaten ciddi bir yeme bozukluğuna işaret ediyor, bu çok ciddi sonuçlar doğurabilir, daha önce fark ettiğiniz gibi, başlangıçta sağlık ve esenliği kötüleştirebilir ve sonunda ölüme bile yol açabilir. Açlık ve ardından oburluk ve kusma nöbetleri bulimia geliştirdiğinizi gösterir.
Yeme bozukluklarının tüm klasik semptomlarını listelediniz - çarpık vücut imajı, insanlardan kaçınma, yalnız yemek yeme, obsesif kalori sayımı, vücuttaki değişiklikler, açlık, tıkınırcasına yeme ve kusma.
En kısa zamanda bir yeme bozukluğu tedavi merkezine başvurmalı ve tedaviye başlamalısınız. Çevrenizde, ailenizde doğruyu söyleyebileceğiniz güvenilir bir insan bulmanız da önemlidir. Bu çok önemli çünkü artık akrabalarınızın desteğine ve yardımına ihtiyacınız var.
NaBaşarılı bir tedavi sonrasında sizin için sağlıklı beslenme planı oluşturacak bir diyetisyene gidebileceğinizi de eklemek isterim. Sağlıklı bir diyet sürdürmek ve fiziksel olarak aktif olmak, güzel ve ince bir vücuda sahip olmak için yeterlidir. Bunun için kendinizi aç bırakmanıza veya sürekli kalori saymanıza gerek yok.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psikolog, psikoterapist, klinik seksolog ve adli seksolog. Varşova'da klinik seksolojide tam uzmanlaşmayı tamamladıktan sonra Polonya Seksoloji Derneği tarafından verilen bir Klinik Seksolog Sertifikası ve bir Mahkeme Seksolog Sertifikası vardır. Kadın ve erkeklerde cinsel bozuklukların tedavisi ile ilgilenir. Hem bireysel hem de çiftlerle çalışmaktadır. Cinsel şiddet mağdurları için psikoterapi yapıyor. Transseksüellere teşhis ve psikolojik destek veriyor.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Hamilelikten sonra doğum kontrolü [Uzman tavsiyesi]Hassas öpücük yok [Uzman Tavsiyesi]Seks yapmak istememek [Uzman Tavsiyesi]Seks arzusu yok [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Seks sırasında uyarılma eksikliği [Uzman Tavsiyesi]Boşalmama [Uzman Tavsiyesi]Partneriniz başarısız olduğunda veya seks yaptığınızda ne yapmalısınız? [Uzman tavsiyesi]Nevroz ereksiyonu etkileyebilir mi? [Uzman tavsiyesi]Erken Boşalma Nasıl Durdurulur? [Uzman tavsiyesi]Sekse nasıl odaklanılır? [Uzman tavsiyesi]Bir evlilik nasıl kurtarılır? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyon - evet mi hayır mı? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyon ve Seks [Uzman Tavsiyesi]İlişkide Mastürbasyon [Uzman Tavsiyesi]Küçük penis çevresi [Uzman Tavsiyesi]Koca ve İnternet Pornografisi [Uzman Tavsiyesi]Koca sevişmek istemiyor [Uzman tavsiyesi]Kocamla iletişim kuramıyorum [uzman tavsiyesi]Düşük erkek libido [Uzman Tavsiyesi]Endişeler [Uzman Tavsiyesi]Çok çabuk kurur [Uzman tavsiyesi]Geçmişe duyulan güven ve partnerin kıskançlığı [Uzman tavsiyesi]Erken Boşalma [Uzman Tavsiyesi]Üçgen mi yoksa dörtgen mi? [Uzman tavsiyesi]Porno Bağımlılığı [Uzman Tavsiyesi]Vajina Çok Dar [Uzman Tavsiyesi]