Orgazm sonrası üzüntü (ilişki sonrası depresyon) cinsel olarak aktif kadınların 1/3'ünden fazlasını etkileyen bir durumdur. İlişkiden hemen sonra ortaya çıkan depresyon, tahriş ve endişe duyguları ile kendini gösterir. Şaşırtıcı bir şekilde, ilişkilerde mutlu olan ve seksten doyum alan kadınlar bile benzer rahatsızlıklardan şikayet ederler. Kimler düşük gaz depresyonu riski altındadır ve nedenleri nelerdir?
Hissetmeorgazmdan sonra üzüntügenellikle cinsel heyecanla ilişkilendirmediğimiz bir semptomdur. Bu arada, Uluslararası Cinsel Sağlık Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, kadınların yaklaşık %33'ünün cinsel ilişkiden sonra hayatlarında en az bir kez depresyon, melankoli veya tahriş duyguları yaşadığını göstermiştir. Ankete katılanların %10'u, partnerlerini sevseler bile bu tür semptomların kendilerine düzenli olarak eşlik ettiğini ve seksin onları tatmin ettiğini itiraf etti.
Bu olağandışı rahatsızlığın kaynakları nelerdir ve kimleri ilgilendirebilir?
Orgazm sonrası üzüntü: belirtiler
Cinsel ilişki dört ana aşamaya ayrılır: cinsel uyarılma, plato, orgazm ve gevşeme. İkincisinde, heyecana eşlik eden kas gerilimi azalır ve doğal antidepresanlar olarak işlev gören hormonların bir karışımı kanda dolaşmaya başlar: serotonin, dopamin ve oksitosin. Sonuç olarak, fiziksel ve zihinsel rahatlama hissederiz, mutluluktan bunalırız ve kendimizi daha iyi hissederiz.
- Orgazm nedir? Orgazm olan bir kadının vücuduna ne olur?
- Anorgazmi veya hastalıklı orgazm eksikliği
Bununla birlikte, bazen, bahsedilen çalışmaların gösterdiği gibi, gevşeme yerine, standart tepkilerden cinsel uyaranlara kadar önemli ölçüde farklılık gösteren bir dizi duygu vardır. Bunlar şunları içerir: üzüntü, cesaret kırıklığı, endişe, korku, melankoli, sinirlilik, ağlama, utanç ve hatta eşinize karşı öfke ve saldırganlık. Tıbbi terminolojide, benzer semptomlara sahip bir rahatsızlığa PCT veya post-koital tristes denir. Bazen cinsel ilişkiden sonra zayıf gaz depresyonu veya disfori olarak adlandırılır.
PCT semptomları cinsel ilişkiden sonra birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Daha da önemlisi, bu rahatsızlıklar erkeklerde de görülür, ancak erkeklerin bunları kabul etmesi daha zordur, bu nedenlesadece kadınların alanı olduğu izlenimi.
Orgazmdan sonraki üzüntü: nedenler
Araştırmacılar hala zayıf gaz depresyonunun kesin nedenleri konusunda hemfikir değiller. En sık bahsedilen faktörler arasında:
- biyolojik yatkınlık - bilim adamları, belirli kişilik tiplerinin orgazmdan sonra depresyona daha yatkın olduğunu düşünüyorlar;
- yanlış cinsel davranış kalıpları - bunlar çoğunlukla evden alınır, ayrıca insan yaşamının bu alanını kötü, kirli bir şey olarak gören din ve kültür tarafından şekillendirilen seks hakkında düşünme kalıpları. Böyle bir insan cinselliği imajına sahip olan kişiler, cinsel ilişki sonrasında utanç, suçluluk ve dolayısıyla üzüntü, korku, hüsran hissedebilir;
- yaşam sorunları - günlük sorunlarla baş edememeyle ilgili stres, cinsel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve bu nedenle ilişkinizden tam doyum elde etmenizi engelleyebilir;
- düşük benlik saygısı - orgazm sonrası üzüntü genellikle düşük benlik saygısı ve çarpık vücut imajından kaynaklanır. Daha sonra bastırılan kompleksler cinsel ilişki sonrası disfori şeklinde kendini gösterebilir;
- partnerinizle kötü ilişkiler - partnerinize karşı hem açık çatışmalar hem de gizli kırgınlıklar, seks sırasındaki tepkilerimiz üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Orgazmın duygularımız üzerindeki kontrolümüzü kaybettiğimiz bir durum olduğunu hatırlamakta fayda var, bu nedenle olumsuz duyguların patlaması diğer kişiyle olan gerçek ilişkimizi ortaya çıkarabilir;
- hormon dalgalanmaları - bu faktör esas olarak vücuttaki hormonal değişikliklere daha fazla maruz kalan kadınları etkiler. Orgazm sonrası üzüntü, adet öncesi sendromla veya oral hormonal preparatlar almakla ilgili olabilir;
- gençlikte cinsel istismar deneyimi.
Orgazm sonrası üzüntü: tedavi
Zayıf gaz depresyonu için tedavi yöntemleri büyük ölçüde semptomların şiddetine bağlıdır. Üzüntü hissi bir kez ortaya çıktıysa veya birkaç ayda bir birden fazla değilse, bunun nedeni muhtemelen periyodik hormonal değişiklikler veya ruh hali değişimleridir. Bu durumda tedavi gerekli değildir.
Ancak orgazm sonrası depresif belirtiler düzenli olarak ortaya çıkıyorsa ve partnerinizle olan ilişkinizi olumsuz etkiliyorsa uygun tedaviye başlanmalıdır. Cinsel yaşam kalitesi üzerinde en büyük etkiye sahip olduklarından, özellikle olumsuz olanlar olmak üzere kendi duygularınızın analiziyle başlamaya değer. Günlük problemlerle ilgili olup olmadıklarını, hangi alanla ilgili olduklarını düşünmek gerekir.partnerin tutumu, ya da belki de komplekslerimiz ve düşük özgüvenimizden kaynaklanıyor. Sorunun kaynağını keşfetmeye ve uygun bir tedavi yöntemi önermeye yardımcı olacak bir uzmanla, tercihen bir seksologla terapi esastır. Hastalık derinden çocukluk deneyimlerine dayanıyorsa (cinsel taciz, baskıcı yetiştirme), bir psikoterapistin yardımı gerekli olabilir.