Yulaf çayı, zayıflama ajanı olarak lanse edilmesi sayesinde giderek daha popüler hale geliyor. Yulaf infüzyonu, ürolitiyazis de dahil olmak üzere böbrek problemlerine yardımcı olur. Yulaf ürünlerini kalıcı olarak menünüze sokmaya değer mi? Şuna bir bakın.
Yulaf veya yulaf ezmesi çayıçok popüler olmasa da çok sağlıklıdır. Evde kendiniz ve basit bir şekilde yapabilirsiniz. Yulaf çayının sağlığı geliştirici birçok özelliği vardır - her şeyden önce sindirimi iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, kabızlıkla mücadeleye yardımcı olur ve hatta bağırsaklardaki iltihabı ortadan kaldırır.
Yulaf ezmesi çayı tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - içinde yulaf ezmesi ile aynı maddeleri buluruz, yani. çok miktarda B vitamini, büyük miktarda lif, E vitamini, K vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum , fosfor , potasyum, sodyum, çinko ve bakır. Bu sayede yulaf ezmesi çayı beynin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak ve konsantrasyonu iyileştirecek, kötü kolesterol seviyesini düşürmeye, cildin durumunu iyileştirmeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve gereksiz kiloları vermenize yardımcı olabilir.
Yulaf çayı vücutta su tutulmasına bağlı rahatsızlıklara da yardımcı olabilir, idrar söktürücü etkiye sahiptir ve içerdiği linoleik asit ve beta-glukan (çözünür diyet lifi) sayesinde damar sertliği ve kalp gelişimini engeller. saldırılar.
Yulaf infüzyonu ve yulaf suyunun da benzer sağlık özellikleri vardır, bunlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsinizburada: Yulaf suyu - içmeye değer mi? Yulaf Suyu Nasıl Yapılır
Yulaf, irritabl barsak sendromu, gastrit gibi gastrointestinal sistem hastalıklarında tavsiye edilir ve suyu balgam söktürücü ve romatizmal hastalıklar, ürolitiyazis ve böbrek hastalıklarında ağrıyı giderir.
Yulaf ezmesi çayı - tarif
- 600 ml su,
- 100 gr organik yulaf ezmesi,
- 25 gr bal,
- tarçın çubuğu.
Hazırlık:
- Kaynayan suya yulaf ezmesi ve tarçın ekleyin.
- Her şeyi 30 dakika pişirin.
- Bu süreden sonra ağzı kapalı tencereyi bir saat bekletin.
- Süzün ve oluşan sıvı içilebilir.
Yulaf çayı günde 3 defa (her yemekten önce) üç gün süreyle içilmesi tavsiye edilir.hafta.
Yulaf infüzyonu - tarif
Yulaf ayrıcademlemek veya aslında bir kaynatma yapılabilir.Bunun için lütfen hazırlanın:
- bir bardak yulaf (kabuğuyla birlikte),
- litre filtrelenmiş su
Hazırlık:
- Yulafları su dökün ve bir gece bekletin.
- Sabah bir kapakla kısık ateşte yaklaşık 20 dakika pişirin.
- Soğuduktan sonra her şeyi süzün ve hazır.
Kaynatma suyunu da yemekten önce içiyoruz, en fazla bir ay!