Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

"Zorlama", kendinizi durdurmanın zor olduğu bir davranıştır. Kompulsif aşırı yeme, genellikle kendimizden sakladığımız bir yeme bozukluğudur. Bu yüzden tıkınırcasına yemek yemekten vazgeçmek bu kadar mı zor?

Kompulsif aşırı yeme(BED - tıkınırcasına yeme bozukluğu) içsel bir zorlamadıryemekçok miktarda yemek. Bazen seçilmiş ürünlerdir, bazen canınız ne isterse onu yersiniz. Zorlayıcı aşırı yeme genellikle normal yemek zamanlarının dışında meydana gelir ve açlığı giderme arzusundan değil, içsel bir yemek yeme hissinden kaynaklanır. Bu aşırı yeme, kendi duygu ve problemlerinizle yüzleşmekten kaçınmanın bir sonucudur. Dikkatin kendi dertlerinizden ve duygularınızdan farklı bir yaşam alanına yönlendirilmesidir. Aşırı yemek, bu davranıştan dolayı utanç ve utançla sonuçlanır.

Zorlayıcı aşırı yemeyeme bozukluğudurve diğerleri (bulimia, anoreksiya) ile birlikte bir uygarlık hastalığı haline gelmiştir. Yeme bozukluğu vakalarının sayısı, özellikle önemli sosyal faktörlerin yaşamın hızlı temposu, çevrenin talepleri ve baskısı olduğu ve genellikle zayıf bir figür kültüyle ilişkilendirildiği ülkelerde tehlikeli bir şekilde artmaktadır.

Devamını oku:Bulimia: nedenleri ve belirtileri. Bulimia nervoza tedavisi Anoreksiya (anoreksiya nervoza) - semptomlar ve tedavi Ortoreksiya: semptomlar. Bir ortoreksi testi yaptırın.

Kompulsif yeme - neden olur

Zorlayıcı aşırı yeme, hastayı günlük durumlarda "tutan" artan gerilimi hafifletmek için bir yöntemdir. Tıkınırcasına yemeye ilk olarak, yemek yerken suçluluk ve depresyon da dahil olmak üzere olumsuz duygusal durumlara dönüşen ayrışma veya anlık zevk veya rahatlama durumları eşlik eder. BED'li kişi tıkınırcasına yemek yemeyi bırakır. Açlık, aşırı egzersiz veya kilo alımını önlemek için ilaç kullanımı ile iç içe değildir. Aşırı yeme nöbetleri, iradesi olmadığı için duyduğu utancı derinleştirir ve suçluluk duygusu onu sevdiklerini saklamaya ve aldatmaya iter. BED'li kişiler yemeklerini normal bir şekilde yerler (örneğin diğer aile üyeleriyle birlikte) ve gizlice ve gizlice yerler.

Kompulsif yeme - etkileri

Duygusal inhibisyon, genellikleçocuklukta ve daha sonra yetişkin ve profesyonel yaşamda çoğalarak şiddetli strese neden olur. Kendini ondan özgürleştiren çıkışı, yalnız şölenlerde bulunur. Hasta kişinin fazla yemek yediği zaman, düzenli ve kontrollü bir hayattan kopmasına izin verir. Ne yazık ki, sadece bir süreliğine. Daha sonra hasta, yeme davranışında ve yaşamda değişiklikler yapma motivasyonunu düşüren, sosyal geri çekilmeye yol açan, uzun süreli depresif ruh haline neden olan ve hatta depresyona yol açan öz eleştiriye, kendini suçlamaya dalar. BED'den etkilenenler arasında düşük benlik saygısı ve duyguları düzenlemede güçlükler not edilebilir.

- BED'den muzdarip insanlar, düşük öz kontrol ve stres ve duygularla baş etmede zorluklarla karakterize edilir ve etkisiz başa çıkma stratejileri kullanır. Düşük benlik saygısı, çekicilik duygusuna dayalı benlik saygısı ile karakterize edilirler ve yaşam başarıları değil - açıklıyor prof. Katarzyna Kucharska, uzman psikiyatrist ve Yeme Bozuklukları ve Obezite Uzmanı.

Zorlayıcı yemek yeme nöbetleri uzun sürmez (yarım saatten iki saate kadar), ancak oldukça sık olabilir. Aşırı yemenin doğrudan etkisi, vücuda çok büyük miktarda kalori sağlamasıdır. İhtiyaç duyduğundan çok daha fazlası. Ve tıkınırcasına yeme atakları kusmaya neden olmadığı için (bulimiada olduğu gibi), BED'li kişiler giderek daha fazla kilo alırlar ve obez olurlar, bunu aşağıdaki gibi komplikasyonlar takip eder: glukoz tolerans bozukluğu, tip 2 diyabet, hipertansiyon, metabolik sendrom ve kalp hastalığı.

Kompulsif yeme - tedavi

Zorlayıcı yemek yeme dürtüsünü tedavi etmek uzun bir mücadeledir. "Mucize diyetler" kısa vadede yardımcı olur ve hasta kişi "bağımlılığına" geri döndüğünde, onda artan bir suçluluk duygusuna neden olur ve bu da aşırı yemek yiyerek sakinleşir.

Tıkınırcasına yemenin doğru tedavisi, hasta kişinin aile üyeleri veya bakıcılarıyla görüşmeyi gerektirir. Yeme bozukluklarının en etkili ve kapsamlı tedavisi, multidisipliner bir uzman ekibin kullanımıyla garanti edilir. Psikoterapistleri, psikiyatristleri, beslenme uzmanlarını, dahiliye uzmanlarını, diyabetologları ve gastroenterologları içermelidir.

Profesyoneller, zorlayıcı davranış nöbetlerini ortadan kaldıracak bir strateji oluşturmak için birlikte çalışmalıdır. İlk adım, tetikleyicileri belirlemektir. Bunlar şunlar olabilir: stres, can sıkıntısı veya yorgunluk hissi, yalnızlık, içsel boşluk hissi, çaresizlik (kişinin kendi hayatıyla ilgili düşük ajans). Bunlarpsikolojik faktörler. Diğerlerinin bu tür yiyeceklerle daha çok ilgisi var. Bu şunlar olabilir: yemek yiyen birini görmek, bir tür yemeğin hoş kokusu (örneğin taze ekmek), kişinin genellikle yemeyi reddettiği bir malzemeyle yemek hazırlamak. Sonraki aşamalarda, psikolojik tedavi uygulanır ve tedaviye ihtiyaç varsa kalori değerini düşürmek de dahil olmak üzere hastanın bireysel ihtiyaçlarına (besinlerin miktarı ve kalitesi, yemek süreleri vb.) uyarlanmış yeni bir diyet oluşturulur. fazla kilo ve obezite.

Kompulsif yeme tedavisi - yardımcı yöntemler

Kompulsiyonları tedavi etmek kolay değildir. Bununla birlikte, zorlayıcı bir yeme saldırısını önleyebilecek birkaç strateji vardır. Ancak, bir kişi yaklaşmakta olan krizin farkına vardığı ve bir anda buzdolabını boşa harcamaya karşı koyamayacağını bildiği anda kullanılabilecek kısa vadeli stratejiler vardır.

  • Kısa bir yürüyüş için hemen çıkış,
  • Duş veya banyo yapmak,
  • Arkadaşın telefon numarası,
  • Dinlen, uyu - özellikle aşırı yemenin nedeni stresse.

Hangi durumların strese neden olduğunu öğrenmek de iyidir, örneğin tatilden işe (okula) dönüş, sevilen birinin ayrılması. Böyle bir durumda krizin kendini göstermesini engelleyecek adımlar atılmalıdır. Bunlar şunlar olabilir: arkadaşları ziyaret etmek, sinemaya gitmek, başka bir çıkış planlamak (tiyatro, opera), düzenli derslere kaydolmak (akşam kursu, eğitim). Bu yöntemler işe yaramazsa ve kompülsif davranışınız kötüleşirse yeme bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir psikoloğa görünmelisiniz.

Açlık nasıl öldürülür?

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Psikoloji