Horlama sadece bir rahatsızlık değil, aynı zamanda bir hastalığın belirtisi de olabilir. Araştırma, horlamanın başkalarını ve… kendilerini zorlaştırdığını açıkça gösteriyor! Daha sık uykulu, yorgunlar - uyku apnesi için her şey suçlanıyor. Bu da serebral hipoksiye, hipertansiyon gelişimine ve hatta kalp krizine yol açar. Horlama nasıl tedavi edilir?

Horlamasolunum bozukluğu olarak bilinir. Uyku kalitesini ve tüm vücudun işleyişini olumsuz etkiler - en tehlikelisi obstrüktif uyku apnesi olan çok tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Uyku sırasında hipoksik durumların ortaya çıkmasına ve sayısız, bilinçsiz uyanmaya yol açan bir grup bozukluk bu şekilde tanımlanır.

Horlama gün içinde yorgunluğu artırır - zaten uyku apnesi teşhisi konmuş kişiler gün boyunca uykulu ve dikkati dağınıktır. Çok daha kolay sinirlenirler, ayrıca uykuları vardır ve kestirmeyi severler.

İçindekiler:

  1. Horlama - nedir bu?
  2. Horlama - anatomik kusurlar
  3. Horlama - teşhis
  4. Horlama - ne tür bir horlama testi?
  5. Horlama - uyku apnesi teşhisi
  6. Horlama - iyi uyumanın yolları
  7. Horlama - tedavi

Horlama - nedir bu?

Horlama - tam olarak nedir? Gürültü nereden geliyor? Uyku sırasında boğaz daralır ve üst solunum yollarının gevşek duvarları, akan hava tarafından harekete geçirildiğinde titrer. Uykumuzda normal nefes almamızı sağlayan küçük bir boşluk oluşur. Hava yolları tıkandığında, akciğerlere hava çekmek zorlaşır. Horlayan kişinin ağzı açık kalır ve ağzından sesler gelir.

Ve uyku apnesi? Horlayan kişi bir an için hava çekemezse, beyin bir şeylerin yanlış olduğu bilgisini alır - kandaki karbondioksit konsantrasyonu artar. Ek solunum kasları - göğüs ve diyafram kasları - uyarılır. Bu, kısa bir apneden sonra çok keskin bir şekilde nefes almanıza neden olur. Bu uyku apnesi bir dakika kadar sürebilir.

Doktorlar, nefes almada kısa süreli duraklamaların normal olduğunu ve neredeyse tüm insanların başına geldiğini garanti eder. tek sorunbir saatte 10 defadan fazla olursa. O zaman uyku apnesinin ortaya çıkması anlamına gelirler ve çoğunlukla hasta partnerler tarafından rapor edilir,

Yüzde 80'i olmak üzere her on kişiden biri horluyor. bu erkekler. Görünüşe göre, yüzde 60. hastaların horlaması fizyolojik bir reflekstir ve sağlığa zararlı değildir. Ancak yüzde 40. - tehlikeli olabilir.

Horlayan kişinin ağzından çıkan seslerin şiddeti 90 desibele ulaşır. Ve neredeyse 13 milyon Polonyalı horluyor (CBOS raporu). Buna karşılık, 1,5 milyonumuz uyku apnesinden muzdarip. Şunu da eklemekte fayda var ki horlayanın partneri, partnerin çıkardığı sesler yüzünden gece 1.5 saat bile uykusunu kaybeder.

Çalışmalar, bu parametreleri düşürmek yerine horlama ile kalp atış hızındaki artış ve uyku sırasında kan basıncındaki artış arasındaki ilişkiyi doğruladı. Horlama, kardiyovasküler hastalıkların (hipoksi, koroner kalp hastalığına ve enfarktüse yol açan kalp kası hipoksisi dahil) gelişme riskini artırır. Horlama ile tip 2 diyabet oluşumu arasında nedensel bir ilişki de kanıtlanmıştır.

Horlama - anatomik kusurlar

Horlama aslında birçok faktöre neden olabilir - yetişkinlerde, örneğin nazal septumun eğriliği, dil veya uvula tabanının hipertrofisi, aşırı sarkık ve uzamış yumuşak damak, hipertrofi ve burun konkalarında şişme, hipertrofi gibi palatin bademcikler, nazal polipler.

Sırasıyla,çocuklarda horlamaen sık olarak palatin bademciklerinin veya üçüncü bademciklerin genişlemesinden kaynaklanır. Bu durumda, tek tedavi onları çıkarmaktır. Çocuklarda horlamanın nedeni ayrıca alerji, burun tıkanıklığı (sırasıyla çeşitli enfeksiyonların, örneğin sinüzitin sonucu olabilir), gırtlak gevşekliği (çoğunlukla en küçük çocukları etkiler - birkaç günlükten bir yaşına kadar olan yenidoğanlarda) olabilir. eski).

Horlama - teşhis

Horlama başlı başına bir hastalık değildir. Bu sadece tıkanmış hava akışının bir belirtisidir. Uyku apnesi tehlikelidir ve genellikle obstrüktif uyku apnesini doğrulamak veya ekarte etmek için testler yapılır. 40 yaş üstü, arteriyel hipertansiyon ve aşırı kilolu erkekler ile hormonal bozuklukları ve hipertansiyonu olan 55 yaş üstü obez kadınların uyku apnesi geliştirme riski taşıyan kişiler arasında olduğunu bilmelisiniz.

Aşağıdaki hastalar da risk altındadır:

  • nazal septum eğriliği ile,
  • uzun yumuşak damak,
  • büyümüş bademcikler ile(çocuklarda çok yaygın),
  • aşırı büyümüş küçük dil veya solunum yollarının yapısındaki diğer anormallikler.

- Uyku sırasındaki solunum bozuklukları birçok işlev bozukluğuna yol açabilir - diyor Varşova'daki MML Tıp Merkezi'nden Dr. Marcin Broda. - Sabah baş ağrıları, konsantrasyon azalması, gün içinde çeşitli aktiviteler yaparken uykuya dalma gibi daha az ciddi ama zahmetli olanlardan, kalp krizine bile yol açabilecek kardiyovasküler rahatsızlıklar gibi çok daha ciddi olanlara.

Uyku apnesinden muzdarip olup olmadığımızı kontrol etmeye neden değer? Uyku apnesi, araba kazasına neden olma riskini 7 kata kadar artırır - beyin hipoksisi, konsantrasyon, yorgunluk ve daha önce bahsedilen ekstra şekerleme ihtiyacı ile ilgili sorunlara dönüşür.

Horlama - ne tür bir "horlama" testi?

Horlayan hastalarda uyku apnesini dışlamak veya doğrulamak için önce testler yapılır. Çoğu zaman, kıs altılmış bir yalan makinesi uyku testidir. Ek olarak, doktor örneğin solunum yollarının üç boyutlu tomografisini veya rinomanometriyi (burun açıklığının testi) hava yolu daralmasının yerini belirlemek için isteyebilir. Bu size horlamanın nedenini öğrenme fırsatı verir.

Horlama anatomik kusurlardan kaynaklanıyorsa cerrahi olarak çıkarılabilir ve sorun çözülür. Ayakta tedavi bazında veya sözde altında bile Bir günlük ameliyat, burun septum eğriliğini düzeltebilir, büyümüş bademcikleri kesebilir, polipleri çıkarabilir, damağı ve hatta dili küçültebilir.

Ancak uyku apnesinden muzdaripsek, kapsamlı araştırmalara ihtiyaç vardır. Hastane koşullarında, vücudun uyku sırasındaki davranışı izlenir, yani EKG (kalp atış hızının düzenliliğinin kaydı), EEG (beynin biyoelektrik aktivitesinin değerlendirilmesi), EMG (kas tonusunun değerlendirilmesi) ve EEA (göz hareketlerinin kaydı) )

Hemoglobinin oksijen doygunluğu, parmak, göğüs ve karın hareketlerine nabız oksimetresi takılarak, burun ve ağızdan havanın hareketi de kontrol edilir. Hastanın çıkardığı sesler mikrofon tarafından kaydedilir. Yalnızca tam resim daha fazla adım atmanıza izin verir.

Hastanın sadece hastanede değil evde de izlendiğini burada belirtmekte fayda var - hastanedekinden daha az gelişmiş ekipman kanın oksijenlenme seviyesini, horlama seslerini, nabız hızındaki ve vücudundaki değişiklikleri kaydeder. konum.

Horlama - uyku apnesi teşhisi

Uyku apnesi için kişiye özel tedaviler vardır. Bunlar arasında damak kütlesini az altmak için bir prosedür var vedilim. Dilin gırtlağa doğru batmasını önlemek için geceleri takılan özel maskeler veya diş takozları da kullanabilirsiniz.

Veriler, Polonya'da en az 100.000 kişinin gece apnesi tedavisi görmesi gerektiğini gösteriyor. Uygulamada, sadece birkaç kişi iyileşir.

Horlamanın bir hastalık haline gelmesinin başlıca belirtileri gün içinde baş ağrıları, konsantrasyon sorunları, düşük entelektüel performans ve güçle ilgili sorunlardır.

Çalışmalar, bu parametreleri düşürmek yerine horlama ile kalp atış hızındaki artış ve uyku sırasında kan basıncındaki artış arasındaki ilişkiyi doğruladı. Horlama, kardiyovasküler hastalıkların (hipoksi, koroner kalp hastalığına ve enfarktüse yol açan kalp kası hipoksisi dahil) gelişme riskini artırır. Horlama ile tip 2 diyabet oluşumu arasında nedensel bir ilişki de kanıtlanmıştır.

Horlama - yalnız dövüş

Horlama, özellikle net bir teşhis konulamadığında kolay bir tedavi değildir. Horlayanlar için temel öneriler, gereksiz vücut ağırlığını kaybetmek (yani fazla kilolardan kurtulmak), yatmadan önce alkol tüketiminden kaçınmak ve sigarayı bırakmaktır.

Sigara içenlerde gırtlak ve soluk borusunda kalan tükürük horlamaya neden olabilir. Buna karşılık, alkol boğaz ve dil kaslarının gevşemesine neden olur.

Horlama - iyi uyumanın yolları

Horlamayı önlemede uyku hijyeni de önemlidir. Düz bir yastıktan ve yanınızda veya karnınızda uyumaktan bahsediyoruz. Sırt üstü uyumak ve daha yüksek bir yastık, horlamayı daha da kötüleştirebilir.

Horlama sinüs problemlerini, burun akıntısını ve - kadınlarda - hormon replasman tedavisi ile yardımcı olabilecek hormonal bozuklukları şiddetlendirir. Genç kadınlar, boğaz kaslarını uyaran ve gevşemelerini önleyen progesteron sayesinde horlamaya karşı korunur.

Horlama - tedavi

Tedavi yöntemleri nedene bağlıdır ve bu, diğerlerinin yanı sıra, ayrıntılı teşhis sırasında belirlenir: üst solunum yollarının yapısının değerlendirilmesi, burun pasajlarının açıklığının incelenmesi - rinomanometri, polisomnografi (vücutta hipoksi ve solunum bozukluklarından kaynaklanan bilinçsiz uyanmaların varlığını tespit eden uyku muayenesi, fiberoendoskopi, görüntüleme muayenesi, yani 3 boyutlu bilgisayarlı tomografi

- Horlama dahil olmak üzere solunum bozukluklarının tedavisi, nedene, genel sağlık durumuna ve hastanın ihtiyaçlarına bağlı olarak bir takım tekniklerle gerçekleştirilebilir. - En önemli şey, bu tür bozuklukları hafife almamak ve onu sadece hoş olmayan bir sıkıntı olarak görmemektir.- Dr. Broda'yı vurgular.

Kategori:

KBB