Somnoloji, uykusuzluk, uyku apnesi ve parasomni gibi uyku bozukluklarını ele alan ve genellikle "uyku tıbbı" olarak adlandırılan yeni bir tıp alanıdır. Somnoloğa ne zaman gidilmeli ve uyku ile ilgili hastalıkların tedavisi nedir?

Somnologia , uyku problemleriyle ilgilenen nispeten yeni bir tıp alanıdır. Hızlı yaşam temposu ve aşırı çalışma ve görevler genellikle uyku yoksunluğuna neden olur. Araştırmalar giderek daha az uyuduğumuzu ve dünyadaki insanların %45'inin uyku sorunu yaşadığını gösteriyor. Ne yazık ki, her saniye Polonyalıların periyodik uykusuzluktan muzdarip olduğu ve hatta Polonya'da yaşayan insanların %80'inin 65 yaşın üzerinde bununla mücadele ettiği bilinmektedir.

Yaklaşık 100 farklı uyku bozukluğu arasında, uykuya bağlı solunum bozuklukları da yaygındır. En yaygın olanı sözde semptomu diğerleri arasında olan obstrüktif uyku apnesi horlama - erkeklerin yaklaşık %4'ünde ve kadınların %2'sinde teşhis edilir.

Uyku eksikliğinin ve kalitesinin düşük olmasının, diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar vb. kronik hastalık riskini artırdığı için sağlığı olumsuz etkilediğini hatırlamakta fayda var. Peki ne zaman bir somnologa gitmeli, yani uyku bozukluğu çeken kişilerin teşhis ve tedavisi için uyku ilacı kullanan bir doktor mu?

Somnologia - ne işe yarar?

Somnoloji, uyku bozuklukları ve sonuçlarıyla ilgilenen bilimdir. Ayrıca uykuyu sağlık, esenlik, performans ve yaşam kalitesi açısından da inceler. Somnoloji aynı zamanda sıklıkla "uyku ilacı" olarak da anılır.

Uygulamada bu tamamen doğru değildir, çünkü "uyku ilacı" somnolojinin bir alt kümesidir ve uzmanların uyku bozukluklarından mustarip hastaları teşhis ve tedavi ettiği klinik bir alandır. Somnoloji nispeten yeni bir tıp alanıdır, ancak şu anda istatistiklere göre giderek daha fazla hastanın mücadele ettiği yaklaşık 100 uyku bozukluğu bulunduğu ve tanımlandığı için buna son derece ihtiyaç duyulmaktadır.

Bir somnolog ne zaman görülmeli? Uyku bozukluklarını düşündüren belirtiler

Uykularının anormal olduğunu düşünen herkes bir somnologdan randevu almalıdır. İstişarenin, diğer hususların yanı sıra, yapılması gerektiği vurgulanmalıdır. uyurken:

  • değilyenileyici,
  • geceleri gerçekleşmez,
  • 7 saatten az veya 9 saatten uzun sürer,
  • kesintiye uğradı,
  • zordur, bu pratikte uykuya dalmakta zorluk anlamına gelir,
  • düzenli değil ve uykuya dalma ve uyanma saatleri farklı,
  • sabahları sizi uykulu, yorgun, dikkati dağılmış ve sinirli yapar.

Uyku güçlüğü ile ilgili yukarıdaki konuların rahatsız edici olması ve düzenli olarak tekrarlanması gerektiği vurgulanmalıdır. Ek olarak, uyku bozuklukları belirli, daha uzun bir süre, örneğin bir ay boyunca devam etmelidir.

Ziyaret sırasında, genellikle uzman, uykuyla ilgili zorlukların kötü alışkanlıklardan veya yetersiz uyku hijyeninden kaynaklandığını tespit eder - böyle bir durumda, örneğin farmakolojik, özel bir tedavinin kullanılması gerekli değildir, ama yeni alışkanlıklar geliştirmek için yeterlidir.

Somnolog, diğerlerinin yanı sıra, iyileşmeler de dahil olmak üzere, hastalık olarak sınıflandırılan belirli rahatsızlıklarda da yardımcı olur, uykusuzluk, solunum bozuklukları (örn. obstrüktif uyku apnesi), uyku ve uyanıklığın sirkadiyen ritmindeki bozukluklar (örn. körlerde), parasomni, merkezi hipersomnia ve uyku hareketi bozuklukları.

Sağlık için uykunun önemi nedir?

İyi bir gece uykusunun dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin yanında sağlığın üç temel direğinden biri olduğu vurgulanmalıdır. Tüm yaşamın 1/3'ü buna ayrılmıştır, bu nedenle yaşam kalitesinin genel değerlendirmesini etkileyen son derece önemli bir konudur. Yetişkinlerde uykunun gece olması, 7 ila 9 saat arasında (bireysel ihtiyaçlara bağlı olarak) sürmesi ve yeterli kalitede olması gerektiğini bilmek önemlidir, bu pratikte hiçbir şey tarafından kesilmemesi ve yeterince derin olması gerektiği anlamına gelir.

Doğru uyku, sağlıklı kalmanın, iyi hissetmenin, iyi görünmenin ve düzgün çalışmanın bir yoludur. Rahatsız edilirse kısa süreli ve uzun süreli olumsuz zihinsel ve fiziksel etkilere neden olur. Uykunun konsantrasyon, verimli hatırlama ve daha verimli çalışmayı mümkün kıldığını ve ayrıca başkalarıyla ilişkiler üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu unutmamalısınız.

Ayrıca, doğru miktarda uyku vücudun bağışıklığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da yeterince uyuyan kişilerin daha az hastalanması anlamına gelir. Ek olarak, onarıcı uyku, aşağıdakiler de dahil olmak üzere kronik hastalık riskini az altır. diyabet, yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, kanser, depresyon vb. Yeterli uykunun erken ölüm riskini az altması da önemlidir.

Araştırmalar, uyku eksikliğinin trafik kazası, hata yapma riskini de artırdığını gösteriyor.tehlikeli, işte ve daha sık bağımlı hale geliyor.

En yaygın uyku bozuklukları

Uyku bozuklukları genellikle birlikte var olan hastalıkların bir sonucudur ve örneğin romatizmal ağrıları, travma sonrası ağrıları, migrenleri, enfeksiyonları, depresyonu vb. olan kişilerde görülür. yorgunluk, kötü ruh hali, stres ve benzeri pek çok etken, ancak daha sonra bunlar rahatsızlık olarak adlandırılmaz ve tedavi gerektirmez, sadece uyku alışkanlıklarında ve kurallarında değişiklik olur.

En yaygın uyku bozukluklarından biri, yetişkinlerin %30-50'sinde görülen uykusuzluktur. Ankete katılanların %21'i bile haftada en az üç kez semptomlarla mücadele ediyor ve bazılarında her gün ortaya çıkıyor. Ne yazık ki hastaların yaklaşık %15'i uykusuzluğun işlevlerini olumsuz etkilediğini ve yaşam kalitesini bozduğunu bildirmektedir.

Uykusuzluğa ek olarak, somnoloji anormal solunumdan kaynaklanan uyku bozukluklarını teşhis eder ve tedavi eder. Bunlar arasında en yaygın olanı, muhtemelen Polonyalıların %35'ini etkileyen, ancak erkeklerin yalnızca %4'ünde ve kadınların %2'sinde teşhis edilen obstrüktif uyku apnesidir. Somnolojinin ilgilendiği rahatsızlıklar arasında sirkadiyen ritimle ilgili olanlar da vardır.

Gecikmiş uyku fazı sendromu olan hastalarda olduğu gibi, örneğin vardiyalı veya kör çalışanlarda olduğu gibi, örneğin günü uzatma ile ilişkili olabilirler. Daha az görülen uyku bozuklukları şunlardır: parasomniler, merkezi hipersomni ve uyku hareketi bozuklukları.

Somnologda tedavi nedir?

Çoğu uyku bozukluğunun başarıyla tedavi edilebileceğini vurgulamakta fayda var. Teşhise ilişkin neden veya olası şüpheler ne olursa olsun, bir somnolog konsültasyonuna gitmeye değer. Birçok şehirde uzman uyku klinikleri bulunmaktadır. Orada da psikiyatrist, nörolog, kulak burun boğaz uzmanı, psikolog, psikoterapist vb. doktorlar ve uzmanlar uyku bozukluklarına yardımcı oluyor.

Şu anda, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Amerikan Uyku Tıbbı Kurulu, uyku bozuklukları alanında tıbbi muayeneler yapmaktadır, bu nedenle tıbbi lisansları olmadan bir doktor uyku bozuklukları uzmanı olarak çalışamaz.

ÖNEMLİDünya Uyku Tıbbı Birliği'ne (WASM) göre, uyku bozukluğu olan kişilerin 1/3'ünden azı uzman yardımı arar.

Tedavi yöntemleri belirli bozukluklara göre düzenlenir, bu nedenle hastanın ihtiyaçlarını karşılamak için her zaman ayrı ayrı seçilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, uyku bozukluklarının nedenini bulmaya, olumlu alışkanlıklar geliştirmeye ve böylece geri kazanmaya yardımcı olan tedavi sırasında psikoterapi kullanılır.Hijyen kurallarına uygun onarıcı uyku.

Bazen uykusuzluk ve aşırı uyku halinin giderilmesine yardımcı olmak için farmakolojik tedaviler de kullanılır. En yaygın olanları hipnotikler, antidepresanlar, benzodiazepinler, melatoni vb. Uyku bozukluklarının tedavisinde, örneğin nazal septumu düzeltmeye ve böylece horlamayı ortadan kaldırmaya izin veren invaziv yöntemler de kullanılır. Bazen hastalarda bruksizm gibi dişleri koruyan tedaviler de vardır ve iyi bir gece uykusu sağlayan özel cihazlar da giydirilir.

Kategori:

Solunum sistemi