Akşamdan kalma ilaçları, alkolün kendisi kadar, yani 5000 yıldan beri bilinmektedir. Atalarımız yüzyıllardır onun suistimalinin etkilerini engellemeye çalıştılar, ne yazık ki boşuna. Akşamdan kalma tedavisi bu güne kadar icat edilmedi ve yakın zamanda olacak gibi de görünmüyor. Eski, kanıtlanmış alkol zehirlenmesi yöntemlerinin kullanımına bırakıldık. Akşamdan kalmayla başa çıkmanın en etkili yollarının hangileri olduğunu öğrenin.

Akşamdan kalma ilaçlarıbilmeye değer, çünkü onları ne zaman kullanmanız gerektiğini asla bilemezsiniz. Arkadaşlarla masum bir toplantı. İçtikten sonra gevşer ve dikkatsizce içkinizi yudumlarsınız. Ve sabahları… baş ağrısı, karın ağrısı ve kas ağrısı, mide bulantısı, ağız kuruluğu, eller titremesi, iştahsızlık, zihinsel ve fiziksel yorgunluk. Tek kelimeyle -akşamdan kalma . Harika bir akşamın korkunç bir sabahla bitmesine ne sebep olur?

Akşamdan kalma nereden gelir?

Alkolü asetaldehit ve asetik aside dönüştüren karaciğer tarafından üretilen enzimler (aldehit ve alkol dehidrojenazlar) tarafından. Birincisi tansiyonunuzu yükseltir, nabzınızı yükseltir, ısınırsınız, yüzünüz kızarır ve sabahları başınız kırılır ve mideniz bulanır. İkincisi mideniz için kötüdür.

Akşamdan kalmışlığın tedavisi yoktur, çünkü şimdiye kadar toksik etkilerini nötralize edecek hiçbir madde keşfedilmemiştir. Neyse ki, her birimizin "İkinci Gün Sendromu" için kanıtlanmış kendi reçetemiz var. Şaşırtıcı bir şekilde, çoğu, hatta ünlü kama bile, bilimsel bir gerekçeye sahiptir. Bu nedenle, maddenin direncine rağmen, yaşama dönüşünüzü hızlandıracak birkaç şey yapmaya kendinizi zorlamaya değer.

Akşamdan kalma ilaçları - alkol içmeye başlamadan önce

Karaciğerinizin daha hızlı çalışmasını sağlayamazsınız, ancak etanol emilimini biraz geciktirebilirsiniz. Bunun için partiden bir saat önce yemek yemelisiniz. İdeal olarak yağlı olmalıdır, çünkü yağ, mide ve oniki parmak bağırsağı duvarlarında alkolün kan dolaşımına nüfuzunu yavaşlatacak koruyucu bir tabaka oluşturacaktır.

  • Biraz uyu, çünkü alkol yorgunlara daha hızlı saldırır.
  • Vücuda C vitamini sağlayacak "sabah" (lahana çorbası, ekşi çorba veya salatalık) ekşi bir çorba pişirin, çünkü bunu talep edecektir.
  • Evden çıkmadan önce bir yemek yiyin - bu alkol emilimini yavaşlatacaktır (bazıları buna inansa da,alkol, akşamdan kalmayı arttırın.)
  • Vitaminlere tabletlerde ya da inanıyorsanız tabii ki zehirlenme etkilerini az altan müstahzarlarda da ulaşabilirsiniz
  • Ne içeceğinize karar verin çünkü içecekleri karıştırmak büyük bir akşamdan kalmalığa neden olabilir.
  • En zoru - sigara içiyorsanız, pakete sabahtan iki kat daha sık ulaşmaya çalışın - nikotin alkol zehirlenmesini artırır.

Akşamdan kalma ilaçları - içerken

  • İçecekler arasında yirmi dakikalık molalar verin - ortalama olarak, vücudun bir porsiyon alkolü emmesi için gereken süre budur.
  • Alkolü ağzınızda tutmayın - pipetten içmekle aynı etkiye sahiptir - alkol ağız mukozası ile daha uzun süre temas halinde kalır, içlerine kolayca nüfuz eder ve hemen kısayollar "gider"
  • Alkolü karıştırmayın, votkayı bira veya şampanya ile yıkamayın çünkü içerdikleri karbondioksit alkolün emilimini hızlandırır.
  • Seçeneğiniz varsa, saf, güçlü alkolleri seçin, çünkü ağır, kaliteli içecekler daha fazla metanol içerir ve bilimsel araştırmaların kanıtladığı gibi, akşamdan kalmaları çok daha fazladır.
  • En iyi çözüm, her alkol porsiyonundan sonra bir bardak karbonatsız su içmektir, ancak kendinizi buna zorlamayı zor buluyorsanız, uzmanlar tavsiye etmese de, alkolsüz herhangi bir sıvı iyi olacaktır. karbonatlı, yapay olarak renklendirilmiş olanları içmek.
  • Yatmadan önce en az iki bardak su içmeyi unutmayın - alkol diürezi, yani suyun vücuttan atılmasını hızlandırır - bu nedenle sabahları dayanılmaz ağız kuruluğu.
  • Ayrıca bir aspirin hapı (iyi tolere ederseniz ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa) veya bir ağrı kesici alabilirsiniz (ancak parasetamol tabletlerine uzanmayın - bunlar alkolle kombinasyon halinde karaciğer ve böbrekler için gerçekten ölümcüldür) ve C vitamini.
  • Geceleri pencereyi aç

Akşamdan kalma ilaçları - ertesi sabah

  • Duş almak için yataktan zorla kalkın - bedeninizi ve zihninizi canlandıracaksınız ve temizlenmiş cilt daha iyi nefes alacak.
  • Vücudu hidratlamak için çok iç - en iyisi: maden suyu (mineralleri ve mikro elementleri yeniler), izotonik içecek (iyon bombası - evde nasıl yapıldığını kontrol edin), kahve (kan damarlarını dar altır, yardımcı olacaktır) baş ağrılarıyla savaş)
  • Çok kötü olduğunda - kamaya uzanın, küçük bir doz seyreltilmiş alkol hücrelerin normale dönmesine yardımcı olacaktır, ancak çok fazla içmemeye dikkat edin, çünkü asetaldehit tekrar oluşacaktır - bunun suçlusu talihsizlik.
  • Ara ver ve bir şeyler ye- Çırpılmış yumurta, et suyu veya et suyu size iyi gelecektir çünkü bunlar vücudunuzun ihtiyaç duyduğu maddeleri içerir.
  • İlaçlara dikkat edin - bu durumda aşırı doz almak kolaydır, ayrıca önceki çılgınlıktan yorgun düşen mide onlara kötü tepki verebilir.
  • Kendini tut ve yürüyüşe çık - yüksek dozda oksijen seni ayağa kaldıracak ve baş ağrını dindirecek.
  • Endişeli hissetmek, konsantre olmakta zorluk çekmek veya sinirli olmak, sadece beklemeniz gerekiyor.

Sık görülen akşamdan kalma hataları

  • İçecekleri gazlı içeceklerle (örneğin Coca-Cola'lı votka) ve pipetle içmek. Zaten yüzde 20. Alkol ağızda emilir, bu nedenle boşaldığında ve ağzınızda tutulduğunda başınıza daha hızlı çarpar. Gazlı içeceklerde bulunan karbondioksit, etanolün emilimini hızlandırır. Bu nedenle gazlı içecekler de içmemelisiniz.
  • Alkol karıştırma. Baloncuklu olanlar daha hızlı çalışır ve şarap veya votkadan sonra şampanya içerseniz, daha önce içtiğinizi emersiniz. Bir seçeneğiniz varsa, iyi soğutulmuş sade votka içmeye karar verin. Bilim adamlarına göre, renkli alkoller özellikle akşamdan kalmaya elverişlidir.
  • Aç karnına içmek ve içerken yemek yememek
  • Sık sık başka bir bardağa uzanmak. Sadece yüzde 10. alkol vücuttan sindirilmeden (idrar, ter ve solunum yoluyla) atılır. Karaciğer kalan yüzde 90 ile uğraşmak zorundadır. Ve yapar, ama kendi hızında. Tipik olarak saatte 8-12 g (içen kişinin ağırlığına bağlı olarak) alkol işler. Bu, yüzde 12'lik bir bardaktaki etanol miktarıdır. şarap, yüzde 4'lük yarım litrelik bir kupa. bira veya 25 gr votka
  • Sigara içmek. Nikotin de alkol gibi karaciğerde metabolize olur ve karaciğer aynı anda iki uyarıcıyla baş edemez.

Kategori:

Sağlık