- Kan basıncını ölçmek - kan basıncını ölçmek için hazırlık
- Evde tansiyon ölçümü - kurallar
- Tansiyon aleti ekranındaki sayıların sağlığımız için önemi nedir?
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Kan basıncını ölçmek sadece dolaşım sorunu yaşayanlar için değil. Kan basıncını nasıl doğru bir şekilde ölçersiniz? Basıncı ölçerken en yaygın hatalar nelerdir? Tansiyon aleti ekranındaki rakamlar sağlığımız için ne kadar önemli? Onlardan basıncın doğru, çok düşük veya çok yüksek olduğunu söylemekten başka ne okunabilir?
Tansiyonunuzu ölçmekçok basit bir işlem, yeter kikan basıncınızı nasıl doğru ölçeceğinizi biliyorsunuz. bir sonuç basınç ölçümüdoğruydu, birkaç temel kurala uymak gerekiyor. Kullanmadan önce, hatalardan nasıl kaçınılacağına dair tüm bilgileri bulacağınız kullanım kılavuzunu da dikkatlice okumanızda fayda var.
Kan basıncını ölçmek - kan basıncını ölçmek için hazırlık
- Büyük bir yemekten hemen sonra tansiyonunuzu ölçmeyin. En iyisi bir saat beklemek
Ek olarak, ölçümün doğruluğunu etkileyen diğer faktörleri hesaba katmaya değer. Muayene edilen kişi herhangi bir fiziksel yorgunluk veya stres hissetmemelidir.
- Basınç almadan önce en az 30 dakika kahve ve sigara içemezsiniz
- ölçümden önce, sessiz bir odada, sırt destekli oturma pozisyonunda birkaç dakika dinlenmeniz önerilir
- Kan basıncı normal vücut sıcaklığında ölçülmelidir. Vücut soğuk veya sıcaksa bir süre beklemeye değer
- sol elden ölçüm yapılmalıdır; doktor sol elde dolaşım bozukluğu tespit ederse, manşet sağ bileğe takılabilir
- hasta oturur pozisyonda olmalı, sırt destekli, üst ekstremite çıplak olmalı, giysilere, mücevherlere, saate basmadan, dirsek kıvrımı 4. interkostal seviyede gevşek bir şekilde desteklenmelidir. Hastanın vücut pozisyonu ne olursa olsun manşet kalp ile aynı hizada olmalıdır
Evde tansiyon ölçümü - kurallar
Normal tansiyonu koruyup koruyamadığınızı en iyi, tansiyonunuzu kendiniz ölçerek kontrol edebilirsiniz.
1) Tam otomatik, kolluk onaylı cihazların kullanılmasını öneriyoruz.
2) 2'den sonra yapılmalıbirkaç dakikalık aralıklarla, sabah ve akşam, sabit saatlerde, düzenli aralıklarla (örn. 6.00-18.00, 7.00-19.00 vb.) ölçümler. İlaç almadan hemen önce ve sabah yemekten önce ölçüm yapılmalıdır.
3) Üst kol kan basıncı monitörünü takmadan önce, kalp atış hızınızın en güçlü olduğu yeri bulmak için iki parmağınızla dirseğinizin yaklaşık 2,5 cm yukarısındaki atardamarınıza kolunuzun iç kısmından bastırın. Üst kol tansiyon manşonu dirsekten yaklaşık 1,5 cm uzakta olmalıdır. Bilek kan basıncı ölçüm cihazını daima avuç içi yukarı bakacak ve bilek kan basıncı manşonu elinizden yaklaşık 1,5 cm uzakta olacak şekilde takın.
4) Velcro manşetleri birbirine sıkıca bastırın. Ölçüm sırasında hem bilek hem de üst kol tansiyon aletinin manşeti kalp ile aynı seviyede olmalıdır.
5) Ölçmeden önce elinizi yukarı kaldırın, bir sandalyeye dik oturun, 5-6 derin nefes alın ve tüm vücudunuzu gevşetin.
6) Manşet kalbinizle aynı seviyede değilse veya kolunuzu sabit tutmakta zorlanıyorsanız, kolunuzu desteklemek için rulo havlu gibi yumuşak bir nesne kullanabilirsiniz. Ölçüm sırasında arkanıza yaslanmayın, konuşmayın veya elinizi hareket ettirmeyin.
7) Bir sonraki ölçümden önce yaklaşık 5 dakika bekleyin.
Tansiyon aleti ekranındaki sayıların sağlığımız için önemi nedir?
Tansiyon, kalp kasılıp gevşerken kanın en büyük atardamarların duvarlarına baskı yaptığı kuvvettir. Ölçüm sırasında üçüncü bir değer de ortaya çıkar - nabız, yani. dakikadaki kalp atışlarının sayısı. Seviyesi daha uzun ve daha kısa sürelerde dalgalanır. Uzun vadeli değişiklikler yaş veya sağlıkla ilgili olabilir, orta vadeli değişiklikler gündüz ve gece saatine, aktiviteye, zihinsel duruma, tüketilen uyarıcılara bağlı olabilir ve kısa vadeli değişiklikler kalp döngüsüne bağlı olabilir.
Kan basıncı, atardamarların duvarlarına etki eder, çünkü kan içlerinden geçer. Kalp kasıldığında ve kanı dışarı ittiğinde ölçülür, buna sistolik basınç (en yüksek değer) denir ve kalp gevşeyip kan tekrar kalp içine aktığında diyastolik basınçtır (en düşük değer).
Sistolik basınç, kalp kasının kasılması sonucunda kanın damarlarda dolaşmaya başladığı kuvvettir. Sistolik kan basıncı için ideal norm 120'dir. Düzenli olarak 140'ı aşarsa, hipertansiyonumuz olur. 120 ile 140 arasında dalgalanırsa, risk altındayız. Bu bir sebepdüzenli ölçümler yapın.
Diyastolik basınç, kalp dinlenme halindeyken, yani atımları arasında kan basıncının atardamarlara uyguladığı kuvvettir. Doğru değer 80'dir. Çok sık 90'a çıkarsa hipertansiyondan şüphelenilebilir. Sistolik ve diyastolik kan basıncı arasındaki farka kan basıncı genliği veya nabız basıncı denir. Doğru olanı 30 ile 50 mmHg arasında olmalıdır. 65 yaş üstü kişilerde yüksek nabız değerleri (55 mmHg'den büyük) kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği için risk faktörü olarak kabul edilir.
Tansiyonu ölçerken, aynı zamanda dinlenme kalp atış hızı (HR) olarak da adlandırılan nabzınızı, kalbinizin dakikadaki atış sayısını da ölçersiniz. Hepimiz aynı kalp atış hızına sahip değiliz, ancak optimal değer dakikada 60-70 atımdır. Kalp kasının kasılma hızı, sinüs düğümü olan küçük kısmına bağlıdır. Uzun yıllar boyunca kalp atış hızının değeri hafife alındı. Odak noktası tansiyon miktarıydı. Bu arada, nabzın sadece yaşamımızın kalitesi ve uzunluğu için değil, aynı zamanda - bu olursa - kalp hastalığından nasıl muzdarip olacağımız için de büyük önem taşıdığı ortaya çıkıyor. Kalp atış hızı hızlanan insanlar, örneğin kalp krizi gibi daha zor zamanlar geçirir ve kalbi daha yavaş çalışan insanlara kıyasla daha sık ölürler.
6 fotoğraftan oluşan galeriye bakınBilmeye değer
Kan basıncını ölçme yöntemi ve test için kullanılan aparatın tipi de son derece önemlidir. Ölçüm, omuz manşetli bir cihazla yapılırsa ve basınç test cihazı el aleti ile brakiyal artere çok fazla basarsa, diyastolik basınç gerçek basınçtan daha düşük olacaktır.
Otomatik cihazlarla sadece sistolik basınç ölçülür ve diyastolik basınç özel bir formüle göre hesaplanır ve bu nedenle ölçüm her zaman güvenilir değildir. Aritmisi olan kişilerde ve kameranın pilleri bittiğinde de ölçüm hatalı olacaktır. Sistolik ve diyastolik basınç arasında önemli farklılıkların varlığının nedeni ne olursa olsun, bu tür her bir durum, arteriyel hipertansiyon tedavisini değiştirmenin temeli olabilecek temel laboratuvar testleri ve bir EKG gerektirir.