Hangi yardıma ihtiyacınız olursa olsun, doğru uzmanı bulmak zihinsel durumunuzu iyileştirmede ve karşılaştığınız sorunları çözmede büyük bir fark yaratabilir. Doğru terapisti bulmanıza yardımcı olacak ipuçlarını öğrenin.

Bilim adamları, bir hastanın terapistiyle olan bağının, ilerlemelerinde büyük bir fark yaratabileceğini keşfetti. Bu yüzden etrafa bakıp size uygun bir uzman aramaya değer.

Doğru terapisti bulmak kişisel bir meseledir, ancak eşleştirmeniz durumunuzu iyileştirmede büyük bir fark yaratabilir. Terapistinizle ister yüz yüze, ister telefonda, ister çevrimiçi olarak tanışın, kendinizi rahat ve güvende hissetmelisiniz.

Bir terapisti nerede arayacağınız konusunda 5 ipucu

5 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Terapiste ne sorulmaya değer?

Bir terapist bulduğunuzda, ona iyi bir karar vermesi için birkaç soru sormaya değer. Bunları toplantıdan önce yazmak en iyisidir çünkü duygular içinde onları unutabilirsiniz.

İlk ziyaret sırasında şunu sormaya değer:

  • uzmanlık eğitimi,
  • yıllık uygulama,
  • Çözmek istediğiniz problemlerle çalışma deneyimi,
  • düzenli denetimler,
  • terapinin ilk etkileri - ortaya çıktıklarında,
  • Uygulanan terapi yöntemi işe yaramazsa ne olur

İhtiyaçlarınız en önemlisidir

Bir uzmanın ne kadar tecrübesi olursa olsun, en önemli şey kendi rahatlık ve güven duygunuzdur. Elbette zamanla kişisel konuların tartışılmasından dolayı terapi zor olabilir ama eğer terapistten rahatsızlık duyuyorsanız başka birini aramaya değer.

Bir uzmanla konuşurken nelere dikkat edilmelidir:

  • seni dikkatle dinliyorsa ve sen dediğinde sözünü kesmiyorsa
  • konuşma sırasında nasıl hissediyorsun, vücudun nasıl tepki veriyor ve gergin hissediyor musun,
  • Zamanınıza saygı duyuyor mu ve dakik mi,
  • Seans sırasında dinlendiğini, saygı duyulduğunu ve fark edildiğini hissediyor musun,
  • terapistin korkularınıza nasıl tepki verdiği - onları reddediyor mu?
Yazar hakkındaPatrycja PupiecSağlığın teşviki ve geliştirilmesi ve psikoloji alanında uzmanlaşmış editör. İnsanların merakı ve hikayeleri onusosyal açıdan zor konuları üstlenmek. Kadın sağlığına adanmış, bir doktorla korunma ve karşılaştıkları sorunlar hakkında konuştuğu StrefaKobiety serisinin yazarı. Güncel olmayı sever, bu yüzden özellikle tıpla ilgili bilimsel keşifleri takip eder. Özel olarak, bir hayvan aşığı, yürüyüş ve Edward Stachura'nın çalışmaları.

Kategori:

Psikoloji