Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Duman önleyici koşu maskesi, aktif olarak spor yapan, örneğin koşan ve aynı zamanda sağlığına önem veren kişiler için kullanışlı bir alettir. Duman önleyici maske, antrenman sırasında hava kirleticilerinin solunmasını önler. Evlerin ısınması ve sık sık rüzgarsız hava nedeniyle yılın bu zamanında sis kötüleştiğinden, kışın çalışan bir maske özellikle önemlidir. Duman önleyici maskenin başka neler sunduğunu, hangi unsurlardan yapıldığını ve en iyisinin nasıl seçileceğini kontrol edin.

Koşmak için sis önleyici maske , özellikle kışın koşuyorlarsa, bu fiziksel aktivitenin meraklılarının stok yapması gereken cihazlardan biridir. Maske takmanın özellikle sağlık açısından pek çok faydası var.

Duman önleyici koşu maskesi aslında burnu, ağzı ve çeneyi kapatan yarım bir maskedir. Medeniyetin ilerlemesine ve insanların atmosfere karışan daha fazla kirletici ürettiği gerçeğine bir yanıt olarak yaratıldı. Smog onlardan oluşur. Belirli bir bölgede uzun süre devam ederse ciddi solunum yolu hastalıklarına yol açabilir.

Dumana en çok maruz kalanlar hamile kadınlar, çocuklar, yaşlılar, alerjisi olanlar, astımlılar ve açık hava sporları yapan kişilerdir. Fiziksel efor sırasında oksijen alımı artar, bu nedenle koşucuların, bisikletçilerin ve batonlu yürüyüş yapanların ciğerlerine daha fazla zararlı madde girer.

2016'da DSÖ, sonuçları endişe verici olabilecek bir çalışma yayınladı - Avrupa Birliği'ndeki en kirli 50 şehirden 33'ü ülkemizde bulunuyor.

Dumanın istenmeyen etkileri şunlardır:

  • nefes darlığı
  • yırtılma
  • baş ağrısı
  • cilt tahrişleri
  • akciğer yetmezliği
  • kanser
  • Zawały
  • wylewy

Bu belirtiler önlenebilir - koşu maskesi, antrenman sırasında toz, egzoz gazları, mikroplastikler (PM) ve bazı zehirli gazların solunmasını %99'a kadar durdurur. Bu tür maskeler ayrıca solunum yoluyla alerjenleri ve patojen mikroorganizmaları da durdurur.

Polonya'daki hava kalitesini Çevre Koruma Baş Müfettişliği gios.gov.pl hükümet web sitesinde kontrol edebilirsiniz

Koşu maskesi - neyden yapılmıştır?

Duman önleyici maske olabilirsadece ağız ve burnu kaplayan klasik bir form. Ayrıca, örneğin kışın, boğazı düşük sıcaklıklardan korumak için boynun etrafına da uzatılabilir.

Koşu maskesi seçerken nelere dikkat edilmeli?

  • Boyut- maske işini yapacak, sadece iyi oturacak. Satın almadan önce maskeyi denemek ve başınızı hareket ettirdiğinizde hiçbir yere yapışmadığını ve kaymadığını kontrol etmek en iyisidir. Sonunda onu hareket halindeyken kullanacaksınız.
  • Dış malzeme- Duman önleyici maske seçerken en önemli konudur. Yüzünüze kolayca sığacak şekilde esnek olmalıdır. Duman önleyici maskelerin üretiminde kullanılan malzemeye bir örnek neoprendir. Nispeten kalın ve dayanıklıdır. Streç biraz daha az dayanıklıdır, ancak daha ince olduğu için nefes almak daha kolaydır. Duman önleyici bir maske alırken, sözde dikkat etmeye değer. düz maske dikişleri. Presleme ile birleştirilen malzeme, hassas ciltlerde aşınma ve tahrişi önleyecektir.
  • Hava açıklıkları- özellikleri, toz maskeleri üreten modele ve markaya göre değişir. Ancak, her zaman aynı işlevi yerine getirmelidirler - eğitim sırasında serbest hava akışını sağlamak için.
  • Regülatör, sözde burun- bu, burnun etrafına yerleştirilmiş ve maskenin, özellikle burun deliklerinin çevresine, doğru boyutun seçilmesine rağmen bile mükemmel profilinin önemli ölçüde zor olduğu %100 sıkı olacak şekilde monte edilen bir elemandır. Burun sert (metal) veya esnek (plastik) olabilir. İlki, maskenin sıkıca oturması için manuel olarak bükülmelidir ve ikincisi kendini ayarlar.
  • Velcro- maskeyi kafanın etrafına sabitlemek için, gerginliğini ayarlamanıza ve farklı kafa boyutlarına göre ayarlamanıza olanak tanır.
  • Kabuk, sözdeBu kasıtlı olarak profillendirilmiş bir kısımdır. Koşucunun ağzına ve yüzüne uygun olmalıdır. Boyutları, ağırlık ve boy bazında seçilen maskenin bireysel boyutuna bağlıdır.
  • İlham açıklığı- birincil işlevi, antrenman sırasında daha da fazla konfor sağlamak için su buharını, karbondioksiti ve ısıyı uzaklaştırırken havanın içeri çekilmesine izin vermektir.
  • Filtre- bu, örneğin bir partikül filtresi ve bir aktif karbon kaplamadan oluşabilir. Akarların, tozun, duman şeklindeki kirleticilerin ve diğer birçok alerjen ve zararlı maddenin solunmasına karşı bir ablukadır.
  • Yansıma- Bu, estetik ve güvenliği etkileyen bir unsurdur.kullanım rahatlığı. Oldukça gerekli olmasına rağmen, satın alırken genellikle göz ardı edilir. Özellikle kış aylarında dışarısı çok çabuk karardığında koşu maskesi reflektör ile donatılmalıdır. Her şeyden önce, koşan bir kişinin görünürlüğünü artırır ve kaza riskini az altır. Bu detay güvenliğimizi önemli ölçüde etkileyebilir.
Duman önleyici maske - ambalajın üzerindeki kıs altmalar ne anlama geliyor?

CE - ürün teknik ve yasal gereklilikleri karşılamaktadır (bu işaret olmadan maske satın almayınız!) FFP1 / FFP2? FFP3 - filtre sınıfı (aşağıya bakınız: Duman maskesi filtreleri - türleri) R / NR - tek kullanımlık yarım maske maksimum 8 saat kullanılacak D - toz maskesi (bu, örneğin evde tadilat sırasında işe yarayacaktır)

Buğu önleyici maskedeki filtreler - tipler

Maskenin kullanışlılığı esas olarak filtrelere bağlıdır. Filtre türleri nelerdir:

  • karbon- 0,1 μm ve daha büyük boyutlu kirleticilerin %99,9'unu durdurur ve bu nedenle dumanda bulunan PM10 ve PM2.5 tozlarını filtreler, egzoz gazlarını ve tütün dumanını tutar
  • HEPA- 0,3 μm ila 2,5 μm boyutundaki kirleticileri emer, bu da PM10 ve PM2.5 tozunun %97'sine kadar yakaladığı anlamına gelir. Kömür tozuna kıyasla, içinden %40'a kadar daha fazla hava geçer, bu da nefes almayı kolaylaştırır, ancak gazları emmez.

Her ikisini de birleştiren 2'si 1 arada filtreler de var. Her iki filtre türü de alerjenleri ve mikropları yakalar, ancak karbon filtreler burada daha iyi çalışır (örneğin, kömür maskesi takmak gribe yakalanma riskini yaklaşık %80 oranında az altabilir).

Duman önleyici maske satın alırken, yeterli miktarda filtre bulundurmaya değer.

Maskedeki filtrelerin eyleminin belirli bir süresi vardır. Duman önleyici maske üreticileri, genellikle 50 saatlik kullanımdan sonra filtrelerin değiştirilmesini önerir. Tavsiyenin 30 veya 60 gün olduğu görülür. Bununla birlikte, bu çok bireysel bir konudur, çünkü her şeyden önce belirli bir kişinin maske kullanarak ne sıklıkla koştuğuna ve verilen fiziksel aktivitenin yapıldığı yerdeki havanın ne kadar kirli olduğuna bağlı olmalıdır.

Antrenman sırasında geçen hava miktarının azaldığını ve dolayısıyla egzersiz sırasında nefes alma direncinde bir artış hissettiğinizi fark ettiğinizde öncelikle buğu önleyici maskelerdeki filtre değiştirilmelidir. Filtreler ayrıca genellikle renklerini beyazdan açık griye ve hatta bazen siyaha değiştirir. Bu aynı zamanda kullanıcı için duman önleyici maskedeki filtreyi değiştirme zamanının geldiğinin bir işareti olabilir.

Bilmeye değer

Smogbir kelimedirduman ve sis olmak üzere iki kelimenin birleşiminden oluşan ingilizceden gelmektedir. Belirli bir alanda artan araç kullanımı (SO2, NO2) veya kışın evlerin ısıtılması (CO2) gibi insan faaliyetlerinin bir sonucu olarak kendini gözle görülür şekilde kirli havayla gösteren doğal olmayan bir atmosferik fenomendir. Bu kirlilik tütün dumanına benzer. Sis ve rüzgarsız hava, sisin görünürlüğüne katkıda bulunur. Bileşimi, çeşitli toz türlerinden (PM 2.5 ve PM 10) ve kimyasal bileşiklerden oluşur. benzoapiren, nitrojen dioksit, troposferik ozon vb.

Polonya'nın en kirli şehirleri: Żywiec, Opoczno, Godów, Kraków, Skawina, Gliwice, Pszczyna, Zabrze, Wodzisław Śląski, Sucha Beskidzka, Rybnik, Nowy Sącz, Zakopane, Katowice.

SMOG HAKKINDA DAHA FAZLA OKUYUN

Duman önleyici maske - sertifikalar

Avrupa Birliği standartları maskeleri sınıflara ayırıyor. Bu bölünme aşağıdaki parametrelerden kaynaklanır: yabancı maddelerin geçirgenliği, solunum direnci, sızıntı derecesi (maskenin tam olarak yapışmamasından kaynaklanan hava kaçağı).

FFP1 - %80 uçucu parçacıklardan filtreleme FFP2 - %94 uçucu parçacıklardan filtreleme %99 uçucu parçacıklardan FFP3 filtreleme Amerikalı üreticilerin maskeleri şu şekilde işaretlenmiştir: sis önleme için N ve toz önleme için P. N95 - %95 uçucu parçacıklardan durur N99 - %99'dan N100 - %99,95'ten

senin için faydalı olacak

Koşu maskeleri fiyatları

Piyasada birçok farklı tipte koşu maskesi vardır ve açıklamalarında da okuyabileceğiniz gibi, belirli aktiviteler için yaratılmışlardır. Sahada dayanıklılık antrenmanı, yürüyüş için maskeler var, aynı zamanda özel olanlar da var - örneğin sprint koşuları için

Duman önleyici maskelerin fiyat aralığı çok geniştir. En ucuz model yaklaşık 15 PLN karşılığında satın alınabilir. Bununla birlikte, genellikle düşük fiyat kategorisindeki maskelerin filtre değiştirme seçeneği yoktur veya onlar için uygun yedek model bulmak zordur. Ayrıca yaklaşık 50 PLN karşılığında duman önleyici maskeler de satın alabilirsiniz. En pahalı modeller yaklaşık 300 PLN'ye eşdeğerdir ve ikincisi için üretici genellikle birkaç yıl garanti sunar ve yedek filtreleri kolayca nereden satın alabileceğiniz hakkında bilgi sağlar. Bu tür maskeler sağlam yapılır ve çoğunlukla düzenli olarak antrenman yapan kişiler tarafından kullanılır. Kişisel antrenmanlar için de uygundurlar.

Buğu önleyici maskenin dezavantajları

Koşu maskesinin akılda tutulması gereken birkaç dezavantajı vardır. Koşu maskesinin malzemesi ile yakın temas sonucu oluşan, koşarken yüzündeki ısıdan rahatsız olabilecek bir grup insan vardır. En pahalı modeller bile bu duyguyu yüzde yüz ortadan kaldıramıyor. eğer kullanırsakAynı zamanda, kış koşu maskeleri ve düzeltici gözlük veya gözlük camları buğulanarak görüşü engelleyebilir.

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si